6 Egészséges szépségszokások, amelyek megkönnyítik és biztonságosabbá teszik magukat

Bár nehéz elhinni mindenkor, te hatalmad úgy érezni, mintha az abszolút legjobb éned lenne. Néha olyan nehéz keresni a boldogságot, mindannyian ott vannak azok a napok. Az élet hihetetlenül kiszámíthatatlan, és meg kell élnünk. Nem vagyunk biztosak abban, hogy mi következik majd a legtöbbször, de az utazásba vetett bizalom a kulcs. Emlékeznünk kell arra is, hogy van választásunk. A választás, hogy érezzük magunkat, és minden rendben van azzal, amit az élet az utat választ. A trükk örömöt keres a kis dolgokban.

Az élet legkisebb örömei nagy hatással lehetnek a napra. A Byrdie-nél ez azt jelenti, hogy helyet biztosítunk az önellátásra. Függetlenül attól, hogy a mi kedvenc edzésosztályunkat a nagy szükségessé váló gőzök lefújja, vagy elkényezteti a fényűző éjszakai bőrápolási szokásokat - ez jól érezzük magunkat . A jó érzésnek köszönheti az egész napot. Komolyan azonban, hogy önmagáért járó kedves kis cselekedetekre támaszkodik, életmódváltásnak bizonyul. Keres valami boldogságot? Folytassuk a görgetést azokért a hat egészséges szépség szokásért, amit a szerkesztõink szeretnek, hogy úgy érezzék magukat, mint a magabiztosabb verziók.

1. Engedje be a bőrápolási szokásait

"A kollégiumon egy olcsó hidratálószert csaptam az arcomon, és egy éjszakát hívtam, de miután megismertem a szigorú, állandó bőrápolási rend fenntartásának fontosságát, minden este kivágtam az időbeosztásomat az arcomon, nyakamon, és décolleté. Tény, hogy tényleg várom, hogy minden este felkészüljek az ágyra. A napi sminkelés, a tonizálás és a szérum rétegzésének folyamata annyira kényeztető, és biztos, hogy a bőröm gondoskodik és megfelelően hidratál. Segít abban is, hogy annyi szórakoztató bájitalt játszhassak, hogy izgalmasabbá tegyem a folyamatot. Ezután felveszi az étrend-kiegészítőket (D-vitamin és curcumin), és egy egész üveg vízzel lefeküdnek, felfrissülnek, és készen állnak a szépség pihenésére. "- Lindsey Metrus, ügyvezető

"Nagyon, nagyon lassan átmegyek a bonyolult bőrápolási szokásaimon - hihetetlen, milyen nyugodt lehet. A szagok, a textúrák, ahogy a bőröm fénylik, miután mindent elmondtak és készek, valóban nem más, mint ez. Az Eve Lom Gel balzsam tisztítóval ($ 60) kezdem, a szegfűszeg, az eukaliptusz, a komló és a kamillaolaj illóolajkeverékét használják, hogy elolvassa a sminket, a szennyeződéseket, a törmeléket és a fennmaradó stresszt. Szaga van, mint egy gyógyfürdő és védi a bőrt az elhúzódó bőrpír miatt. Továbbra is a tonerre (Christine Chin hidratáló festék, $ 28), és a Biologique Recherche P50 1970-es bőrradírra. A SkinCeutical CE Ferulic-jával (165 dollár) követem a C-vitamint és a hialuronsav-erősítőt a bőrömre. A 3Lab Super Cream (875 dollár) apró darabjait dörzsölöm, egy olyan díszes minta, amivel a költségeket szinte ugyanúgy használtam, mint a bérleti díj. Végül Dr. Barbara Sturm szemhéjat (140 dollár) használtam, hogy befejezzem mindent, és azonnal megnyugodtam, boldoggá és nyugodt lettem. Az öregedésgátló előnyök sem rosszak. "- Hallie Gould, vezető szerkesztő

- Tisztában vagyok azzal, hogy ez drámai hangzásnak tűnik, de egyfajta bőrápolási rendszert hoztam létre, ami megváltoztatta az életemet. A nyilvánvaló esztétikai előnyök mellett - és a későbbi bizalomerősítés mellett - igazán szeretem a rituálét. Figyelembe véve néhány percet, hogy megtisztítsam és ápoljam az arcam minden este, olyan szép módja annak, hogy lazítson a stresszes naptól. Csak néhány évvel ezelőtt, az öngondoskodás semmilyen formában nem létezett, és csak az elsajátításom megtanulása az arcom tisztítására volt. Végső soron ez volt a legfontosabb lecke számomra, hogy csak egy kis időt vesz igénybe az önelégültség, hatalmas hatással lehet a jólétemre . "- Victoria Hoff, wellness szerkesztő

