Ez az új arcmasszázs hamisítani fogja a 12 órás alvás megjelenését mindössze 30 perc alatt

Két tény van az alvással kapcsolatban, amit mindannyian tudunk igaznak: Nagyszerű számunkra, és megszállottan vagyunk. Függetlenül attól, hogy nyomon követjük-e, mi hiányzik, vagy megpróbáljuk optimalizálni, az alvás a modern lenyűgés.

Nem csak ez, de mindenki tudja, hogy ha igazán jó éjszakai alvást kapsz, a bőröd másnap reggel köszönetet mond. Egy jól pihentetett éjszaka látható az arcodon - a bőre úgy néz ki, mintha ragyogó, ragyogó és nyájas lenne.

De ha már alig akartok aludni, most már egy teljesen új arcmaszk, amely mindössze 30 perc alatt képes teljesen aludni a 12 órás alvás megjelenésének.

Ismered a This Works 'kultusz Deep Sleep Pillow Spray-t? A díjnyertes természetes alvási segédeszköz a szemünk elmosódását látja, amint elkapunk egy szagot. De most, ez a mű egy alvó áramellátó maszkot hozott, és komolyan álmodozó.

Csomagolt kaolin agyaggélen, hogy finoman hámozjon és felfrissüljön, és a hialuronsav a zsíros bőrre, ezt a maszkot 30 percig feltölti, majd mossa le. A Voilà-bőrt megőrzi, megfiatalodik és komolyan nyugodtan néz ki.

A világos-kék gél maszk is keveredik a This Works 'híres illóolajokkal, hogy nyugtassa az elmét a pihentető levendula illattal. Ráadásul még egy mini Sleep Power Nap Spray is kapható. Ahh .

Tehát a bőre lehet ellenőrizni - de mi történik a testünkkel, ha nagy éjszakai alvást kapunk?

Úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a James Wilson-ot, más néven The Sleep Geek-ot, hogy beszéljenek bennünket minden olyan csodálatos dologról, amik akkor történnek, amikor Nod földjén vagyunk. Folytassa a görgetést az öt előnyhöz, hogy nagy éjszakai alvást kapjon.

1. A hangulata javulni fog

"Sok munkám vállalati környezetben történik" - mondja Wilson Byrdie UK-nak. "Tudom, hogy az emberek az érzelmi rugalmassággal küzdenek, ha nincs elég alvásuk, és vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt támasztják alá, szóval ha a kolléga egy kicsit rohadt, valószínűleg nem aludtak jól. Az alvás hatalmas hatással van a mentális egészségre. Az emberek elkezdhetnek valami alacsony szinttel, és végül komoly pszichiátriai problémákkal szembesülnek, ha alvásuk érintett. Jó éjszakai alvás után előfordulhat, hogy valami stresszes, és úgy kezeli, ahogyan kell, de ha fáradt vagy, akkor a legjobban teheti meg.

A Premier Inn által végzett kutatás szerint, amely 3000 felnőtt alvásmintát megfigyelt, azok, akik a bal oldalon aludtak, felébredtek, jobban felkészültek a napra. A bal oldali talpfák is állítólag jobban képesek kezelni a kemény munkaterheket és a mindennapi élet feszültségét. Míg azok, akik a jobb oldalon alszanak, nagyobb valószínűséggel leselkednek, és negatív kilátása van az életnek.

2. Nem leszel olyan éhes

"Az alváshiány hatással lehet az éhségre. A leptin jóllakottsági hormon szintje csökken, míg a ghrelin, az éhség hormonja emelkedik, ami arra késztet minket, hogy több kalóriát keltsen, és ne érezze túl gyorsan a dolgot "- magyarázza Wilson. Valójában egy tanulmány hasonlított az alváshiányra a mókákkal. "Ha hosszabb ideig ébren van, akkoriban körülbelül 70 kalóriát éget el, de a következő nap hatása azt fogja jelenteni, hogy valószínűleg 300 kalóriára vágyik, mint egy jó éjszakai alvás után. Ez hasonlítható a mókákhoz, amikor füstölni kezd. A kannabinoid hormonok akkor növekednek, ha nem alszunk jól "- mondja Wilson. A kannabinoidokat a kannabisz (tehát a név) befolyásolja, de az alváshiány is. Megakadályozzák, hogy az inzulin bejusson a sejtekbe, ami azt jelenti, hogy a tested úgy gondolja, hogy nem táplált és jelet küld az agyadnak, hogy több élelemre van szükséged (tehát a májzsákoktól).

Összefüggő

6 Könnyű módja annak, hogy helyreálljon a rossz éjszakai alvásból

3. Az agyad megerõsödik

"Az alvás, mint fegyelem teljesen új az étkezéshez és a fitneszhez képest, de tudjuk, hogy az alvászavar károsítja a kognitív funkciókat, és növelheti annak lehetőségét, hogy korai kezdetű Alzheimer-betegségben vagy demenciában szenved, ha hajlamosak vagyunk" - magyarázza Wilson.

