9 Detox Titkok Hírességek Nem akarsz tudni róla

Ez egy kis vicc az iparágunkban, hogy ha interjúkat hallunk a hírességről, és megkérdezzük, hogyan kell a méregtelenítésre vagy a wellness titkaikra, akkor már tudjuk, hogy kilenc alkalommal kilenc, mi a válasz. Vagy több vizet inni vagy több alvást kapni. Olyan, mintha elrejtenének valamit (csak félig viccelünk). A wellness harcos Gwyneth Paltrow természetesen mentesül ettől, hiszen egészséges, egészséges életmódot szentelt a Goopnak.

A dolog tudjuk, hogy a híresek nagy része a kizárólagos és világhírű méregtelenítő helyiségekig a felvételkészítés vagy a túrázás alatt áll, és ezek a helyek hardcore. Az interjúban szereplő A-listerek valószínűleg magukévá teszik ezeket a furcsa és csodálatos detox technikákat, hogy évente egyszer vagy kétszer visszaállítsák testüket, így a saját idejükben mindössze annyit kell tennie, hogy többet mozog, többet pihent és több vizet inni élvezze az előnyöket egész évben. Most már nem rendelkezünk az A-listás bónuszokkal, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egy éves gépjárműre visszavonuljanak, ezért vetettük magunkat arra, hogy milyen kezelések és trükkök kínálják a világ legexkluzívabb visszavonulásait. Tartsd a görgetést, hogy megtudd, hogy az A-lista valóban detoxál ...

Igyon ásványvízzel

Viva Mayr, a világhírű osztrák méregtelenítő központ, híressé vált (pletyka Karlie Kloss) és influenza (Lisa Eldridge) rajongók. Nem meglepő, hogy a kávé nincs a menüben; Ehelyett a látogatók egy nagy pohár sós vízzel kezelnek (a klinika egy sóbánya és ásványi anyagú forrás közelében). Az az elképzelés, hogy a természetes sók az emésztőrendszeren keresztül haladnak az emésztőrendszeren keresztül, és a szennyeződéseket kivonják. Oké, nem javasoljuk, hogy ivasson sós vizet, de a szervezetünknek nyomon kell követnie ásványi anyagokat, mint például a magnézium és a kálium működését. Ha lassúnak érzi magát (az emésztőrendszeri régióban), vagy ha sokat gyakorol, a vízhez hozzáadott magnézium- és káliumtartalmú cseppek támogathatják az anyagcserét, megakadályozhatják a vízvisszatartást és a puffadást, segítenek lazítani és megőrizni szívét egészséges. Próbálja ki a ConcenTrace Trace Minerals Drops-et (£ 29).

Érdekes, hogy a vizet tiltják 20 perccel az étkezések előtt és alatt, mondja Rosemary Ferguson táplálkozási szakértő szerint, aki frekventált Viva Mayr-t. "Az elmélet szerint a hígítatlan gyomorsav hatékonyabban szünteti meg az ételeket" - magyarázza.

Chew Like It's Out of Fashion

Egy másik Viva Mayr trükk az, hogy biztosítják, hogy minden látogató jól rágja az ételeiket. Az ételeit 40-szer rágja fel (igen, ezt olvassa) aktiválja az amiláz enzimet, amely segít a bélből megemészteni és kivonni a szükséges tápanyagokat. Ha a rágás olyan sokáig hangzik, akkor az étkezések előtt egy emésztő enzim kiegészítőt nyerjen.

Eldridge azt is megjegyzi, hogy Viva Mayr legfrissebb előőrsének, az Altaussee-nek a felülvizsgálatában "[Ők] csökkentik a méretedeteket, ahogy a nap folytatódik (reggeli, mint egy király, vacsora, mint egy puszta), " nem nyers után 4 "(saláták és más nyers ételek nehézségekbe ütköznek a gyomrodban, hogy megemésztse őket). "

Egyél egészséges ételeket

Az Ashramban, Calabasasban, Kaliforniában (a Kardashians otthona), ahol Gwyneth Paltrow és Oprah Winfrey maradtak, az étel mind szerves és az ételek mind vegetáriánusak. Valójában a legtöbb zöldséget a helyszínen termesztik, így peszticidmentesek és tápanyagban gazdagok. Az üdülés egy 1000 kalóriás étkezési tervet tartalmaz, amely csak körülbelül 16 mérföldes túrákat és kétszeres napi jógát táplál. Szeretne több organikus zöldséget fogyasztani (amelyek soha nem állítottak egy kocsit egy szupermarketben)? Próbálj ki egy organikus vegdobozot, mint a Riverford dobozait, amelyek az ajtódhoz érkeznek.

Lélegezz jobbat

Amikor stresszesek vagyunk, testünk harci vagy repülési módba kerül, ami éppen ellenkezőleg, ahol azt akarjuk, hogy legyen, ami pihentető és emésztő módban van. A spanyol SHA Wellness Klinikán (a celeb rajongók Kylie Minogue és Naomi Campbell) a legfontosabb a légzés. A klinika online magazinában azt ajánlja, hogy mindenkinek, aki stresszesnek érzi magát, vagy megpróbálja lecsillapodni, "6 másodpercig mély lélegzetet kell tartania, majd 6 másodperces kilégzést kell tennie, többször addig, amíg nem érezitek, hogy lélegzik irányítás alatt és nyugodtál.

