A tudomány azt mondja, hogy eszik, ez megakadályozza a fékezést - és megpróbáltam

A laktóz intolerancia öndiagnosztikájától kezdve észrevehető, hogy jelentősen csökkent a puffadás és az emésztési zavar. A testem sokkal jobban érzi magát a tejmentes táplálékban, és nem vagyok többé öntudatos a kiugró övvonalon a pizza és a fagylalt után (a súlygyarapodás kivételével). Itt van a dolog: Technikailag a legtöbb ember képtelen megemészteni a tejtermékeket. És ha Ön különösen érzékeny az élelmiszer-csoportra, észreveheti a puffadás, a gáz, a székrekedés és a gyulladás (a bőrében is). Azonban, még miután az összes diétás étrendet lecsaptam, időről időre még mindig dagadtam, ezért kétségbeesve találtam valami mást, ami segítene.

Adja meg a városi napsütést. A természetes emésztőrendszer segíti a kesernyéket, hogy segítse a szervezetet az emésztésnek, a cukorvágyat, az egészséges májfunkciót és még sok minden mást. Nem, nem beszélünk arról a fajta kakasokról, amit a koktélba helyeztek, hanem inkább az ivóvízzel, hogy kortyolgatsz (vagy szórjuk) étkezés előtt, vagy ha van egy kis májzsák. Ezt az elgondolást intrikálták (bár egy kicsit elkényeztették, hogy önként kóstoltattak valami keserűet), úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Görgetés közben olvassa el, hogyan működik!

Jovial King, a városi napsütés társalapítója elmagyarázza a keserűek varázsait: "Mint az emberek, evettünk tonna és tonna keserű ételt - keserű zöldségeket, keserű gyökereket, keserű ugatásokat, előretekintést a modern időkhöz és kultúrához, az édes, sós és feldolgozott ételeket elfogyasztjuk, és komoly keserűség hiánya van, de a testünk keserű ízekre épül, Bitter az emésztőrendszert izgatja és izgatja. hogy összetett ételeket fogyasztanak, sokkal összetettebbek, mint az erősen feldolgozott élelmiszerek, nagyon fontos, hogy a szervezetnek elegendő kihívás-kihívás tartson bennünket erősen, a lábujjunkon és készen álljon a cselekvésre! A harapók olyanok, mint az emésztőrendszer edzőterme - segítenek megtartani a tónust.

Másodszor, a keserű íz stimulálja az YY (PYY) polipeptid szekrécióját, ami csökkenti az étkezési bevitelt a normál testsúlyú alanyokban, így a kutatók úgy döntöttek, hogy tesztelik a peptid infúzió hatásait a 12 elhízott és 12 sovány szubjektus étvágyára egy kettős-vak, placebo-kontrollált crossover vizsgálat. A résztvevők felajánlották az egészséges étkezést, és az étkezés után a kutatók azt találták, hogy a kalóriabevitel 30% -kal csökkent az elhízott alanyokban és 31% -ában a sovány személyeknél.

Mint ilyen, Jovial ragaszkodott ahhoz, hogy ha a keserűek közül, mint Binaca, a szájamba szedtem, amikor élelmezési vágyakoztam, akkor elmentek. Azt is mondta nekem, hogy próbáljam meg a keserűt előtti és utáni étkezést kevésbé duzzadt. Szóval, ahogy azt mondták nekem, amikor kimentek a konyhába a munkahelyen, és megragadtam valami ételeket, én inkább az ökológiai emésztőhántókra (12 font) jutottam el. Pár másodperc alatt az íz elkopott. Szinte zsibbadó hatása van, de furcsa módon már nem akarok enni snacket. Talán azért, mert a nyelvem éppen valami nemkívánatosnak érezte magát, de nem tudtam elhinni, hogy tényleg dolgozik. Folytattam ezt egy héten át, és minden alkalommal azonos eredményeket találtam.

Ami a puffadást illeti, nem vettem észre "puffadt tumort" (ahogy én tetszik), amikor a keserűt használom. Elképesztő, hogy mennyire szájába kezd szájban nyalogatni, amikor valami keserű ízlést kóstol, hiszen az előkészíti mindazt, amit eszik. De érdekes módon, bár azt mondja a testednek, hogy az élelmiszerek úton vannak, mindig eltaszíthatja a késztetést, hogy enni is. Ez egy kicsit zavaros, de hé, ha működik, működik.

Ahhoz, hogy regisztrált dietetikus vegye be a keserűek hatékonyságát, a Medifast Inc. Alexandra Millerjéhez fordultam. Míg ő hisz a keserű ízlés erejében, ő egy kicsit szkeptikus az édes fogat elhárító képességéről: "Sok keserű étel van táplálékban gazdag, beleértve az étkezési rostot is "- mondja. "A szál segít megtölteni és elégedetten tartani, ami rendkívül hasznos az emberek számára, akik megpróbálják lefogyni és / vagy küzdeni a sóvárgásokat.Ezen kívül a szál segít elősegíteni az egészséges emésztést azáltal, hogy befolyásolja az emésztési sebességet, a tápanyagok felszívódását és a mozgást a gyomor és a gyümölcsök a kalóriákban is alacsonyabbak, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, ami nagyszerűvé teszi azokat az embereket, akiknek fogyni akarnak. Egyes emberek úgy találják, hogy a keserű ételek segítik megfékezni a vágyakat azáltal, hogy elnyomják az étvágyukat, több kutatást Az egészséges keserű ételeket például arugula, pitypang zöldek, cikória, sóska, menta, brokkoli rabe, kelbimbó, cseresznye, áfonya, grépfrút, kel, rebarbara, répa és kurkuma.

Tehát ott van: nekem a keserűek segítettek a vágyakozásban. Talán egy kis placebo-hatás volt, de fizikailag nem tapintattam felfelé a spray használatával, azt hittem, hogy a kúposság tényleg működik.

Érdekel az, hogy megkóstolja a keserűt? Tudassa velünk, hogyan működnek az Ön számára a megjegyzésekben!