Ezek a 9 étel az ifjúság forrása

A tudomány elmondja, hogy az idő előtti öregedés életmód választás, nem genetikai bizonyosság. Nem igazán hír, hogy az étrend, a szociális és a testmozgás, valamint más életmódbeli döntések mind felgyorsíthatják, vagy lelassíthatják az öregedés jeleit. Ezt mondják, a részletek időnként kissé fuzzynak tűnhetnek. Tehát ma már lebontjuk egyes élelmiszerek táplálkozási előnyeit, és hogyan segíthetünk az ifjúság meghosszabbításában.

Az alkáli ételek és az antioxidáns hatású kiegészítők segítik az oxidatív stressz megelőzését a szervezetben, amely az öregedés külső megjelenésének egyik vezető oka, ezért anti-aging ételeket nevezünk. A gyakorlati és napi expozíció mellett a szabad gyökös oxidáció mindennek a legfontosabb oka a ráncoktól a vitalitás hiányától, és teljesen visszafordítható a megfelelő táplálkozással. Tartsd a görgetést, hogy megtudjam, mely ételek képesek legyőzni a testet, és hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát.

Keresztelő Zöldek

A keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta, a brüsszel kelbimbó és a karfiol, rostokkal és antioxidánsokkal vannak ellátva. Az Amerikai Rákkutató Intézet tanulmányai szerint tápanyag-sűrű kompozíciója rengeteg rákcsökkentő hatással bír, valamint hatalmas vitamin- és ásványi anyagokat. Szulforalapént is tartalmaznak, amely fitokémikus, amely stimulálja a szervezet detox enzimjeit a sejtkárosodás megelőzésére, és természetesen csökkenti az oxigénmentes gyököket, és tovább segíti a rák megelőzését.

Olajban gazdag hal

Magas karcsú fehérjében és omega-3 zsírokban, a halak, mint a lazac és a sarki csík ideálisak a sovány izomtömegek építéséhez, valamint a szív- és idegrendszer egészségének megőrzéséhez. Az olajban gazdag halak jó zsírokat kínálnak, hogy a bőre fiatalos és hajúvá váljon. Kijelölje a higanyhulladékot, korlátozva a nehézfémek, például a tonhal, a kardhal és a kígyóhal cápa bevitelét. Ha eléri a lazacot, menjen vadul. A tenyésztett hal tartalmaz litván veszélyes toxinokat és káros vegyi anyagokat.

Avokádó

Az avokádó olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyet testünk természetes módon nem termel. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsír természetes módon csökkenti a koleszterinszintet. A gyümölcs tele van antioxidánsokkal is, amelyek az öregedés jeleit rejtik. A jó zsírok szintén fontosak az agy egészségi állapotának fenntartásához és a szellemi összpontosítás fokozásához a nap folyamán. Hozd el a vacsora pirítóssal!

Kókuszolaj

Közepes láncú zsírsavként a kókuszolaj gazdag jó zsírforrás. A közepes láncú zsírsavak kis mérete lehetővé teszi a sejtmembránok könnyű áteresztését, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem igényel további enzimeket a tápanyagok asszimilálására. A kókuszolajban lévő jó zsír egyenesen a májába kerül, és azonnal energiává alakul, szemben a zsírral való tárolással. Az egészséges zsírok kapcsolódnak a hatékony fogyáshoz és az öregedéshez. A kókuszolaj bőrre történő alkalmazása akár természetes napvédőként is működhet. Az olaj laurinsavat is tartalmaz, amely természetes antibakteriális tulajdonságokat biztosít a fertőző baktériumok, paraziták és vírusok elleni küzdelem felé.

Nyers kakaó

Mindig tudtuk, hogy a csokoládé mágikus ereje van. A kakaóbabot az ősi attec világban szentnek tartották. A szuperfogyasztásnak örvend, a magnéziummal gazdag kezelés természetes nyugtató hatású. A vitaminoktól és ásványi anyagoktól kezdve a B-vitamintól a cinkig, a kakaó sok antioxidáns tulajdonságú polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek a fiatalabb megjelenésnek és érzésnek.

Spirulina

A spirulina tele van kulcsfontosságú összetevökkel, amelyek megtartják a testet, és fiatalul érzik magukat. Kiegészítésként rendkívül gazdag antioxidánsokban, ami a szabad gyökök oxidációjának köszönhetően jelentős előnyökkel jár. A Spirulina magasan magas antioxidáns szinteket tartalmaz, köztük a sárgarépában talált béta-karotin 25-szeresét. Rengeteg tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, hogy optimalizálja a szervek egészségét és a fiatalos bőr és az egészség teljes megjelenését. Adjon hozzá egy pár kanálot a reggeli smoothie játékához, és naponta exponenciálisan öregedésgátlókat nyerjen.

Kendermag

A kendermag a gamma-linolsav-sav, a gyulladásgátló omega-6 zsír egyetlen tápláló forrása. A GLA-k a membrán egy részét képezik a bőrsejtek körül, és így a kender a bőr szilárdságának és természetes fényének növelése. Ha a növényi alapú étrendben a kender tartalmaz olyan értékes fehérjéket is, amelyek szükségesek a kollagén és az elasztin elősegítésére. Ez alapvetően egy étkezési jegy egy fiatalos, rugalmas arcszín.

Goji bogyó

Azt mondta, hogy Tibet buddhista szerzetesek felfedezték, a goji bogyó jó hírnévnek örvendett, mint az öregedésgátló erőmű. A hosszú élettartam megőrzése érdekében a bogyó erősíti a májat, fokozza az energiát és tisztítja a vért. Úgy gondolják, hogy megakadályozzák a rákos sejtek növekedését, valamint megakadályozzák számos betegség, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegséget. Hatékony bőrfiatalító tulajdonságokkal is rendelkezik.

Chlorella

A klorella nevű egysejtű, vízben termesztett algák több grammnál kevesebb klorofillet tartalmaznak, mint bármely más növény, és ez erős antidotum a ráncok elleni küzdelemhez és a fiatalos ragyogás fenntartásához. A vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és esszenciális zsírsavakban sűrű, az élelmiszer nukleinsavtartalma hatalmas fiatalító hatást biztosít. Benjamin S. Frank szerint a " Nem öregedő táplálkozás és nukleinsavterápia" című könyv szerzője szerint "a nukleinsavak elősegítik a test saját DNS-jének és RNS-nek a megfiatalodását, lehetővé téve a betegek javítását, a tápanyagok hatékonyabb felhasználását, valamint eltávolítja a toxinokat és több energiát termel. "

Az öregedésgátló ételeket és kiegészítőket az alábbiakban találja meg

Következő: 10 hihetetlen utazási ötlet a szépségfüggők számára.

Ezt a bejegyzést eredetileg a MyDomaine-on tették közzé.