diéta
Ez az, amit Meghan Markle 24 hónap alatt evett
Nagy örömünkre a színésznő Meghan Markle, a színésznő megdöbbentő énekese volt a Suits ideje alatt , megosztva mindent a heti edzésprogramjáról a bennfentes Toronto-ba vezető nyilvánossággal. Más szóval, alapvetően van egy internetes archívum a Sussex hercegnő szeret, nem szeret, wellness hacks, és most, a diéta. Amint Delish beszámol, ... Tovább
9 A kábítószer-fogyasztás növelése egész életen át
Csakúgy, mint az interneten, a sminkes rutinban és az áttéréses sorrendben, úgy érzed, hogy az anyagcseréje a lehető leggyorsabb . Ugyanúgy, mint ahogy mi korlátozottan ellenőrzik a kettős kettős összeszerelést, ugyanez vonatkozik az anyagcseréjük sebességére is. Javarészt. Amint kiderül, vannak olyan stratégiai csípés a diéta számára, amelyek valóban felcserélhetik az anyagcseréjüket (legalábbis átmenetileg), hogy ne csak energiát nyújtsunk, hanem hatékonyabban is égetjük a kalóriákat. Jól hangzik, nem? Még ennél is jobb, ha... Tovább
5 Metabolizmus Mítoszok, akiknek nem szabad hinni
Azok számára, akik nem ismerik jól a fitnesz és a táplálkozás világát, az anyagcsere ez a furcsa rejtély: fel tud lépni; leeshet; lehet "revved". Természetes, nyilvánvalóan: A cikkek és a közösségi médiákon keresztül azt mondják, hogy jól kell kezelnie annak érdekében, hogy megfelelően működjön, és segítsen megőrizni a súlyát (vagy ha kevesebbet kell fizetnie, ha ez az, amit követel). De mi az? "Az anyagcsere uta... Tovább
Pontosan ez az, amit Olivia Munn eszik reggelire, ebédre és vacsorára
38 éves, Olivia Munn éppoly fiatalosnak tűnik, mint akkor, amikor először a 2000-es évek közepén vált híressé. Izgalmas bőrrel, fényes csillogással és tehetséggel, hogy bármit is csináljon, úgy tűnik, hogy működik. Így amikor megnyílt a napi étrendről tudomásul vettük. A hat csillag azt mutatja, hogy saját ételeket készít, és nagyon biztos benne a konyhában, annyira, hogy még a Williams Sonomával és a No Kid Hungryrel is társult, hogy hozzon létre saját elegáns és visszaadható edényt. Tehát hogyan használja a saját konyhatechn... Tovább
Az egy kis változás, amely enyhítheti a szorongást, a gyógyszerész szerint
Ha szenved a szorongás, akár napi, akár alkalmanként, akkor tudni fogja, hogy ez nagyon gyengít. Bár sok olyan életmódbeli változás van, amely segíthet a szorongásban, mint a meditáció és a testmozgás, tudta-e, hogy egy adott kiegészítés faktoring-e is segíthet? Shabir Daya, a wellness-egészségügy egyik gyógyszerésze és alapítója, a Victoria Health figyelmeztetett arra, hogy bizonyos probiotikumokat (azaz jó baktériumokat) mutató kutatások segíthetnek a szorongás kezelésében. "Mindig tudtunk az agy-bél te... Tovább
A rosacea étrend: Mit kell enni (és elkerülni) a nyugodt, boldog bőrért
Úgy gondolják, hogy egy 10 ember szenved rosaceából az Egyesült Királyságban, de az őrült dolog az, hogy sokan közülük nem tudják. Ami még aggasztóbb, az olyan, mint a pattanások, a rosacea gyakran oldja meg a magabiztosság hiányát, a felmérésben résztvevők 90% -a szerint. A megkérdezettek mintegy 51% -a még azt is elmondta, hogy az állapot miatt hiányzott a munka. Bár a rosacea érzelmileg ... Tovább
A Hírességek Táplálkozási Tette ezt a diétát, így még mindig élvezheti a kenyeret és tésztát
Hacsak nem éltél Wi-Fi-mentes rock alatt az elmúlt néhány évben, akkor valószínűleg észrevette, hogy a szénhidrátok személy nélkül grata, amikor az egészséges táplálkozás. A népszerű étrend, mint például a ketogén diéta, komolyan csökkenti a szénhidrátokat, miközben több zsírt és fehérjét fogyaszt. Le sóhajtott. A sajt nagyszerű és ... Tovább
Ezek a kiegészítők segítik a jó hasúsztatást
A világ minden edzőteremét megteheti, de néha a hasi zsír elpusztítása lehetetlen feladat. Függetlenül attól, hogy az étkezés intoleranciája, hormonális egyensúlyhiánya vagy gyenge bélrendszeri egészsége, függetlenül attól, hogy mennyit dolgozol ki, a puffadtság megtarthatja a nehéz munkát végző pilates-t jól és valóban elrejtve. Vannak azonban olyan módszer... Tovább
10 olyan közös étel, amely rosszabb a szervezeténél, mint a cukor
Míg tudjuk, mindenkinek megvan az a változata, hogy mi az egészséges és mi nem - és világos, hogy minden étkezés másképpen érinti az egyes testeket - vannak olyan élelmiszerek és összetevők, amelyek nem jóak a fórumon. Soha nem fog hallani, hogy prédikálunk a tejtermékekről, a gluténről vagy a veganizmusról (csak szakértői tanácsadással, tanulmányokkal és saját testünkkel kapcsolatos információkat szolgáltatunk), azonban kényelmesen érezzük magunkat, hogy az alábbi ételt a legjobb az étrendből (vagy a a legkevésbé fogyasztják korlátozott mérsékelten). Ehhez kérdeztük a táplálkozási szakembereke... Tovább
A táplálékkutatók azt mondják, hogy ez a gyümölcs ugyanolyan sok cukrot tartalmaz, mint a tejalapú karamell
"Egy napi almát az orvos távol tartja" - mondja a régi mondás, de tudtad, hogy bizonyos gyümölcsök rejtett cukorbányák? Ez úgy tűnik, mintha a természet gonosz viccje lenne, és megpróbált minket arra gondolni, hogy egészségesek vagyunk, amikor tényleg lecsapjuk az evőkanál cukrot, nem igaz? "A tiltott gy... Tovább
