11 alattomos dolgok, amelyek vízfoltot okoznak

Olyan sok víz áramlik a testünkben, ami jó az izmok, a szervek és a véráramlás szempontjából. Azonban néha a testünk túl sok vizet tart, ami bizonyos részeket felduzzaszt és szuper puffad. A vízvisszatartás, más néven ödéma vagy folyadékretenció, bárki keringési rendszeréhez is fordulhat. Az idő nagy részében az emberek súlyosan megrepedtek a lábukon, a kezükön és a lábukon. Egyes esetek komolyabbak lehetnek, mint a többiek, ezért fontos figyelmet kell fordítania a fontos mutatókra, amelyekkel azt tapasztalhatja.

A vízvisszatartás sok oka van - az étrend, az életmód, a gyógyszerek és a hormonok mind nagyok lehetnek. Könnyen kezelhető, ha egészséges életmódot tart és tudatában marad annak, hogy a teste mennyire fogyaszt. Felhívtuk Karnika Kapoor-t, a DO-t, a Manhattan Orvosi Hivatalának általános orvosi rendelőjét, hogy tisztában legyen vele a vízvisszatartás minden jeleivel. Olvassa el minden egyes dolog, amit tudnia kell a vízvisszatartás elleni küzdelemről.

Tünetek, amelyeket figyelni kell

A vízvisszatartás számos tünete függ az októl (az alább olvasható), de Kapoor szerint a fő tünete a bőröd duzzadása vagy puffadása, ami feszesre és fényessé válik.

"Ez általában rosszabb a testületeknél, amelyek a gravitáció miatt a talajhoz legközelebb esnek" - magyarázza Kapoor. "Ezért a vízvisszatartás általában a legrosszabb az alsó lábaknál (úgynevezett perifériás ödéma), miután sétálgatott, állt, ül egy székben egy ideig, vagy a nap végén. Halmozódik az alsó hátsó (az úgynevezett szent ödéma), miután az ágyban hosszú ideig. A duzzadt területre nyomva néhány másodpercig a bőre homályos marad.

Tisztában kell lennie a hasad nagyobb méretével és a légzési nehézséggel. Kapoor azt is elmagyarázza, hogy a vízvisszatartás gyakoribb a nőknél a hormonális változások miatt a menstruációs ciklus során a hónap folyamán és a terhesség alatt.

A vízvisszatartás okai

Diéta

"A só könnyen meg tudja őrizni a testét a vízben" - magyarázza Kapoor. "Ezért kerülje a sós ételeket. Az emberek bizonyos szintű fehérjéket igényelnek a hatékony vízkiegyenlítés érdekében. A súlyos fehérjehiánnyal rendelkező személy vízvisszatartáshoz vezethet. "

Terhesség

"A terhes nők megtartják az extra folyadékot" - mondja Kapoor. "A duzzanat általában kezekben, lábakban és arcokban fejlődik ki, különösen a normális terhesség vége felé. A duzzanat más tünetek és leletek nélkül gyakori, és általában nem jelent komplikációt. "

Havi menstruációs időszakok

"A nőkben a vízvisszatartás ciklikus mintázatban, általában havonta egyszer, a menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális változások eredménye lehet. Ez a fajta duzzanat gyakori, de nem igényel kezelést, mert idővel megoldódik önmagában "- magyarázza Kapoor.

Utazás

"A hosszabb ideig tartó ülések, például a légi közlekedés során, duzzanatot okozhatnak az alsó lábakban" - mondja Kapoor. "Ez gyakori, és általában nem jelent problémát."

Gyógyszer

"A vízvisszatartás különféle gyógyszerek mellékhatása lehet, köztük néhány orális cukorbetegség elleni gyógyszer, magas vérnyomású gyógyszerek, nem vényköteles fájdalomcsillapítók (például ibuprofen) és ösztrogének" - mondja Kapoor.

Krónikus vénás betegség

"Az alsó lábakban a vízvisszatartás egyik gyakori oka az idült krónikus vénás betegség, melynek következtében a lábfejekben lévő vénák nem képesek elegendő vér visszaszerzésére a szívbe, mert a szelepek az erekben sérültek" - magyarázza Kapoor. "Ez vezethet a folyadékgyüjtéshez az alsó lábaknál, a bőr elvékonyodásához, és bizonyos esetekben a bőrérzékenység kialakulásához."

