Próbáltunk öt nevetséges hangzású súlycsökkentő tippet, ugyanolyan nevetséges eredményekkel

A testsúlycsökkenés az egyik buzziest téma, és valami azt mondja, hogy mindig lesz. A nyugati kultúrának zűrzavaros kapcsolatai vannak az étellel és a súlyokkal, és sokan közülünk folyamatosan vadászik az új étkezési trükkökre. Valahogy, bár az egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy a tiszta táplálkozás és a rendszeres testmozgás a fogyás végső kulcsa, még mindig könnyebb megoldást keresünk.

A Byrdie-nél a feladatunk az új súlycsökkentő tanulmányokról és tendenciákról számol be, és ahogyan mi teszünk, gyakran találunk néhány meglehetősen felháborító ötletet. (Sokan beszéltünk róluk itt.) A fűszerek az anyagcserét és az optikai illúziókat felerősítik, például az étvágyat. Ezekről a szeszélyes súlycsökkenési tendenciákról írtunk, de szinte soha nem próbáljuk meg őket. Amire gondoltam, hogyan fogjuk tudni, hogy ezek a "gyors javítások" valóban működnek-e?

Hogy megtudjam, összegyűjtöttem az öt legnagyobb abszurd súlycsökkentő tippet, amit valaha hallottunk, és alkalmaztam egy kollégám egy csoportját, hogy kipróbálhassam őket egy hétig. Hozzáadhatja a cayenne bors minden étkezéshez, vagy bámulni egy rózsaszín falat egész nap valóban segít csökkenteni a súlyát? Folytassa a görgetést, hogy megtudja.

1. A "barna zsír"

Az ígéret: A tudomány szerint kétféle zsír van a testünkben: van barna zsír, amely kalóriát éget, hogy meleg legyen a test, és fehér zsír van, a haszontalan fajta, amelyet gyakran veszítünk. Tanulmányok kimutatták, hogy ha a testüket főként barna zsírokat (a nyak, a mellkas és a felső hátsó) tartalmazó területek jegesedik, akkor aktiválhatja és felgyorsíthatja a zsírégetési folyamatot. Kellemetlennek hangzik, de működik?

A felülvizsgálat: "A barna kövér megfagyasztása érdekes élmény volt, legalábbis azt mondani, hogy egy hét múlva csak jeges vizet fogyasztok és a mellkamra, a nyakra és a felső hátra egy napig jégcsomagolással fekszem. egy kicsit kevésbé dagadt és szorosabb a gyomromban.

"De igazán az egyetlen dolog, amit biztosan észrevettem, az volt, hogy a jegesedés segített szabályozni a hangulatot, néhány alkalomnál észrevettem, hogy kevésbé ingerlékenyek a jegesedés után, de talán ez azért van, mert a hideget eltereltem. először fájdalmas, de ez eltűnik, és néhány perces Netflix zúzódás után elfordul.

"Azt mondják, hogy a jég meglepő számú betegséget tud feloldani - a méreg-borostyától a carpalis alagút szindrómájáig - és végső soron elég érdekeltsége volt ahhoz, hogy megtapasztalhassam, mi lenne a napi egész hónapos jegesedés. fogyás és azon túl. " - Sarah King, szórakoztató szerkesztő

Összes pont: /

2. Egy kis kék lemez elfogyasztása

Az ígéret: Amikor megkérjük a táplálkozási szakembereket, hogy nevezzék el a kedvenc súlycsökkentő hackjaikat, sokan azt ajánlják, hogy egy kisebb lemezt étkezzenek az adagméretek és a teljes kalóriabevitel csökkentése érdekében. Külön tanulmányokból kiderül, hogy a kék tányérok és tálak a legkevésbé vonzó kontrasztot kínálják a legtöbb ételhez, és az étvágyat elfojtják. Egyenesen kicsi kék felületeket enni, és van egy receptje a súlycsökkentéshez anélkül, hogy kipróbálnád.

A felülvizsgálat "Nos, egy dolog biztos: az élelmiszer nem kedveli a királyi-kék hátteret, de nem biztos, hogy hozzájárult ahhoz, hogy kevesebbet enni a hét folyamán, de azt gondolom, hogy lassabban evett. Ha az étel jól néz ki, csak azt akarod, hogy összeszedjék, tudod? Ellenkezőleg történik, amikor csúnya.

