Szörnyen aludtam, amíg nem tettem ezt a kis változást

Az alváspozícióhoz hasonlóan, az ágy ideális helyzete a szoptatáshoz egy nagyon személyes, néha elkeseredett döntés. Határozottan alá tartoznak azok a kategóriák, akiket e tekintetben határozottan megfogalmaztak - adjon nekem egy dicsőségesen kaliforniai királyi ágyat magamnak, és még mindig megtalálja a magam legmagasabb szélén lévő magzati pozícióban. Az örökkévalóságom volt, a serdülőkám nevetséges, kétágyas ágyától a kollégiumi szobám kartonszerű matracjához, most a kedves királynőmhöz. Vagyis, egészen pár hete, amikor egy tipikus éjszaka megdobogtatott és megfordult, feszegettem a matrac közepére. Néhány órával később ébredtem fel a napfényre, amely az ablakokon keresztül áramlott, és hatalmasnak érezte magát. Évek óta először aludtam a riasztáson.

Érdemes megemlíteni ebben a pillanatban, hogy egész életen át tartó álmatlanság vagyok - míg az alvás nem mindig a kérdés, állandóan ébredek fel az éjszaka folyamán. Ezzel kombinálhatjuk az éjszakai alvásbénulással, és megérthetjük, hogy miért ritkán éreztem magam. Az egyetlen olyan dolog, ami az alvással kapcsolatos, amit jól csinálok, ébredt fel - minden reggel 7-kor a ponton, riasztással vagy anélkül.

Soha nem képzeltem volna, hogy az ágy alján, ahol alszom, bármi köze lenne a nyugtalanságomhoz - és mégis, miután egy dicsőségesen mély álom egy éjszakáján, azt hittem, nem bánja meg, hogy látja-e, hogy több mint egy véletlen . 14 nappal később, két reggelen aludtam a riasztásom alatt, és felébredtem, és éreztem magam, hogy mindenki nagyon pihent. Dühöngően tartós alvási bénulásom eltűnt. Mi történik itt?

Én csak úgy nevezhetnék, hogy ez egy varázslat, és megy vele, de a belső wellness-geeknek tudnia kellett volna, van-e olyan kutatás, amely ezt támogatja. És miközben üres kézzel jöttem a kemény tudomány birodalmába, az általam elolvastatott szövegekből úgy tűnik, hogy a testbeszéd-szakértők egyetértenek az egész életen át tartó alvásom szokásainak pszichológiai konnotációival. Nincs annyira köze ahhoz a tényhez, hogy az ágy bal oldalán alszom, de hajlamos vagyok a szélén állni - valami olyasmit, amit mindig megtettem annak érdekében, hogy a legtöbb helyet lélegezzem. De a szakértők hajlamosak az éles alvás és a szorongás összekapcsolására; tudattalan kísérletünk, hogy elkerüljünk valamit. A párok esetében gyakran tüneti az érvelés vagy rossz energia.

Végtére is biztos vagyok benne, nincs értelme, hogy az ágyam középpontjába való költözés után úgy érzem, hogy alig tudatosan támogat, mint fizikailag? Akárhogy is, ez egy apró (és ingyenes) csípés, amely sikerült egy életen át tartó szokást fordítania fejjel lefelé - és a jól megütött énem is vele jár.

Tartsd a görgetést, hogy az egyik legfontosabb elemem egy jó éjszakai alváshoz.

A szépség rendszere soha nem kap időt, és ez magában foglalja azokat a becses órákat a szemmel. Imádom ezt a csillogó olajat a szemöldökre, a szempillákra, és a hajam végeit a hidratálásra és az állapotra, ahogy alszom.

Ez a gyönyörű gyertya egy éjjeliszekrényes tűzőkapocs - nem is kell megvilágítanom, hogy a völgy, a pacsuli, az írisz és a pézsma lilacsosodását lefekvés közben lefeküdjek.

Köszönhetően kiváló minőségű selyemszövetének, ez a maszk megvédi a ráncokat és a hajszálakat, ahogy szundi.

Győződjön meg róla, hogy ismeri a jó éjszakai alváshoz szükséges feltételeket, és mondja el nekünk, hogy mi a tippje annak, hogy minőségi zárójelet kapjon?