Exkluzív: Shay Mitchell megadja nekünk a Skinny az ő Fitness Rendszer

A fáradságos termelési menetrendek, az utazás és az életmódra vonatkozó Amore & Vita tartalmak megteremtése során nehéz elhinni, hogy Shay Mitchellnek bármikor van ideje önmagáért, nem beszélve 20 percet az edzésről. De a gyakran elfoglalt és folyamatosan változó ütemterve ellenére, a Pretty Little Liars színésznő az egészségét és a fizikai alkalmasságát a mindennapi élet szerves részévé tette. Annyira, hogy még csatlakozott az athleisure design játékhoz, létrehozva egy gyűjteményt Kohl nevű Fit to Wander-nek. A lánnyal létrehozott 19 darabból álló vonal stílusos és kényelmes sziluetteket tartalmaz, amelyeket a reggeli tornateremről a délutáni sörözőbe vehet. Tehát hogyan csinálja mindezt? Mitchell-szel kaptunk (az edzések között), hogy kiderítsük. Olvass el olvasásunkat exkluzív interjúra.

Jutalmak: Fit a Wander Hood Wrap Jacket-be ($ 28) a Jet Black-ben, Wandertech Sport Bra ($ 16) a Glowing White-ben és a Wandertech High Waisted Pieced Leggings ($ 25) a Shattered Prismban.

Byrdie: Mi befolyásolta az életed olyan nagy részét?
Shay Mitchell: Nos, számomra az egyensúly. Sokan ismernek, akik tudják, hogy teljesen szeretem az ételt, különösen a pizzát. Nemcsak az élelmiszerek egyensúlyát, hanem az elmémet is összpontosítom. Számomra ez sokféle formában jön létre. Kint lehet sétálni, nyerni, vagy táncolni. Bármi, ami fizikailag ilyen pozitív hatással van az emberekre; a dopamin és a szerotonin, amelyek felszabadulnak, amikor dolgozik, utána, elképesztőnek érezzük magunkat.

B: Ez volt a katalizátor a saját athleisure vonal tervezéséhez?
SM: Szerettem volna egy athleisure sort csinálni, mert úgy érzem magam a legjobban, miután elkészültem. És egy másik dolog, ami tetején volt, próbáltam olyan sok különböző edzésmárkán, de azt találtam, hogy vannak bizonyos dolgok, amiket keresek, amit soha nem találtam. Tudja, a sport melltartónál mindig úgy éreztem, mintha egy bizonyos szöget zárna le, majd nadrágot, mindig leesett, amikor fonódtam. Szóval mindig megjegyeztem azokat a dolgokat, amiket szerettem volna megtalálni, és akkor én voltam, tudtam, "én magam is megtehetném." Felálltam a Fit to Wander-hez, és ez egy olyan név volt, amit szerettem, mert nem volt jellemző arra, hogy csak az edzőteremben vagy amikor dolgozik; a boot-táborból a brunch-ig viselhető. És számomra, soha nem tudom, mi fog történni az én napomban, mindig változik, ezért akartam viselni valamit, amit reggelről éjjel viselhet, és így történt. Különleges jegyzetet akartam tenni a gyűjteményből, ezért minden egyes darabban pozitív állításokat tettem. Úgy gondolom, hogy ilyen nagy hatással van a nap hátralévő részére, amikor elolvassa őket.

Jutalmak: Fit a Wander Wandertech Sport Bra ($ 16) a Glitter White és Hood Wrap Jacket ($ 28) a Jet Black.

B: Van kedvenc darabod?
SM: Azt mondanám, hogy a csomagolás a motorháztetővel. Belső nyakkal rendelkezik, egy extra hosszú kapucnival, így tényleg felboríthatja, és az anyag annyira puha. Ez a tökéletes méretű csomagolás, és valószínűleg többször viseltem, mint bármi.

B: Látni fogunk egy második gyűjteményt?
SM: Igen! Ruhám számomra annyira szórakoztató, különösen a különböző évszakok; különböző színekkel játszhatsz. Mulatságos lesz, és már dolgoztam rajta, és nagyon izgatott vagyok róla.

B: Hogyan hangzik fel?
SM: Fel kell váltanom, mert unatkozni fogok, ezért próbálok különböző osztályokat. A kardio nekem egy spin osztály. Szerintem remek. Annyira felgyújtanak más emberekkel a szobában, és csak nagyon jó energiát róla. Így rendszerint egy spin osztályban kezdem, akkor valami olyan súlyt fogok szerezni, vagy ki tudok dolgozni az én csodálatos tréneremmel. Pilates és lábszárítás keveréke. Aztán megyek egy Testet Simone osztályba. Olyan sok csodálatos osztály van Los Angelesben, de a kedvencem a box. Szeretem, mert az elején van a kardio, aztán utána sparringolunk, aztán megnyújtunk és súlyokat.

