5 Zen-indukáló teák, amikor érezte a hangsúlyt

Mindannyiunknak napjai vannak, amikor tennivalóink ​​tűnnek túlterheltnek és elkezdünk érezni, mintha az élet felzárkózna velünk. Gyakran érdemes megállni, egy kis időt vesz igénybe, és visszavonuljon magához, mielőtt visszatérne a feladatokhoz. Ez a kis örömök, amelyek hosszú utat segítenek abban, hogy visszavigyünk magunkra. A megnyugtató csésze tea megkapja a szükséges időt, hogy visszahozzon a pályára, és állítsa újra a termelékenységet. Olvassa el az öt legjobb stressz teát. Mindezek koffeinmentesek, ezért élvezze őket a nap bármely szakában, vagy akár az esti-rutinhoz is.

Ashwagandha

Az ún. "Indiai ginzeng" néven is ismert, ez az ősi ayurvéda adaptogén gyógynövény segít megőrizni a tiszta elmét, különösen a fizikai és érzelmi stressz pillanatokban. Ha sokszor túlterheltnek érezzük magunkat, Ashwagandha nagyszerű kiegészítője a napi rutinodnak. Nem csak segít megerőltetni a hangulatot és csökkenteni a szorongást, de csökkentheti a kortizolt és a vércukorszintet, valamint javíthatja a memória szintjét.

Golgotavirág

A Passionflower csodálatos gyógynövény, amely óriási idegességgel és pihentető hatással jár. Virágai, szárai és levelei hatékony hatást fejtenek ki a szorongás, a stressz és még az álmatlanság ellen. Egy kis mellékhatás az, hogy elég álmosvá válhat, ezért a legjobb, ha ezt a teát a nap végén vagy amikor nem kell sehová menned.

Szent bazsalikom

A bazsalikom egy másik terápiás ájurvédikus növény. Indiában évezredek óta gyógynövényként használják, mivel hatékonyan segíti a szervezetet a fizikai és érzelmi stressz elleni küzdelemben. A szent bazsalikom (Tulsi néven is ismert) enyhíti a fejfájást, ha fájdalmas fájdalom merül fel.

Rozmaring

A Rosemary olyan, mint egy szuper növény. Nemcsak segít a szorongásban és a stresszben, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal, enyhíti a gyulladást, javítja az agyműködést, segíti az emésztési problémákat és elősegíti a máj egészségi állapotát.

Levendula

A levendula jól ismert nyugtató összetevő; nyugtató aromája csak másodpercekben megnyugtathat. Segít lelassítani az idegrendszert, ami elősegíti a relaxációt. A levendula egyik oka a gyulladásgátló ágenseknek köszönhető. Segít abban is, hogy elkerülje a mikrobákat, mivel nagy antivirális tulajdonságokkal rendelkezik.

Most, hogy ismeri a stressz legjobb teát, olvassa el az öt teát. A Rountree ajánlja, hogy jobb éjszakai alvást kapjon.