"Tudjuk, hogy a testnek nyirokrendszere van, amely megszabadul a toxinoktól, és az agyunk hasonló rendszert alkot. Négy-öt óra alvás alatti alváskor az agyi neurotoxinoktól elszívó kalcium van, de ha az alvás károsodik, akkor ez sem történik meg, vagy egyáltalán nem történik meg.

4. A bőre világosabb és nyugodtabb lesz

"Az alvás első részében az első két-három óra az, amikor a tested javítja magát, beleértve a bőrét is. Mindannyian tudjuk, milyen durvaan néznek ki, ha nem elég aludni. Míg egyes szakértők szerint nem szabad vizet inni az ágy előtt, érdemes tudni, hogy víz szükséges a melatonin termeléséhez (az alvási hormonhoz), és kiegyensúlyozza az alvás közben bekövetkező dehidrációt is. A rossz alvás szintén növeli a stressz hormonokat, és ezek gyulladásos bőrbetegségeket idézhetnek elő, mint például az ekcéma és a pikkelysömör, valamint a bőrpihentetések, így az alváshiány megnehezíti az arcodat "- magyarázza Wilson.

Összefüggő

Eczema versus Psoriasis: a megfelelő állapotot kezeli? Olvasd Most

5. Ön gyakran nem fog megbetegedni

"Az alvás támogatja az immunrendszert. Amikor vállalati cégekbe megyünk, hogy segítsünk az alvásban dolgozóknak, gyakran megfigyelhetjük a túlzott stresszt és fáradtságot, amikor megfogyatkozásról és influenzáról van szó. Természetesen körkörös kapcsolat: A mentelmi jog hiánya az alvás hiányához vezethet, de az alváshiány az immunitás hiányához vezethet. A stressz gyakran előidézheti az alvás problémáit, de a legfontosabb, hogy megtanulják elfogadni, hogy egy stresszes esemény előtti éjszakán nem alszik jól. Elfogadva, hogy rossz alvás voltam, segített nekem jobban.

"Mi arra kényszeríthetjük magunkat, hogy egészségesen gyakorolni és enni, de nem tudjuk kényszeríteni a jó alvást. Az alvást érdemes mérni, hogy érzed magad, nem pedig megszállottan nyolc óra alatt. Gondolj az alvásra, mint az alapítvány, amelyre építi egészségét; egy jó éjszakai alvás biztosítja, hogy jobb enni és energiát gyakoroljon. Annak megértése is, hogy reggel vagy éjszakai bagoly vagy-e, segít a stressz bizonyos mértékű eltávolításában. "

Baj van alvás közben? A Wilson ajánlja a bambusz ágyneműt, amely olcsóbb, mint a selyem, és könnyebben törődhet. Nem csak a bőrre jellemző, de segít a testhőmérséklet szabályozásában is, ami a nők számára is problémát jelenthet a ciklusoknak köszönhetően. "Három hét a négyen, a női testek rossz az alvás hőmérséklete" - mondja Wilson.

Az ágy melyik oldala alszik? Gyere és mesélj az Instagramról.

Vásároljon jobban a mi kedvenc alvási szépségünket

A levendulaolaj segít elszállni, míg a squalane, az esti kankalinolaj, az omega-6 zsírsavak zsugorodnak és hidratálnak.

A száraz hajra hetente kétszer alkalmazzuk, könnyű, így beágyazódik, és nem foltja le a párnáját. Mély feltételek mellett, amikor a haját mossátok reggel, komolyan puha, fényes és csak egészséges.

A mi cirkadián ritmusa segít ébren érezni reggelen és fáradt éjszaka, de ha a stressz tompította a tiédet, és az alvásod az egész helyre került, használd ezt a tápláló, bőrömbölyű olajat, hogy segítsen a bőrödnek pihentetni, nem.

Olvassa el a Peptide4 termékcsalád teljes körű ismertetését.

A szemmaszk gondoskodik arról, hogy ne ébredjen fel túl korán a nappali fénynél, de a fényforrások is zavarják az alvást, ezáltal a vonalakhoz vezető gyöngyszemeket ölelhet fel. Ez megakadályozza, hogy ez megtörténjen. A selyem is szelíd a finom szemkörnyezeten.

Ha a szárazság vagy a kiszáradás a bőröd, akkor ezt a gélmaszkot hidratáló görögdinnye-kivonattal és glicerinnel az ágy előtt alkalmazza. Az AHA-k gondoskodnak róla, hogy a bőr gyengéden hámlódjon, és lassan izzadjon.

Olvassa el a Glow Recept görögdinnye alvó maszk szerkesztőjének áttekintését.

Az egyik napról a másikra a szérum a bõr vérkeringését erõsíti, vibrálóbb, fényesebb arckifejezéssel, miközben növeli a kollagén termelést plumper bõrre és kevésbé nyilvánvaló vonalakra.

Ezután alig egy perc alatt elaludni fog.