A valódi ok az alkohol szörnyű a súlycsökkenésért (nincs semmi köze a kalóriákhoz)

Bármely táplálkozási szakértő (vagy Byrdie-szerkesztő, az adott ügyben) tanúsíthatja: Ha a derékvonalat elfojtja, semmi olyan hatalmas hatással nem jár, mint az alkoholfogyasztás, legalábbis átmenetileg. De miközben mindig úgy gondoltuk, hogy a legtöbb koktél cukor- és kalóriatartalma a súlygyarapodásért felelős, egy új tanulmány azt mutatja, hogy ez valójában nem az elsődleges kapcsolat.

A Harvard kutatói úgy találták, hogy valójában az alkohollak a döntéshozatalra gyakorolt ​​hatása valójában a fő bűnös. (Nézzünk rád, késő éjszaka ramen.) "Ha három pohár bort adtál egy étteremben, valószínűleg nagyobb valószínűséggel rendeled meg a sajttorta szeletét" - magyarázta Eric Rimm professzor. - És másnap reggel a zsíros reggelivel. Tehát amíg egy extra sajtos reggeli a burrito lehet a kipróbált-és-valódi másnapos gyógymód, esélye, hogy nem tesz neked semmilyen kedvezmények az utazás az egészségre. (Nincs meglepetés.)

Mindez azt jelenti, hogy egy üveg vagy két bor önmagában nem elegendő ahhoz, hogy a léptékbe csúsztasson. Dr. Rimm még annyit mondott, hogy a mérsékelt fogyasztás valóban növelheti az emberek anyagcseréjét. Kaphatunk egy ilyen élvezetet?

Bónusz tipp: Ha tudod, hogy hajlamosak a rágcsálnivalókra, tartsd meg a szekrényedet a rozsdás ételektől, és tedd a hűtőszekrényedet egészséges ételekkel, mint a nyers veggies és a hummus. (Úgy hangzik, mintha nem lenne tetszetős ebben az órában, de bízzon bennünket - nem leszel olyan válogatós.) Plusz, megfékezze azokat a másnapos izgalmakat, ha egy éjszaka után sok elektrolitot kopogtat.

További módszereket keres a diéta fújásának megakadályozására? Nézze meg figyelmesen a társalgási útmutatót, és ossza meg saját tippjeinket alább!