2. Készítsen időt magára a reggelen

"Legjobb reggelt töltenek el, ha elég időm van ahhoz, hogy élvezhessem őket. Nagyon távol vagyok egy reggeli embertől, szóval, szeretem magamnak több időt pihenni és összegyűjteni a gondolataimat, mielőtt az irodába megyek - ez a legfontosabb a szorongó elme során. Éjjel lefekszem az ágyamat, hogy lágyak és illatosak legyenek, egy-két órát korán keljenek a természetes fényig, nyújtsák ki a testemet (bónuszpontok néhány napi üdvözléshez, ha éreztem), és pihenjen a kanapén míg a beérkező levelemben maradt e-maileket megyek át. Abszolút nem tudok foglalkozni az olvasatlan üzenetekkel. Szóval, igen, valószínűleg majdnem 24/7-re teszem át az e-maileket. Annak érdekében, hogy ez az állandó legyen, biztos vagyok benne, hogy reggel elegendő időt biztosítok nekem (miközben ivott a kávéim és hallgattam a zenét), hogy átgondolhassam az egészet, így nincs bejövő postaláda. "- Hallie Gould

3. Vegye ki kedvenc edzés osztályát

"Amikor ideges vagy ideges vagyok, a kedvenc edzés osztályomba megyek: barre (FlyBarre) és boxolás (Gotham). Az egész testem kialakításának érzése mindig jobban érzi magát. Plusz, a bokszban, amikor bosszantok valakire vagy általában az életre, ez egy jó módja annak, hogy kiszabaduljon az agresszió és a negativitás. "- Audrey Noble, társult szerkesztő

"Biztosan azt mondhatjuk, hogy az adrenalinhoz képest semmi sem hasonlítható, és a kerékpározásból kapok szerepet. Ez év márciusában kezdtem, és azóta minden héten megyek. Olyan ez, mint a terápia. Kihívom a testem korlátait, és ez az a 45 perces nap, amikor magamra szentelek. Minden gondomat és stresszt hagyok mögött, amikor kerékpározok. Én zóna és lovagolok, amíg úgy érzem, a leginkább sikerült. A változások, amelyeket a testemben és a gondolkodásmódomban látok, annyira örömteliek. "- Maya Allen, asszisztens szerkesztő

"Semmi sem olyan, mint egy kick-ass edzés, hogy kivegyenek a fejemből. Még akkor is, ha én vagyok a gondolkodásmódban: "Ó, nincs időm, vagy semmi értelme nem lesz elegendő energiám ahhoz, hogy hatvan perces forgatással húzzam magam." Mindig úgy érzem, hogy több millió alkalommal jobb, mint a tény. Tudván, hogy elértél valamit, ami egy órával ezelőtt nem volt lehetséges? Van valami, amit el kell mondani. "- Erin Jahns, asszisztens szerkesztő

4. Töltsön időt a természetben

"Ha feszült vagyok, szétszóródtam, vagy csak érzem magam, mindig gondoskodom róla, hogy időbe menjek a természetben. Ez a formám a Xanax-nak, csak sétálgatva azonnal nyugtat le, és mindenre kiterjeszti a perspektívát. Nagyon szerencsés vagyok ahhoz, hogy Los Angeles-ben néhány szép csillagkirándulási nyomvonal közelében éljek, ezért hetente néhányszor egy órát próbálok bejelentkezni. És rendszeresen, ez a megnyugtató hatás a mindennapi életembe csapódott. Ez egy bizonyíték arra, hogy ha megtalálja a saját meditációs változatát - függetlenül attól, hogy mi ez - valóban átalakítja az elmét a jobbra. "- Victoria Hoff

5. Vegyen egy buborékfürdõt

"Nem tudom megszámolni, hogy hány rezsimet kaptam az életem során, amikor egy pezsgőfürdőben jöttem. Komolyan a terápiám. Az a ritka csendes pillanat a hét folyamán annyira egyértelművé teszi számomra. Kezdek hidratáló arcmasszával - Általában a Fresh Rose Maszkjához (62 dollár) érkezem, ez a nyugodt, hűsítő hatása van a bőrömre. Akkor egy pohár súrolom. Élveztem a MAC Lip Scrub édes illatát, és milyen selymes, hogy elhagyja ajkaimat. A gyökereimbe masszírozni hagyok egy kondicionálót, és egy zuhanyzós sapkát helyezek fel, hogy gőzzel és hidratálják a hajam. Végül megfogom egy csésze bort, és a kádban leveszem néhány Ritual fürdõhabot. Nincs nagyobb "én" időm, amit valaha ismertem. "- Maya Allen

6. Készíts egy kirándulást a fodrászatra

"Nincs semmi olyan, mintha a színem felfrissülne. Komolyan, búcsúzik a dishwater gyökereim miatt úgy érzem, hogy újra született - és ugyanez vonatkozik a jó spray tan! Egy kis szín a populációimnak köszönhetően megszépül, és csak egy nagyon sok szükségszerű életet lélegez be a (tipikusan) fáradt arcba. "- Erin Jahns

Milyen szépségű szertartások teszik boldoggá? Hangzik le az alábbi megjegyzésekben.