Helyszín: Gunnar Peterson tornaterem. Credits: Fit a Wander Side Tie Grafikus Muscle Tee ($ 16) a Glowing White és a Tie-Waist Jogger nadrágok ($ 25) a szürke.

B: Kipróbált valami szokatlan edzést?
SM: Megpróbáltam a légi edzést. Elképesztő volt; Szeretnék többet beléptetni. A polé tánc nagyon jó edzés volt. Nem fog hazudni, nagyon nehéz volt, és másnap éreztem magam. Olyan sok csodálatos alkalmazás van, ahol feliratkozhatsz, és megnézheted, mi folyik itt. Számomra ez arról szól, hogy mindent megpróbálsz a sziklamászástól a táncig a harcművészetekig. Megtalálja, amit szeret, és összekevered más dolgokkal.

B: Mi a te titokod, hogy jól illeszkedsz, ha annyira dolgozol?
SM: Ha nem illeszkedhet egy edzésbe, tényleg leesik az evéshez. Mi a szettem, sok vizet iszom. Megpróbálok kiengedni a kávét és inni zöld tea helyett. Mindig van lehetőség. De mindig kedvenc dolgom van velem egész idő alatt, amikor készen állok. És amikor valami édeset akarok, az ananász zsetonjaim vannak, vagy mindig gyere be egy salátát, mielőtt még valami más lenne, úgyhogy kicsit tele leszek, és nem akarom duplázni a főételen. Azt hiszem, ez csak egyensúlyt talál, és nem vág ki semmit. Utálom azt; Alig élvezem az étrendet. Azt hiszem, ez csak arról szól, hogy intelligens döntéseket hoz, ha nem tudsz edzést szerezni.

Helyszín: Gunnar Peterson tornaterem. Kreditek: Fit Wanders Side Tie Grafikus Izom Tee ($ 16) a Glowing White.

B: Ön említette az ananász chipeket; mi a kedvenc bűntudat nélküli snack?
SM: Prémium vagyok a káposzta chipek készítésében. Tudom, hogy ez volt a düh egy darabig ezelőtt, de még mindig úgy gondolom, hogy a legjobbakat hozom. Brüsszelt nagyon kicsit sültem, és gyümölcsös schikabobokat készítek, ahogy nevezem őket. Olyanok, mint a gyümölcsösek, és mindig a hűtőbe fogom őket, mert könnyű megragadni és menni. Aztán görögdinnye fahéjjal.

B: Hogyan navigál a kézműves asztalnál?
SM: Ezt megosztják. Tehát ahelyett, hogy sajáté lennék, megosztom Ashley Bensonnal. Valószínűleg az én élelmiszerpartnere vagyok a bűnözésben, szóval ha valaki vágyik rá, úgy leszek, mint "Húzzuk fel." Így csinálom a kézműves asztalt.

Helyszín: Gunnar Peterson tornaterem. Credits: Fit Graphic Smoke és Wandertech High-Waisted Pieced Leggings ($ 25) grafikusi füstbe.

B: Csak 20 percet vesz igénybe. Mit csinálsz?
SM: Sprintek. Csak megyek az utcámra, vagy találok egy jó lépcsőházat, és felfelé és lefelé futok. Húsz perc elég határozottan.

B: Van kedvenc do-anywhere gyakorlása?
SM: Ha csak egy olyan jókedvet veszel magaddal, ahol bármi is van, mert ilyen csodálatos edzés. Ez a legegyszerűbb, és bárhová magammal viszem. És csak kevés helyre van szükséged.

Helyszín: Gunnar Peterson tornaterem. Credits: Fit Graphic Smoke és Wandertech High-Waisted Pieced Leggings ($ 25) grafikusi füstbe.

B: Mi a legjobb tipp, amit a Gunnar edzőjétől kapott?
SM: Ő is arról szól, hogy jól eszik. Elmegyek hozzá, és elkapom a legelmaradottabb edzést, majd utána úgy lesz, mint: "Oké, Shay, nem mehetsz, és pizza lesz, amint kijön az ajtón. Jól kell enni. "Mindent arról szól, hogy útközben veszed magaddal útközben. Tudja, mennyit utazok, így az ő ötlete volt, hogy felvegye az ugrókötélt, és guggoljon a szállodai szobában.

Mik a kedvenc edzésed? Hangzik le az alábbi megjegyzésekben!

Fotós: Kat Borchart; Haj: Chad Wood; Smink: Patrick Ta; Stílus: Dani + Emma.