"Ami minden bizonnyal okozott nekem, hogy kevésbé fogyasszam el a kisebb tányérokat és tálakat, szokás szerint e óriási rizstálakat és salátákat készítem vacsorázni, és sokszor telik meg, amíg az étel el nem távozik, de azért befejezem, mert ott egy kisebb tányér evéséből arra késztettem, hogy megtudjam, milyen megfelelő mennyiségű élelmiszer van számomra, és meglepően soha nem éhes voltam a kisebb adag befejezése után, a hét végére vékonyabbnak éreztem magam, sőt, nem viselte sok év múlva hirtelen úgy érezte, sokkal tágabb! " - Amanda Montell, vezető funkciók szerkesztője

Összes pont: /

3. Cayenne Pepper hozzáadása minden étkezéshez

Az ígéret: Ha csak egy cayenne csipet ad hozzá az ételeihez, akkor az étkezés után akár három órával az overdrive-ra is rúgja az anyagcserét. A cayenne-i kapszaicin szintén ismert, hogy megfékezi az éhséget és csökkenti a cukros, zsíros ételek iránti sóvárgást.

A felülvizsgálat: "Ez valójában nem volt túlságosan eltérés a szokásos rutinomatól, hiszen én vagyok a lány, aki mindenre forró mártást önt, de mivel úgy tűnt, hogy súlyos károsodást okozhat az agyában, , Én úgy döntöttem, hogy a kedvenc bébi tónusomba keveredik: citromlevet, mézet, fahéjat, forró vizet és igen, cayenne (3 font). mentálisan és anyagcseréjében, miközben nem tudom azt állítani, hogy hirtelen 5 fontot eresztettem ebből a kis kiegészítésből, eléggé szépen lefordítottam a legutóbbi egészségügyi rúgámat, és ez segített megőrizni a pangást (ez is megállította a hideg kezdetét hét alatt kevesebb, mint 24 óra.) "- Victoria Hoff, hírszerkesztő

Összes pont: /

4. Minden egyes harapás 40 alkalommal

Az ígéret: Az ételeket lenyugvást ahelyett, hogy belélegeznének, elég okosnak tűnik, de egy tanulmány szerint az emberek, akik minden egyes harapást rágtak, 40-szer ettek, 12 százalékkal több zsírt esett, mint azok, akik csak 15-ször rágtak. Ön rágja magát buta a választ a könnyű fogyás?

A felülvizsgálat: "Mindannyian eszembe jut eszel, és időt vesz igénybe, hogy lassuljon és élvezze az ételeimet, ez pedig sokkal jobban kielégítővé teszi az ételeimet." (Valójában mindent megtettem a Byrdie eszeveszettségéről.) Azonban, minden egyes harapás 40-szer roncsolása irreális, valójában elvette a figyelmemet az ételeimtől, mivel nem kellett lenyelni, ráadásul idővel rájöttem, hogy nagyobb ételeket fogyasztok, hogy kompenzáljam azt az időt, rám, nekem csak elegendő ahhoz, hogy lelassítsam és megéljem az étkezést, nem hiszem, hogy a jövőben gyakorolhatom ezt a szuper rágó szokást. - Kaitlyn McLintock, szerkesztői gyakornok

Összes pont: /

5. Rózsaszín falra bámulva

Az ígéret: Kendall Jennernek köszönetet kell mondanom ennek a súlycsökkentőnek, ami egyfajta nevetséges fajta. A modell a közelmúltban arról beszélt, hogy festett egy falat a házában a "Baker-Miller Pink" árnyékában, amely szerint "az egyetlen olyan szín, amelyről tudományosan bizonyított, hogy megnyugtatja és elfojtja az étvágyat".

A felülvizsgálat: "Nem voltam hajlandó fizikai falat festeni a házamban, ezért inkább ezt a csúcsot alkalmaztam, ha az összes eszközeim asztali hátterét Kendall rózsaszínére cseréltem (egyébként az otthoni falnál jobban néztem a munkahelyem számítógépén) A fényes, árnyékos árnyék minden bizonnyal az én érzékeim támadása volt, és néhány nap volt a kísérletem során, amikor egy egész munkanap ment keresztül anélkül, hogy éreztem volna a szuper éheset, de nem vagyok meggyőződve arról, hogy ez nem csak azért volt, mert elfoglalt voltam .

"Ahhoz, hogy tökéletesen őszinte legyek, ez lehet az egyetlen laziest és legkevésbé hatékony súlycsökkentő tipp, amit valaha hallottam vagy kipróbáltam. Hacsak nem igazán tetszik a szín, ne kezdjen festeni a falakat." - Amanda Montell

Összes pont: /

Keresi a diéták tanácsát, ami valójában ésszerű? Ne hagyja ki hét legitim súlycsökkentő tippet, amiket a szélsőséges étrendből megtudtunk.