9 A kábítószer-fogyasztás növelése egész életen át

Csakúgy, mint az interneten, a sminkes rutinban és az áttéréses sorrendben, úgy érzed, hogy az anyagcseréje a lehető leggyorsabb . Ugyanúgy, mint ahogy mi korlátozottan ellenőrzik a kettős kettős összeszerelést, ugyanez vonatkozik az anyagcseréjük sebességére is. Javarészt. Amint kiderül, vannak olyan stratégiai csípés a diéta számára, amelyek valóban felcserélhetik az anyagcseréjüket (legalábbis átmenetileg), hogy ne csak energiát nyújtsunk, hanem hatékonyabban is égetjük a kalóriákat.

Jól hangzik, nem? Még ennél is jobb, ha a rendszered túlfeszültségre kényszerül, egyszerűen elfogyasztod a kedvenc italodat, az anyagcserét növelő italok egy dolog, az emberek! Ahhoz, hogy egyszerűbbé tegyük az életünket, felkeressük kedvenc szuperfoodjainkat (porok, olajok és elixírek formájában), amelyek nemcsak ízletesek, hanem egészen nagyok az anyagcseréért is. Mindössze annyit kell tennie, hogy hozzáadja őket a választott italhoz. Olvassa el olvasásunkat, hogy felfedezzék kedvenc anyagcserét növelő italainkat, egy nagy pohár citromvízről egy edzés utáni sminkre.

Maca por

Az adaptogén család buzgó tagjaként a maca gyökérpor súlyos pillanatot jelent az egészség- és wellness szférában. Ismeretes a növekvő állóképesség, a hormon és a mellékvese egészségi állapotának javítása, valamint a libidó fokozódása miatt - amelyek mindegyike összefügg a gyors és hatékony anyagcserével.

Mi párosítani vele: kávé, teák vagy smoothie

Gyömbér

Lehet, hogy hallottad, hogy a fűszeres ételek, mint a cayenne bors és a chili, felemésztik az anyagcserét azáltal, hogy enyhítik az emésztést, növelik belső testhőmérsékletünket, és felgyorsítják az étkezésünk metabolizálásának sebességét. Nos, a gyömbér ugyanabba a vénába esik, és a vizsgálatok összekapcsolják az anyagcsere növekedésével. Azonban örülünk, hogy visszaverjük, mint egy lövés.

Mi párosítanánk vele: víz és smoothie

Kurkuma

Természetesen felgyorsítja az anyagcserét, az árok cukrot, a mesterséges édesítőszereket és a gyulladást elősegítő egyéb élelmiszereket (pl. A gyorsételeket és más finomított összetevőket), és cserélje ki őket olyan melegítő fűszerekkel, mint a kurkuma, amelyek ugyanolyan anyagcsere-visszafojtó hatással bírnak, mint a cayenne és a gyömbér. Plusz, amikor egy olyan keverékben kapható, mint ez a Gaia-ból (ez alapja a gyógynövényeknek és a dátumoknak, hogy gazdagabb ízlést kapjon), ez teszi a legkiválóbb anyagcserét növelő italokat.

Mi párosítani vele: sima vagy felmelegített mandula és kókusztej

Kakaó + fahéj

Az élelmiszer-bloggerek, a wellness szakemberek és még a hírességek táplálását tekintve ez a szent-grail por a szuperfogyasztók végső tónusa. A nyers kakaó (az egészséges anyagcserét támogató) a csillagelem, de más isteni kiegészítések, mint például a fahéj, a kurkuma, a cayenne és a fekete bors, még tovább növelik az előnyöket. A fagyasztott forró csokoládéital, bárki?

Mi párosítani vele: víz, smoothie, kávé, melegített mandula és kókusztej

A kollagén

A fehérjével töltve, a kollagén ösztönzi a sovány izomtömeget és javítja az anyagcserét, segítve a szervezetet az alapvető tápanyagok átalakításával. Angolul: Javítja a szervezet azon képességét, hogy élelmiszerét energiává alakítja, vagyis nagyobb termelékenységet és kevésbé zsíros tárolást.

Mi páros vele: víz, smoothie, teák

MCT olaj

Az MCT olaj nagy rajongói vagyunk itt a Byrdie HQ-nál, és gyakran beszélünk annak előnyeiről. Kedvenc perkünk: az olaj azon képességét, hogy a zsírt ne égessük el. Szeretjük az anyagcserét növelő hatásokat egy lépéssel tovább növelni, hozzátéve egy evőkanál a reggeli kávéitalunkhoz vagy teajához.

Mi párosítani azt: kávét és smoothies

Aloe vera

Bár vitatható, hogy az aloe vera közvetlen hatással van-e az anyagcserére, segíti a kollagén stimulálását és fenntartását, ami kapcsolódik az anyagcseréhez. Plusz, ha megitatja, akkor megduplázódik a hidratáláskor - ez a kulcs a metabolizmus növeléséhez. Win-win.

Mi páros vele: víz, tea, és gömbölyű

Matcha

Egészségügyi szakértők tapasztalták a matchát sok előny (hello, antioxidánsok), de különösen szeretem, mint egy mesés anyagcserét növelő ital, amely kiváló alternatívát kínál a kávé. Lényegében a koffein rázza fel a rendszert túlfeszültség nélkül, a napi csésze joe-jével és az összeomlással.

Mi párosítani vele: forró víz, smoothie, vagy meleg mandula és kókusztej

Almaecet

Őszintén szólva, mit nem tehet az almaecet? Már régóta kapcsolatban állunk a dolgokkal, de a kapcsolatunkat a következő szintre vette, miután felfedezte, hogy valóban jogszerű hatással lehet az anyagcserére. Akkor miért nem válthatsz napi italt? Az almás ecet tartalmaz egy specifikus szerves savat (az ecetsavat), amelyről kimutatták, hogy felgyorsítja a lassú rendszert. Tájékoztatás: Nagyon sóhajtás az almalépről, ezért győződjön meg róla, hogy felhígítja. (De igazán.)

Mi párosítani vele: meleg víz és citrom, finompék és teák

Következő Up: Kávét adtam 6 napig, és inkább a Matcha Latte Receptjeit próbáltam

Ezt a bejegyzést eredetileg korábban közzétették, és azóta frissítésre került.