Hogyan nyugodj meg mindennapi rutinod minden egyes részében

Nemrégiben beszéltem egy háziorvosval, aki sürgette a mai társadalomban a megelőző ellátás iránti érdeklődés hiányát. Elmagyarázta, hogy a legtöbb esetben (a pénzügyek félre) a fizikai ütemezés nem elsődleges fontosságú, és csak akkor, ha valaki már beteg, hogy az orvoshoz fordul. Lehet, hogy alacsony az érdeklődés arra, hogy proaktív legyen az Ön egészségével kapcsolatban, mivel a nyugati gondozásra vonatkozik, de a trendi holisztikus gyakorlatok szempontjából népszerűbbek, mint valaha, különösen az ezredfordulós tömegben. Megkérdeztem az orvost, miért gondolta ezt a helyzetet, és azt mondta, egyszerűen azt mondja, hogy túlságosan nagy a vágy, hogy nyugodt legyen. Nap mint nap folyamatosan különböző irányokba húzódunk, és a külső erők ellen küzdenek, hogy a kristályok, vagy a Reiki, vagy a meditáció megkönnyebbülésének ígérete vonzó. Ugyanez az elv túláradó bőrápoló is - több "nyugtató" termék jelenik meg, különösen a barrier javítás céljából. Tehát míg a kontrollunkon túli tényezők mind belsőleg, mind külsőleg, a mai világban, amikor a dolgok stresszesebbnek tűnnek, mint eddig, a bennük rejlő erőforrások bőségesek. Vessen egy pillantást az alábbiakban felsorolt ​​legkedveltebb egész test nyugtató termékeire.

Bőr

Ez az egynapos szabadalmaztatott maszk gazdagítja a vörösödésgátló peptidek, a tea, a Boswellia és a méz egyedi nyugtató keverékét. A ceramidok, a zsírsavak, a nyugtató hatóanyagok és a tamarindkivonat a bőr tetején is tápláló filmet hoz létre, hogy megakadályozza a nedvesség elvesztését és javítsa meg a bőr akadályát.

A szerves levendula virágvízzel, a noni gyümölcs kivonattal, az aloe vera és a bergamott vízzel készült Kora nyugtató köd azonnali megkönnyebbüléssel jár bárhová is. A Miranda Kerr márka alapítója a párnájára fújja, hogy mélyen aludjon.

Ez a gyors hatású szérum tele van jó táplálékkal, amely segít a stresszes bőr helyreállításában, nyugtató irritációban és bőrpírban. Mi több, antioxidánsokkal táplálkozik, amelyek védelmet nyújtanak a kíméletlen környezeti tényezők ellen, így egyszerre segítenek és védik arcbőveiket.

Ha ez bármilyen bizonyíték arra, hogy mennyire jól működik ez a krém, akkor adtam apámnak, aki krónikus rosacea, és a pirossága körülbelül 50% -kal nyugodtabbá vált. A római kamilla, a kalendulaolaj és az antioxidánsok (hínár, sarki áfonyaolaj és gyertyafa levelek) erőteljes keveréke mind a hatalmas gyógyító bátorságért felelős.

A Centella Asiatica, vagy a "tigrisfű" a fű után nevezik el, hogy a tigrisek a bőrüket megnyugtatják, ezért Dr. Jart + a növényet a Cicapair termékcsaládjaira használta a vörösödésre hajlamos bőrre. Ezek a Camo cseppek segítenek megnyugtatni a gyulladást, miközben egy kis zöld színkorrekciós árnyalatot biztosítanak a vörösség ellen.

Elme

Figyelj, fontos, hogy a diffúzor esztétikailag tetszetős legyen, mert valószínűleg az éjszakai tetején ül, ezért szeretjük ezt a Vitruvi elegáns, kompakt diffúzort. Ez egy akcentusdarab és egy nyugtató szer egyben - töltse be a mellékelt műanyag poharat vízzel a töltővonalig, adjunk hozzá néhány csepp nyugtató illóolajat (javasoljuk levendula és tömjén), és hagyja, hogy a csendes buborék a víz és a burkolóanyag illata rendezze el a gondolatait, és alázkodjon.

Több mint 5700 ötcsillagos véleménye egyetért abban, hogy ez a magnéziummal gazdag por szinte azonnali nyugtató hatású, különösen azok számára, akik hajlamosak a szorongásra. Egy felhasználó azt írja: "A magnézium más formáit, például a magnézium-oxidot tabletták formájában, és nem vettek észre semmilyen hatást, de ez tényleg működik, ez valóban egyszerűen a legjelentősebb hatékony kiegészítő, amit valaha is tettem. " A 60-as években Dr. MD Warren EC Wacker és MD Alfred F. Parisi erős kapcsolatot talált a magnéziumhiány és a depresszió között, így ez a kiegészítés kitűnő kiegészítője a napi étrendnek. Csak ellenőrizze orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban van.

A tömjén, természetes gyanta, serkenti az agy limbikus régióját, segít a stressz és a felemelkedő szellemek leküzdésében. Javasoljuk, hogy az olajat lazán alkalmazzák a csukló és a nyak tenyereire és pulzuspontjaira, majd dörzsölje össze a kezét és mély lélegzést.

A mentol, a pacsuli, a citromolaj és az eukaliptusz egy hatalmas nyugtató keveréket hoz létre, amely a fülpárnákba, nyakba és templomokba masszírozható, hogy gyors pillanatra megkönnyebbüljön a mindennapjainak hektikus természetében.

A GABA olyan aktív, amely támogatja az agyhullámokat az agyban a pihenés elősegítése és a stressz akut hatásainak leküzdése érdekében. Az L-theaninnal kombinálva, egy olyan aminosav, amely növeli az alfa hullámokat, és elősegíti a nyugtatást nyugtató vagy nyugtató hatás nélkül. Hatalmas duója van, ami könnyebbé teszi az elméjét, amikor a leginkább szüksége van rá.

Test

A fűszernövény fűszeres-édes melegítő keveréke nyugtatja az egész testet és az elme (köszönhetően főleg a csillagkomponensnek, a kava-nak, a természetes nyugtatónak, ami izomlazító hatású).

Akár sportolók vagy éppen a mindennapi kopás, a gyulladáscsökkentő zöld tea kivonat és az arnika görgős golyója behatol a bőrbe, miközben hűsíti a feszességet, és a borsmenta energizálásával a tudatod a fájdalomtól a legfontosabb dolgokra összpontosít.

A fürdő ideje soha nem érezte túl jónak. Ebben az Instagram-érdemben millenniumi rózsaszín keverékben az Epsom só elősegíti az izmok felszabadulását és a toxinok felszabadítását, míg a himalájai rózsaszín só az elme mély zenállapotba kerül, ahogy áztatod. Ugyancsak megnyugtatja az illóolajokat, hogy lágyítsa a bőrt és megkönnyítse az elmét.

A száraz, viszkető, izgatott bőr rendkívül kényelmetlen, de az Őszinte tápláló olaj-, shea-, jojoba- és pórsáfrányolaj keveréke egy (korábban károsodott) lipid-gátat utánoz, és megnyugtatja a bőrt. A levendula illóolajjal is elfogyasztja, hogy segítsen a zen további állapotába süllyedni a kellemetlen érzés után.

További nyugtató tippekért próbálja ki ezt a négy varázslatot.

A kép megnyitása: Stocksy