Hogyan dolgozzunk ki, mint egy Victoria titkos modellje, kevesebb, mint 10 dollár

Ellentétben a közhiedelemmel, nem kell dolgoznod egy híresség trénerrel, vagy gyakori egy privát tornaterem vagy ritzy fitness stúdió, hogy gyilkos alakban. A bizonyítékot tekintve fontolja meg a Behati Prinsloo-t: A veterán Victoria's Secret modell folyamatosan utazik, mind a munka, mind a játék, és a Well + Good szerint a Prinsloo ellenállási sávokat tömörít ahelyett, hogy hangsúlyozná egy HIIT osztály ütemezését vagy Pilates géphez való hozzáférést. és ez az.

Elvégzi néhány karcsú zenekarát, és ő jó menni. "Nagyon szeretem őket velük különböző erősségekkel" - mondja. "A könnyű dolog, hogy bárki is megteheti, még otthon is, szó szerint a TV előtt vagy egy szállodai szobában ülve." Kedvenc módja a használatuknak az, hogy térdre és guggolásra helyezi őket. Ez különösebb ellenállást biztosít a lábakra, hogy hangot adjon és izomépítsen. (Szereti a karjaiban is.) " Nagyon szeretem a pillantást a használatból, olyan, mint a Pilates, ez meghosszabbítja az izmokat" - mondja.

Ha kipróbálnád ezt a Victoria's Secret modellgyakorlott otthoni edzést, érdemes befektetni a Gaiam három ellenálló zenekarába. Mindegyik sáv eltérő ellenállást kínál (könnyűtől a közepesig terjed), és a készlet még egy edzésprogrammal is rendelkezik. Szüksége van további mutatókra? Próbáld ki az alábbi videóban a Tone It Up lányok ellenállóképességét.

Jobb, hogy többet kapj a Prinsloo wellness titkairól, és közben olvassa el, mi történt, amikor egy szerkesztő egy hétig evett, mint Bella Hadid.