Ez pontosan mi történik a testeddel, amikor kilép a dohányzásból

Mindannyiunknak van szeszélyünk, függetlenül attól, hogy rozsdás étel, koktél, vagy igen, dohányzik. Nem fogjuk úgy tenni, mintha nem tudnánk, hogy ez rossz neked - természetesen te is. Tehát azért vagyunk itt, hogy neveljünk néhány olyan tényt, amit még nem tudhat. Itt nincs információ csak itt.

"A kollagén-pusztító enzimek (MMP-k) a dohányfüstnek kitettek, ami drámaian megnöveli, hogy a bőr gyorsan láthatóvá váljon" - magyarázza Renée Rouleau híresség estétikus. "A dohányfüst több mint 4000 vegyszert tartalmaz, és legalább 50 olyan rákot okoz, mint a formaldehid, a szén-monoxid, a hidrogén-cianid és a benzol."

Tény, hogy "A nehéz dohányosok közel ötször nagyobb valószínűséggel ráncosak, mint a nemdohányzók. A lipid peroxid (a cigarettafüstben szabadul fel) a fő szabad gyökök, amely elpusztítja a bőr akadályát, és száraz, kollagénképző dermális sejtek) 40% -kal kevesebb kollagént termelnek, ha dohányfüstnek vannak kitéve - a szem területét leginkább érintik, a C-vitamin szintén csökken a bőrben és a testben, amikor cigarettafüstnek van kitéve. "

De itt van a dolog: Soha nem késő a kilépéshez. Az alábbiakban keress meg egy időzítést az összes jó dologról, amely akkor fog megtörténni (egy órával a cigaretta után), amikor feladod.

Egy óra

A szervezet: "Egy órával azután, hogy úgy döntöttél, hogy abbahagyod a dohányzást, valószínű, hogy csak egy cigarettára gondolsz, " mondja Lisa Airan dermatológus. De "mindössze 20 perc múlva az utolsó cigarettáját füstölte" - jelentette be a Medical News Today, egy cikk, amelyet Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP áttekintett. "A pulzusszám csökken és normális állapotba kerül. és a vérkeringés javulni kezd. "

A bőröd: "Néhány óra múlva a bőröd színe felmelegszik, ahogy a keringésed javul" - jegyzi meg a Schweiger Dermatology Group Rachel Nazarian, MD, FAAD.

Egy nap

A tested: A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a vér szén-monoxid szintje normálisra csökken, és a perifériás keringésed javulni fog. A meleget az ujjai és más végtagjai fogják vissza. Ráadásul 24 óra elteltével a szívroham kockázata csökken.

A bőröd: "Mint minden olyan bőrápoló termék esetében, amelyet az arcodon használsz, nem lesz azonnali eredmény" - jegyzi meg Airan. "Indítsa el az ilyen termékeket a sejttermelés és a vérkeringés ösztönzésére. A SkinMedica TNS esszenciális szérum, amely növekedési faktorokkal rendelkezik, és a XEO Laser Genesis, amely egy YAG nem ablatiás lézer, a bőr stimulálására új kollagént termel."

Egy hét

A teste : "A dohányzás megbénítja a kis csecsemõket, amelyek a csípõcsontjait és a légzõtesteket vonják be" - magyarázza Steven R, Gundry, MD, az International Heart and Lung Institute orvosi igazgatója. "Ezek a csillók folyamatosan söpörnek törmeléket és baktériumokat a tüdejéből a szájához, ahol lenyeli őket: körülbelül egy hetet vesz igénybe, miután abbahagyta a dohányzásukat, hogy felébredjenek és újra elkezdhessenek dolgozni." A szag és az ízérzés ekkor kezd visszatérni a normális szintre. De ez akkor is előfordul, amikor érezni fog néhány kivonási tünetet, mint a szorongás, az ingerlékenység és az intenzív vágyakozás.

A bőröd: "Hetek alatt a bőre láthatóan növeli a megnövekedett oxigén- és antioxidáns szinteket" - állítja Nick Lowe, a The Cranley Clinic. Most itt az ideje elfogadni egy szigorú bőrápolási eljárást, beleértve a "fényvédőt, az A-vitamint, hogy gyorsítsák fel a forgalmat, a C-vitamint a kollagén termelés ösztönzése érdekében, és az E-vitamint a gyógyulás ösztönzésére".

Egy hónap

Testétek: Az Amerikai Szívszövetség szerint a tüdőkapacitása megújul és javulni fog. Ez lehetővé teszi, hogy nehezebben és hosszabb ideig gyakorolhasson.

A bőre: Airan azt mondja: "Legalább 30 napot vesz igénybe, hogy észrevehető legyen egy valódi és látható különbség a bőrében, tehát most, amikor elkezdi észrevenni a változást, a nikotin megöli a mikrocirkulációt, így a kisebb vérerek le vannak állítva (ez az oka annak, hogy a dohányosok bőrének szürke hangzása van.) Egy hónappal a vonal mentén, a keringés helyreáll, ami azt jelenti, hogy tápanyagokat és oxigént szállítanak a bőrére, továbbá, mivel a bőrsejtek legalább 28 napig tartanak, amikor valóban látni fogja az örökké tapasztalt fényvisszatérést. " Emellett a Nazária megjegyzi: "Egy hónap múlva csökken a füst által okozott pattanások száma".

6 HÓNAP

Testétek: "A kilépés megszüntetése a kilépést követő hónapokban történik" - mondja Gundry. "A dohányzás súlyos oxigénmentes radikális károkat okoz a szervezet minden egyes sejtje számára, amit néha oxidatív stressznek neveznek.Ezt a szervezet a C-vitamint használja a szabad gyökök felszámolásának legfőbb módja, ám a saját vitaminunkat nem gyártjuk C. Tehát ha dohányzik, gyorsan felszívja, és fontos, hogy a testében fehérjét kollagénnek nevezzék (egy "rács", amely az ereket és a bőrt együtt tartja), de ami még rosszabb, javítja a hegszövet, ami a szívkoszorúér-betegség, a perifériás érbetegség (PAD) és a stroke-ok által okozott károsodást eredményezi, minél hosszabb ideig kilép, annál inkább a C-vitamin és a kollagén a szervezetben, így rugalmasabbá válik az erek. "

A bőre: Ha rendszeres bőrápolásra szorultál, akkor hat hónap múlva elkezd látni valódi eredményeket. A kémiai exfoliators és line-smoothing összetevők a rutinodban finom vonalakat finomítanak, sötét foltokat egyenlítenek ki, és az arca kevésbé szent lesz (az állandó szopási mozgásból).

10 ÉV

A teste: Egy év múlva, a szívbetegség kockázata körülbelül a fele annak, ami volt.

A bőröd: "10 éven belül" - mondja Nazarian - "a bőrrák kockázata csökken." Ön csökkentette az egészségügyi kockázatokat, és "akár 10 évvel fiatalabbat is tehet, mint akkor, ha folytatta volna a dohányzást" - mondja Airan.