Szüksége van egy vizuális jelzésre? Nézze meg ezt az okos GIF-t, amely 2016-ban biztosan segített nekünk néhányszor ...

Helyesnek tűnik! # légy @marahoffman keresztül. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Egy videó, amelyet Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) írt november 9-én, 2016-ban 1:26-kor PST

Kapcsolja be a reggelet ezzel

A Viva Mayr-nél a Sha Wellness Klinika nem teszi lehetővé a reggeli sört. Nincs kávé, tea nélkül, szórakoztató? Nos, nem egészen. Míg a Sha azt javasolja, hogy a napot egy meleg citromvízzel kezdjék el, melyről azt mondják: "elkezdi a méregtelenítést a reggeli méregtelenítéssel kezdeni, az anyagcserét megindítja, megerősíti az immunrendszert, hidratálja a szervezetet, és energiát rúg meg kell kezdened a napodat. " Azt is tudják, hogy ez nem olyan izgalmas. Azt javasolják, hogy friss reszelt gyömbérrel, kurkumával, fekete borssal és egy csepp egészséges olajat használjon. "A kurkuma zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van egy zsírra, hogy elnyelje a vitaminokat, a fekete bors pedig megnöveli a kurkuma biohasznosulását, ami sokkal előnyösebbé teszi" - írja a csapat a Sha magazinban .

Nem rajong a teából? Ha szeretne egy forró tejes ital, hogy kicserélhesse kedves kávéját (rendben, semmi sem helyettesítheti a kávét, de az ötletet kapja), akkor inkább tejszerű kurkuma tejszínt próbáljon meg. A P királynő (Gwyneth, persze) receptje a Goopnak egy finom kinézetű ginger kurkuma latte-ra.

Legyen holisztikus megközelítés

Thaiföldön a híres Chiva Som, ahol Kate Moss és a Beckhams tudják, hogy lazítanak. A holisztikus kezelések kulcsfontosságúak a wellness helyreállításához látogatóik számára, és nem kell a thai strandon élvezni a jutalmakat. Miért nem tekintheti meg a Chiva Som holisztikus kezelési listáját és talál hasonló ajánlatot a közelben? A Treatwell alkalmazás segít megtalálni kezeléseit az Ön területén.

Digitális detox

A legfontosabb hasonlóság a legtöbb hardcore detox visszavonulás között, mindegyik ösztönzi (és néha csak egyenesen érvényesíti) egy digitális méregtelenítést. Az Ibiza-i Body Camp-ban, ahol Millie Mackintosh nyáron megy, a csapatnak van egy dobozja. A táplálkozási szakértő, Sarah Macklin elmondta nekünk: "Minden étkezés idején az összes telefont szilárdan az asztalhoz kell helyezni, mindenkit arra ösztönözve, hogy beszélgetést folytasson. sokkal többet arról, hogy mit eszünk és mennyit, valamint hogy összekapcsoljuk egymást. "

Keresse meg a Dosha (és a Live By It)

Az Ananda Spa Hotel annyira híres, hogy saját Wikipédia oldalával rendelkezik. A Himalájában található Kate Winslet, Nicole Kidman és Oprah Winfrey (szeretik a gyógyulást). Itt a filozófia az indiai ayurvédikus orvostudományon alapul.

Az Ananda ayurvédikus orvosa, Dr. Adarsh ​​Shetty, a wellbeingescapes.com-nak elmondta: "Az ayurveda és a hagyományos orvoslás közötti különbség a kezelésben rejlik, míg a legmodernebb orvosi kezelések tüneti szinten működnek, az ayurvédikus kezelések sokkal mélyebb okozati szinten működnek. A dossziék (az élet elsődleges életerőinek a szervezeten belüli) kiegyensúlyozásával megoldják a probléma legfőbb okát. "

Fedezze fel a doshát ezzel a kvízelemmel, és megtudjon többet az élelmiszerekről, a testmozgásról és a hobbi típusokról, amelyeket meg kell ölelnie és elkerülnie.

Látogassa meg a New-Gen szaunát

Most pedig St. Lucia felé és a The BodyHoliday (ahol Emma Bunton maradt). Itt a csomag részeként infraszaunát kínálnak. Az OK? Azt állítják, hogy "a szervezet elnyeli az infravörös sugárzást, ez a kezelés növeli a belső testhőmérsékletet, növeli a vérkeringést, javítja az ízületi mobilitást és növeli az immunrendszert, és mélyen nyugodt lesz ebben a 20 perces időtartam alatt."

Tudjon meg többet az infravörös szaunákról, és keresse meg a legközelebbiet.

Következö! Revealed: Az igazság az Instagram # 1 detox tea trendéről ...