Szív elégtelenség

Kapoor szerint a szívelégtelenség, amelyet pangásos szívelégtelenségnek is neveznek, egy gyengített szív miatt van, ami károsítja a szivattyúzást. "A szívelégtelenség dagadást okozhat a lábakban és a hasban, valamint más tünetekkel járhat" - mondja Kapoor. "A szívelégtelenség folyadékot is felhalmozhat a tüdőben (tüdőödéma), ami légszomjat okozhat. Ez nagyon veszélyes állapot lehet, amely sürgősségi ellátást igényel. "

Mélyvénás trombózis

" A retenció az alsó láb mély vénáiban (mélyvénás trombózis, vagy DVT) jelentkező vérrög következtében alakul ki, " magyarázza Kapoor. "Ebben az esetben a duzzanat többnyire csak a lábakra vagy a bokájra korlátozódik, és általában csak egy oldalt érinti (balra vagy jobbra); az ödéma okozta egyéb körülmények általában a két láb duzzadását okozzák. "

Cirrózis

Kapoor azt mondja, hogy a májzsugorodás számos oka lehet a máj hegesedésének, ami akadályozhatja a májon keresztül történő véráramlást. "A cirrhosisban szenvedő emberek fokozott duzzanatot vagy megtartást javíthatnak a hasban (ascites) vagy az alsó lábaknál (perifériás ödéma).

Angioedema

Kapoor szerint egyes gyógyszerekre és egyes öröklődő rendellenességekre adott reakciók folyadékot szivároghatnak ki az erekből a környező szövetekbe (angioödéma). "Ez az arc, az ajkak, a nyelv, a száj, a torok, a hangkamrák, a végtagok vagy a nemi szervek gyors duzzadását okozhatja" - mondja. "A tünetek közé tartoznak a rekedt hang, a torok feszültsége és a nyelési nehézség. A torok duzzanata zavarhatja a légzést és életveszélyes lehet. Néha ez a fajta duzzanat előfordul a bélben (a bélfalon) és hasi fájdalmat okozhat. "

lymphedema

"A nyirokcsomók sebészeti eltávolítása a rák, leggyakrabban emlőrák kezelésére, végtagok vagy végtagok vizes visszatartását okozhatják a műtét oldalán a bőr megvastagodásával" - magyarázza Kapoor.

A vízvisszatartás elleni küzdelem módjai

"Nem minden vízvisszatartáshoz szükséges kezelés szükséges, " mondja Kapoor. "A terhességgel vagy a menstruációs ciklusokkal kapcsolatos vízvisszatartást általában nem kezelik." Azonban itt van néhány segítség a segítségére.

Csökkentse a sót a táplálkozásban

"A nátrium, amelyet az asztali sóban és a feldolgozott élelmiszerekben találunk, ronthatja a megtartást" - mondja Kapoor. "A fogyasztott só mennyiségének csökkentése segíthet csökkenteni a visszatartást."

Gyógyszer

Kapoor szerint a diuretikumok egyfajta gyógyszert jelentenek, amely a vesét több vizet és nátriumot választja ki, ami csökkentheti a vízvisszatartást. "A diuretikumokat óvatosan kell használni, mert a túl sok folyadék túl gyorsan eltávolítása csökkentheti a vérnyomást, könnyű vagy ájuláshoz vezethet, és csökkentheti a veseműködést. Lehet, hogy gyakrabban üríti ki a húgyhólyagát vízhajtás után. Az egyéb mellékhatások azonban nem gyakoriak, ha a javasolt dózisban diuretikumokat alkalmaznak. "

Kompressziós harisnyák

"A lábdaganat megelőzhető és kezelhető kompressziós harisnyával. A harisnyák több magasságban is elérhetőek, beleértve a térdig érő, combfejűeket és a harisnyanadrágot. A térdnagyságú harisnyák elegendőek a legtöbb beteg számára "- mondja.

Test pozícionálás

"A láb, a boka és a lábfej duzzanat javítható úgy, hogy a lábakat emeljük fel a szív szintje fölé 30 percenként három-négy alkalommal naponta" - magyarázza Kapoor. "A lábak emelése elegendő lehet az enyhe vénás betegségben szenvedő személyek vízvisszatartásának csökkentésére vagy megszüntetésére. Ügyeljen arra, hogy ne üljön és ne álljon túl sokáig. Próbálj rendszeresen járni és gyakorolni. Ha a test egy bizonyos területét a vízvisszatartás befolyásolja, kerülje a szélsőséges hőmérsékletet, például forró fürdőket, zuhanyzókat és szaunákat. Ügyeljen arra, hogy masszírozza az érintett területet. Húzza meg erősen a szív irányába, segíthet a folyadék mozgatásában. "

Up következő: túl sok vizet inni? Itt találja meg.