Ez az, amit Meghan Markle 24 hónap alatt evett

Nagy örömünkre a színésznő Meghan Markle, a színésznő megdöbbentő énekese volt a Suits ideje alatt , megosztva mindent a heti edzésprogramjáról a bennfentes Toronto-ba vezető nyilvánossággal. Más szóval, alapvetően van egy internetes archívum a Sussex hercegnő szeret, nem szeret, wellness hacks, és most, a diéta. Amint Delish beszámol, több alkalommal beszélt Markle-val az étel iránti szeretetéről, pontosabban az ételekről, a kedvelt borokról, és arról, hogy a glutén elvágása ténylegesen megszüntette a bőrét. Bár biztos lehet abban, hogy a diétája megváltozott, miután királyi lett, néhány dolog, mint a bor és tészta iránti szeretet, soha nem változik. Nézze meg, hogy Markle tipikus diétája valójában az alatta látható volt, és néhány kedvenc főzési hackja.

Reggeli

Munkavégzés közben Markle rendszerint 4: 15-kor felébred, és egy pohár forró vízzel citrommal kezdte a napot. Az emésztőrendszer elixírjét követi az acél vágott zabkal, amit banánnal és agave nektárral láttak el - egy orvos által jóváhagyott reggeli azt mondta, hogy növeli az energiát, csökkenti a cukorvágyat és elindítja az anyagcserét.

Ebéd

Dél körül délután Markle tipikusan feltölt egy salátát valamilyen energizáló fehérjével, mint csirke vagy lazac, majd almás vajat (ami egyik kedvenc étel) később délután.

Vacsora

Az ideális vacsora Markle könyve tálcája tésztával, cukkinivel, sok parmezánnal és egy pohár borral. Markle is osztotta meg a tészta-mártással a kiadványt, amelyhez a lassú főzéssel készült cukkini négy-öt órát vett igénybe, míg végigpörgette a pépes konzisztenciát, és tésztával dobálta. - A mártás annyira krémes, esküszöm, hogy tonna vaj és olaj van benne, de csak cukkini, víz és egy kis húsleves - tette hozzá Meghan.

Snack

Annak érdekében, hogy a hosszú napjait a készleten tartsa, Markle gyakran fordul elő mandula, zöld gyümölcslé vagy a fent említett alma- és mandula-vaj kombinációhoz. Érdekes, hogy meglátta a zöld gyümölcslevet, mint egyfajta kávécserét. "A zöld gyümölcslé gyógyászati ​​filozófiája számomra", magyarázta, hozzátéve, hogy az inni, mint egy módja annak, hogy növelje az energiáját, és ne helyettesse ételt.

Desszert + Indulgenciák

Markle állítólag nem tud ellenállni egy francia sütésnek vagy egy pohár bornak, mindkettőjüknek "szúrásuknak" nevezi őket, hozzátéve, hogy boldogan átadja a csokoládé desszertet egy "nagy, szép piros" pohár bort. Mindig élvezi kedvence a Tignanello, amely inspirálta korábbi életstílusa, a The Tig nevét. Ő is egy rajongó az argentin Malbecs, a francia fülkék, és Pinot Noirs az Oregon. "Nyáron azonban, amikor a barátaimmal együtt járok, egész nap rozé" - tette hozzá.

Menj át a Delish- hoz többet.

Shop Kedvenc szakácskönyvek:

Ezt a cikket eredetileg a My Domaine kiadta.