7 Epsom só előnyei, amelyek lehetővé teszik, hogy fürödjenek egy fürdetést ASAP

Az Epsom só semmiképpen sem új termék, hanem a nagymama fürdőszobai szekrényében vagy a sportoló zuhatagában, és meg kell találni egy zsákot a jól meggyőző izomlazítóból. De a só (a magnézium és a szulfát ásványi anyaga) nemcsak az ízületi fájdalomra utal, hanem számos egészség- és szépségjutalom is felszívódik. És mivel a természeti szépség, az egészség és a bőrápolás minden eleme továbbra is átveszi az iparágat, úgy döntöttünk, hogy belemerülünk az ehhez hasonló egyszerű termékhez, ami fizikailag és szellemileg jutalmazó.

Előrehaladva hét csodálatos Epsom-só hasznosítást hajtottunk végre, amelyek kiterjednek a bőrödre, a testre, a hajra és az elmédre.

Segíthet a PMS-vel kapcsolatos betegségek leküzdésében

"A magnézium elősegítheti a PMS-hez kapcsolódó problémákat, mint a migrén, a nyugtalanság, az ingerlékenység, a hangulatváltozások és az erőteljes görcsök" - mondja Erica Chidi Cohen, holisztikus doula, amely csökkenti a gyulladást és szabályozza a kortizolt (stressz hormonját). A 20 perces Epsom sófürdő használata könnyű, pihentető módja ennek a megnyugtató előnynek (az alábbiakban felsorolt ​​egyéb előnyök mellett).

Segíthet a víz súlyának elvesztésében

"Vegyünk egy Epsom sós fürdőt, majd egy jeges fürdőt egymás után három napig" - mondja Meryl Pritchard, a táplálékkutató és a Kore Kitchen alapítója. A back-to-back eljárás feszesíti a bőrt és gyorsan eltávolítja a felduzzadást.

Ez természetes gyógymód az álmatlanság számára

A görcsök és a test fájdalmai mellett az Epsom sófürdője segít az álmatlanságban. "Úgy gondolják, hogy a magnézium javítja az alvást az izomlazítás javításával és az alvási hormonok szabályozásával" - magyarázza Joel Granik, akupunkturistának és az úszó Lotus alapítójának.

Tisztíthatja és térfogatossá teheti haját

"Keverj össze egy evőkanál Epsom sót a samponpalackodba egy mély fejbőrért" - mondja Tasneem Bhatia, MD. Az ásványi anyagokról is ismert, hogy nagy mennyiségű gyökereket robbantanak fel.

Nedvesíti és nyugtatja a száraz, irritált bőrt

Egy 2005-ös tanulmány szerint a magnézium-sók hidratálják a bőrt a vörösség és az irritáció csökkentése mellett. "Használja az Epsom sókat a zuhanyzóban úgy, hogy tenyérnyi mennyiséget kever a kedvenc fürdőolajjal" - mondja Bhatia. "Tisztítsa meg a száraz vagy csípős területeket, például a térdét és a könyökét".

Ez természetes hámlasztás

Az Epsom só exfoliánsként használható, mondja a híres bőr szakértő, az Ole Henriksen. "Az Epsom só textúrája határozott, mégis nagyon sima az érintés. Ezáltal a hámlasztási folyamat minden bőrtípus számára kényelmes "- magyarázza. Henriksen azt javasolja, hogy keverjen 4 oz. Epsom só, 4 oz. kávé és 1 tk. eukaliptusz olajat sima (nem folyékony) pasztaba. A pasztát nedves bőrre kell felhordani, súrolja testét nyakról lábra, és öblítse le a zuhany alatt.

Ez egy egyszerű módja a méregtelenítésnek

Jessi Lucatorto, egy alternatív gyógyászat egészségügyi edzője, javasolja, hogy áztassa a testét vagy lábát egy Epsom sós fürdőben 30 percig. Mivel a meleg víz enyhíti az izom- és az ízületi fájdalmat, az Epsom sókban lévő szulfátok a szervezetből származó toxinokat húzzák ki.

Ezután kiderítsd, milyen furcsa dolog történhet a bőrödön, amikor vegánul megy.