Lehetséges, hogy megakadályozzák a szürke haj kialakulását az első helyen

Itt egy szórakoztató edzés az Ön számára: Képzeld el magad valahol 40 vagy 50 éves kor körül. Most képzeld el magad egy teljes fej szürke haj. Amint elkezdi megkérni az embereket, hogy ezt tegye, egyértelmű, hogy a reakciók változatosak és különbözőek. Vannak, akik kevésbé érdekelnek - úgy érzik, hogy kényelmesek és boldogok lesznek a természetes hajszínükre, még akkor is, ha a természetes hajszínük legalább abban a pontban szürke. Mások azt mondják, hogy elszínezik a hajukat, ha nem, de, vagy whens róla. Ez rendben van: látja, a szürke haj, mint bármely más szépséggel kapcsolatos téma, személyes. Nincs rá helyes vagy rossz út. Ha meg akarsz ásni a szürkeidet, menj rá! Köszöntünk. Ha nem, akkor néhány dolgot megtehet.

Először is tudnia kell, hogy a tudósok és az egészségügyi szakemberek közötti általános egyetértés abban áll, hogy a szürke haj alapja a genetikában rejlik. Minél korábban a szüleid és a nagyszüleid szürkék lettek, annál korábban is. De ez nem jelenti azt, hogy nem léteznek megelőző intézkedések. És nem csak a hajfestésről beszélünk. Arról beszélek, hogy megakadályozzák, hogy a szürkék elsüljenek. Bár ez lehet, hogy lehetetlen, elég sok kutatás történt, ami másképpen elmond. Olvassa el az olvasást, hogy láthassa az elvégzendő lépéseket annak érdekében, hogy megelőzze a szürke hajszálakat.

1. Győződjön meg róla, hogy elég D-vitaminhoz jut

Számos táplálkozási hiányosság tapasztalható a tudomány szerint, amely hozzájárulhat a szõrszem hajához. A D-vitamin egyike. A The International Journal of Trichology egyik tanulmánya szerint a koraszülött szőrszálakat észlelő gyermekek alacsony D-vitaminszinttel rendelkeztek. "Jelentős számú D3-vitamin hiányos és elégtelen volt az esetek között az ellenőrzésekhez képest."

2. Győződjön meg róla, hogy elég lesz a B12

Hasonlóan a fent említetthez hasonló, a The International Journal of Trichology című kiadványban közöltek szerint a kutatók azt találták, hogy a B12-vitamin hiánya összefüggésbe hozható a szürke hajjal. A B12-vitamin számos szépség kiegészítésben megtalálható (tehát jó hír ott). Érdemes megjegyezni azonban, hogy ez egy olyan előzetes tanulmány volt, amely több kutatást igényel valódi kapcsolat megtalálásához.

3. Kerülje el túl sok stresszt

A korai szürke haj másik lehetséges oka a stressz. Arról beszélek, hogy "van egy millió megbízás a feladatok elvégzéséhez és elvégzéséhez", olyan stresszt, amely ma szinte mindenki számára történik. Szakértők szerint a krónikus stressz gyulladáshoz vezethet. Ez a gyulladás kikapcsolhatja a melanin termelő sejteket a fejbőrünkben, miközben lerövidíti a haj növekedési ciklusait, ami koraszülött szürke hajhoz vezet.

4. Ne dohányozzon

Ez egy adott nem csak a haj egészségére, hanem általános egészségi állapotunkra is. Van kiterjedt kutatás, amely azt mutatja, hogy a dohányzás összefügg a koraszülött szőrszálakkal az összes korcsoportban élő emberekkel. Más szóval, a dohányzás ugyanolyan gyorsuló öregedési hatást gyakorolhat a hajára, mint a bőrére.

5. Programozza az éves ellenőrzéseket

Bizonyos betegségek, mint az autoimmun és a pajzsmirigy rendellenességek, idő előtti szürke hajat okozhatnak, ezért fontos, hogy gyakran keresse fel orvosával. Valójában, ha bármilyen egészségügyi vagy szépségi problémája van - szürke haj vagy egyéb - fontos, hogy beszéljen orvosával. Az orvosok, a bőrgyógyászok és a trichologisták (vagy a fejbőr és a hajadógyártók) betekintést nyerhetnek az ügybe és győződjenek meg róla, hogy ez nem egy komolyabb probléma.

6. Határozza meg a toxinok és szennyezőanyagok expozícióját

Ez nyilvánvalóan hangos. Mindent megteszünk azért, hogy friss levegőt kapjunk és elkerüljük az összes szennyezést, ugye? Azonban még mindig érdemes megjegyezni, figyelembe véve, hogy egy tanulmány talált összefüggést a szabad gyökök és a szürke haj között. Ha megpróbálja megtartani színét ameddig csak lehetséges, ez egy szép emlékeztető, hogy ellenőrizze az oxidatív stresszt körülötted, tartsd tisztán a lakókörnyezetedet és friss levegőt lélegezd nap mint nap.

Ezután nézze meg, hogy az ivóvíz valóban nagy különbséget tesz-e a bőrén, egy bőrgyógyász szerint.