Érezd a cravingedet ezekkel az egészséges üdülési receptcserével

Azt mondani, hogy a téli ünnepek az élelmiszer-központúak lennének alábecsültek. Nem számít, milyen ünnepségekkel jár az elkövetkező hetekben, az élelmiszerek komoly elterjedése és a megfelelő mintavételre irányuló vágyakozás. És bár mindenképpen szeretünk minden kifogást, hogy elkényeljük, nem feltétlenül imádjuk a vele járó kalóriákat. Nem is beszélve arról, hogy az összes cukor mit tehet a bőrünkön. De ne aggódj, találtunk néhány egészséges üdülési receptet, amelyek kevésbé zsírosak és még több energiát adnak. Négy egészségesebb alternatíva a hagyományos üdülési viteldíjakhoz, amelyek kielégítik a csoport legnagyobb élelmiszerét is.

A Swap: Quinoa és a vad rizs a fehér kenyér töltelékben

A recept: A töltöttség valószínűleg az üdülési étkezés legjobb része, de a legkevésbé egészséges. A quinoa cseréje a hagyományos kenyérkitöltéshez egy egészséges indulgatást tesz lehetővé, kevesebb üres szénhidráttal. Próbálja ki a szuper egészséges és ízletes receptet a Konyhai Szerződésből.

Kalóriák adagonként: 156 kb

Kalóriák hagyományos receptenként: 350 kb

A Swap: karfiol paravántáshoz

A recept: Kipróbáltuk a töltött karfiolt? Ízletes - és egészségesebb (olvassa: kevésbé keményítő), mint a burgonyapürével. Íme egy finom recept.

Kalóriák adagonként: 60 kb

Kalóriák hagyományos receptenként: 214 kb

A Swap: Kókusztej nehéz tejszínre

A recept: Ez egy finom és egészséges lépés, hogy a gyomrod (és a bőr) boldog lesz. Ez a ropogós sütőtök receptje az előnye, hogy gluténmentes.

Kalóriák adagonként: 152 kb

Kalóriák hagyományos receptenként: 323 kb

A Swap: Sült kekszek a feldolgozott élelmiszerekből készült tésztákhoz

A recept: hagyja abba a szokásos magas nátrium recepteket, amelyek konzerv zöldsaláta sült hagymával és finom pörkölt receptekkel próbálkozni, mint ezek a ropogós brüsszelek keletei.

Kalóriák adagonként: 56 kb

Kalóriák hagyományos receptenként: 142 kb

Több inspirációra van szüksége? Olvassa el az egészséges szénhidrátot, ami kétszerese a tökéletes ünnepi előételnek!

Ezt a bejegyzést eredetileg 2015. december 23-án tették közzé.

A kép nyitása: Fork Knife Swoon