3 koffeinmentes módja annak, hogy több ébredjen a reggelen

Az első néhány percben, amikor vonakodva kijutunk az ágyból reggel, és húzzunk magunkat a konyhába, hogy a kávé egyenesen fájdalmas legyen. Bár nem vagyunk mindannyian születettek "reggeli embereknek", a látszólag ártalmatlan kávéi rítusunk táplálja a letargiát. A koffeinfüggőség révén a testünk támaszkodik egy "energia" külső forrására, és ahogy vártuk, összeomlik, amikor a testünk többet akar. Az alábbiakban fedezd fel a három koffeinmentes módot, hogy érezzd magad (és nézd) ébren. Mert sajnos nem tudunk mindig aludni.

Ez az arc és a testköd magában foglalja a citromfát, hogy elősegítse az energiát, a borsót, hogy tisztázza az elméjüket, a rozmaringot a memória megtartásához és a szegfűszegeket, hogy növelje az agy koncentrálási képességét. A unisex illóolaj, a Focus úgy működik, hogy az agy és a test felébreszti az aromaterápiát.

Szeretettel hivatkozunk a gyömbérre, mint "agyi lé". Bízz bennünket, egy uncia a nap bármely szakában, és elkezdünk beszélni egy mérföldet egy perc alatt. Óvakodj: Ez a cucc erős ízű, és durva gyomorra durva lehet. Így talán frissen nyomja meg egy gyömbér lenyomatát, vagy vegyen egy Jus-t Julie Ginger Shot ($ 4) -én, és adj hozzá a reggelizetthez.

Nyilvánvalóan, ha megveted a reggel való felébredést, akkor nem fogsz dúdolni arról, hogy a riasztást még korábban is beállítod, hogy valami olyan intenzív legyen, mint a futás. Ne aggódj: Nem kell. Egy pillanat alatt érezze magát ébren, fejjel lefelé fordítva. A sűrűség véreket, oxigént és tápanyagokat áraszt el az agyba, így ébrenlétben érezheti magát, miközben egészséges ragyogóvá teszi az arcát. Nem tud egy kéziszerszámot csinálni? Hajtson végre egy gyors hátsó kanyart vagy hajlítsa előre a derekát, és helyette a lábujjaidat érintse meg.

Egy másik trükkel esküszöm, hogy reggel ébredtél? Ossza meg velünk!