12 Ifjúsági forrásból származó tippek a hírességtől több mint 35 éves kortól

A híresség olyan, mint a mitikus teremtmények néha - amikor mind a genetika, mind pedig a csúcsminőségű diétás tippek elérése. Annyira, hogy az öregedés alig része az egyenletnek. Vagy legalábbis úgy tűnik, hogy azok, akik ránéznek rájuk, félelmetes módon, ahogy a piros szőnyegeket és a trópusi strandokat.

Éppen ezért fontosnak tartottuk, hogy megnézzük azokat a hollywoodi A-listereket, akik látszólag megtalálják az ifjúsági nők kútját, amit észrevettünk, rájöttek, hogyan kell fenntartani a vonal nélküli arcokat és a tónusos, egészséges testeket, 40-es és 50-es években. Hogyan tehetjük meg? Nos, összegyűjtöttük a legjobb diétás tippjeinket, hogy a labda gördüljön. Mindegyik az egészséges táplálkozásra koncentrál (az idő nagy részében, mert az egyensúly) és az érzelmi jó választások. Semmi gyümölcsös étrend, sem trendi tisztítás. Az alábbiakban találja meg 12 ajánlásukat.

Halle Berry, 51

"Egész nap zsíros egészséges zsírokat eszem, avokádót, olajat, kókuszolajat használok, és vajat használok, de nincs cukor, tehát amikor testét zsírok égetésére kiképzik, folyamatosan zsíros égő módban van - ez a titok. "

Cameron Diaz, 45

"Minden test különbözik, " Diaz elmondta a táplálkozásnak, hogy megfoszthatták, "és testünket meg kell hallgatnunk ahhoz, hogy táplálhassuk őket." Amikor fiatalabb voltam, nem értettem teljesen az egyenletet, mert még nem gyűjtöttem össze az információt. Amint elkezdtem elsajátítani a saját testemhez való kapcsolódás fogalmát, mindez megváltozott, elkezdtem hallgatni azokat a személyeket, akik tudtak a test tudományáról.

"Alapvetően, minden alkalommal, amikor eszem, enni sovány fehérje, néhány szénhidrát és jó zsírok az energia, és valami leveles és zöld a tápanyagok és a rost-én nem igazán snacker, esetleg annak eredményeként, hogy mindent, amire szükségem van minden étkezés ... nem csinálok édességet.

Julia Roberts, 50

"Mindenképpen igyekszünk enni, " - mondta Roberts az InStyle-nek . "Ahogy mindig azt mondom a gyermekeimnek:" Meg kell enni a jó dolgokat, hogy megkapja a jó dolgokat. "

Zoe Saldana, 40

"Nem hiszek a csalás napjaiban, mert nem hiszek a diétákban" - mondja Saldana Shape-nek . "Nem akarom megfosztani a testemből bármit, mert a pillanat, amikor csak salátákat és fehérjét tartok néhány napig, vágytam a szénhidrátokra, de amikor egyenletesen eszem mindent, kevesebbet gondolok az ételtől és minden másról. evés élni, nem élni enni. "

Jennifer Lopez, 48

"Nagyon szociális ember vagyok és szeretem a barátaimmal és a családommal töltött időt, ezért mikor megyünk enni, megpróbálok egészséges választásokat hozni" - mondta Lopez a Hello-nak. magazin. "A legtöbb étterem egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket kínál, így a menüben megnézem az életmódomat.

Hozzáteszi: "A Protein az én gúnyom, amikor elkezdek czingarozni, tölt fel és tart engem teljes hosszabb ideig, ez egy nagy izomfűtőanyag."

Sofía Vergara, 45

"Sok gyümölcsem és zöldségem van, és friss húsokat főzünk" - mondta Vergara. "De nekem is van fagylalt és desszertem, és ezt a hétvégén csináljuk.

Nicole Kidman, 50

"Kimentem a turné buszjáról [Keith-szel], sok a junk táplálék a buszon ... nem csak valaki, aki hisz a tagadásban" - mondja Kidman a női egészségügynek . "Végig 80 százalékkal egészséges, 20 százalékos ösvényen járunk ... néha 70-re esik. De ezért gondolom, hogy olyan dolgok vannak, mint a természetes gyógymódok - megtudjátok, mi működik az Ön számára."

Salma Hayek, 51

- A kövérséget, a jó zsírt tartom - mondta Hayek Extranek. "Ez nagyon fontos, és készítek egy csontláncot, amellyel felnézhetsz az interneten, nagyon jó az egészségedre, és tele van kollagénnel ... Ha azt inni, olyan, mint a kövér ... Azt hiszem, az emberek félnek a kövérségtől, és a zsír a barátod.

Kim Kardashian West, 37

"Ami az ételt illeti, igyekszem a lehető legtisztábbnak lenni" - mondja Kardashian West az embereknek . "A sovány fehérjét sok zöldséggel, gyümölcsökkel és egészséges szénhidrátokkal fogyasztom. Edzőm, Mel, mindig azt mondja, hogy ha nem nő a talajban, akkor nem szabad megenni, ezért megpróbálok ragaszkodni ehhez a szabályhoz.

Jennifer Aniston, 49

"Nem hagyom, hogy az étkezési szokások kiugranjanak, ahol szükségem van egy reset gombra" - mondta Aniston a Yahoo!-nek Élelmiszer. "Az én általános filozófiám az, hogy egészséges enni: elég egyértelmű: enni annyi bio-gyümölcsöt és zöldségeket, amennyit csak tudsz, tartal- mazni a cukrot, inni tonna és tonna vizet, és jól aludni.

"Engedtem magamnak, hogy egyszer elkényeztem, jó, hogy minimálisra tartsam a keményítőt, nem szeretem a" fehér "ételeket, és mindig kenyeret vágok, ha kipróbálom de valami különlegeset nem adok magamnak. "

Mindy Kaling, 38

"Szeretem az összes ételt: sushi, etióp, francia, fűszeres, édességek, és felemeltem, hogy tisztítsam meg a tányéromat, és el kellett fogadnom azt a tényt, hogy nem kell mindent enni, "Kaling mondja az alakot . "Tehát egy tipikus napra, elég egészséges vagyok.

"Reggel igyekszem tojást, mert könnyű főzni, még akkor is, ha annyira rossz a főzés, mint én, két vagy két tojást, egy avokádót és egy ezéki darabot pirítós a vajjal, ami nagyon hosszú ideig tölt fel, nagy saláta lesz ebédre csirkével vagy halat tetejére Vacsorára, ha otthon vagyok, egészségesnek fogok főzni, mint egy lazacot némi spenótot, de ha kimegyek, rendelek el mindent, amennyit akarok és enni a fele, így mindent megkóstolok.

Kristen Bell, 37

"A legjobb egészséges szokásom tudni, hogyan kell elolvasni egy táplálkozási címkét" - mondja Bell az alakot . "Néhány ember megvizsgálja, hogy mi a szénhidrát, és ez minden, amire gondolnak, mások megvizsgálják, hogy mi a cukor, és vannak olyanok, akik csak a fehérjében vannak, megpróbálnak mindent egyensúlyba hozni. Igen, de egészséges zsíros, tehát van egy avokádó tengeri sóval, ugyanaz a gyümölcs, mint egy tápláló táplálkozási érték, és egyenesen kiegyensúlyozom a diétámat, mint tudni, OK, már elég fehérjem van, Vacsorázni fogok szénhidrátokat, vagy fordítva. Nagyra értékelem, hogy megértem, mit hozok a testembe.

FYI: Ez az, amit Meghan Markle 24 hónap alatt fogyaszt.