5 hírességek, akik beszéltek a mentális egészségükről

A mentális egészség már régóta egy stigmatikus téma. Felnõttünk, társadalmi normákon, kulturális következményeken és visszaélésszerûen használt nyelveken oktattunk minket, hogy ne beszéljünk róla. "Ő őrült", mindenki arról beszélt, hogy egy nő egy bizonyos ponton vagy egy másikban beszélt. A mentális betegség más bántó szavai az iskolai játszótéren könnyedén és nyugodt kegyetlenséggel lendültek.

Azóta egyre több és több, a reflektorfényben lévő nő döntött úgy, hogy használja a platformot, hogy lebontsa a mentális egészséggel kapcsolatos titokzatos természeteket. Valóságos, ez történik, és nem kell szégyenkezni. Minél többet beszélünk róla, annál kevésbé félünk és egyedül érzünk, és annál könnyebb segítséget keresni. Folytassa a görgetést, öt olvasási értéket olvasva.

A DBT teljesen megváltoztatta az életemet. Bárcsak több ember beszélne a terápiáról.

Selena Gomez a Vogue-nak elmondta: "A túrák valóban magányos helyet jelentenek számomra, önbecsülésemet lelőtték, depressziós, ideges voltam, pánikrohamok kezdtem, mielőtt a színpadra lépnék, vagy közvetlenül a színpad után. úgy éreztem, nem vagyok elég jó, nem volt képes . " Azt mondta egy nyilatkozatában: "Mint sokan tudják, körülbelül egy évvel ezelőtt kiderült, hogy van lupus, olyan betegség, amely különböző módon hathat az emberekre, felfedeztem, hogy a szorongás, a pánikrohamok és a depresszió mellékhatások lehetnek a lupus, amely saját kihívásokkal szolgálhat, szeretnék lenni proaktívnak és összpontosítani az egészségem és a boldogság megőrzésére, és úgy döntött, hogy a legmegfelelőbb módja az, hogy időt vesz igénybe. "

Ezután Gomez 90 napos egyéni és csoportos kezelést adott fel mobiltelefonján egy kis női csoporttal. - Fogalmad sincs, milyen hihetetlen, hogy csak hat lányt érzünk - mondta Vogue-nak . "Valódi emberek, akik nem tudtak két sh * ts-ot arról, hogy ki voltam, akik harcoltak az életükért, ez volt az egyik legnehezebb dolog, amit tettem, de ez a legjobb dolog, amit tettem ." A Gomez a dialektikus viselkedésterápiával, a terápia egyik típusával, amely "a kommunikáció javítására, a tudatosságra és a megfelelő kognitív eszközök kifejlesztésére koncentrál az érzelmi felemelkedés és lefelé irányuló kezelés érdekében" - a stresszel való szembenézéshez szükséges készségalapú megközelítés. "A DBT teljesen megváltoztatta az életemet" - mondja. "Bárcsak több ember beszélne a terápiáról."

Mint bárki, PPD-vel vagy anélkül, nagyon jó napok és rossz napok vannak.

"Mindenre szükségem volt, hogy boldogok legyek" - írta Teigen a Glamour- esszében. "Mégis, az elmúlt év nagy részében boldogtalanul éreztem magam. Ami alapvetően mindenki körülöttem, de én ... tudtam, hogy decemberig volt ez: van szülés utáni depresszió .

Továbbra is folytatja: "Miután Luna volt, otthonunk építés alatt állt, így egy bérházban, majd egy szállodában éltünk, és hibáztattam a stresszt vagy a szomorúságot, amelyet abban az időben éreztem azon a tényen, hogy olyan sok volt Furcsa körülmények között emlékszem, hogy: "Talán jobban érzem magam, ha otthonunk van." Az ágyból való kijutás az időben történő megálláshoz fájdalmas volt, az alsó hátam lüktetett, a vállam - még a csuklóim is - fájt voltam, nem volt étvágyam, két napot táplálék nélkül ettem, és tudod, hogyan nagy az üzletben az élelmiszer nekem.

"Még mindig nem igazán szeretem azt mondani, hogy" szülés utáni depresszió van ", mert a depresszió szó rémlik sok embert, gyakran csak" szülés utáni ". Talán azt kell mondanom, hogy talán enyhítené a megbélyegzést ... Nem is gondoltam, hogy ez megtörténhet velem, nagyszerű életem van, minden segítségemre van szükségem: John, anyám (aki velünk együtt él), de a szülés után nem különböztetik meg, nem tudom ellenőrizni, és ez az oka annak, hogy olyan sokáig tartott, amíg felszólaltam: önelégült, icky és furcsa hangot mondtam, hogy küszködöm, néha még mindig.

"Ahogy ezt írom, februárban sokkal különböző ember vagyok, mint én, csak decemberben. Több mint egy hónapja van az antidepresszánsom felvételére, és most kaptam egy terapeuta nevét, kezdjük látni, de őszinte legyek ... Valószínűleg terápiás módra van szükségem Luna előtt! Mint bárki, a PPD-vel vagy anélkül, nagyon jó napok és rossz napok vannak, de most azt mondom, minden nagyon rossz nap napok, amelyek korábban az egész napjaim voltak.

A mentális betegség nem látszik, de remélhetőleg nem akarom, hogy ismeretlen legyen. Fel akarok szólni.

"Úgy gondolom, 16 évesen kezdtem el foglalkozni a depresszióval" - mondta Delevingne az Esquire -nak -, amikor a családommal folytatott minden dolgom elkezdett érthetővé válni és felszínre került. Az édesanyja kábítószer-függőség kezelésében kórházban volt és kiment. " Nagyon jó vagyok az érzelmek visszaszorításában és jól látszani, gyerekként úgy éreztem, jónak kell lennem, és erősnek kellett lennem, mert anyám nem volt, tehát amikor tinédzserként és minden a hormonok és a nyomás, és jól akarnak lenni az iskolában - a szüleim számára, nem nekem - szellemi bomlás volt.

- Én öngyilkos voltam - folytatta. "Nem tudtam többé foglalkozni azzal, hogy rájöttem, mennyire szerencsés és kiváltságos vagyok, de csak annyit akartam, hogy meghal, ezért éreztem magam ilyen bűnösnek és ezért gyűlöltem magam, és ez egy ciklus . Nem akarok többé létezni, a testem minden egyes molekulájához akartam szétesni, meghalni akartam.

Miután két évvel később gyógyszeres kezelést folytatott, és két évvel később visszavágott, Delevingne panaszkodott, hogy miként nem szereti a mellékhatásokat, talán megmentette az életét. Elmondta E! Hírek: "A mentális betegség láthatatlan, de remélhetőleg nem akarom, hogy ismeretlen legyen.

A valóság az, hogy nem egy autó, amely egy boltba kerül, és azonnal megjavítódik. Mindenkinek a folyamata és kezelési terve más lehet.

"Egy fiatal korban tudtam, hogy egyes viselkedéseim problémát jelentenek" - mondta Lovato Elle-nek a Be Vocal: Speak Up for the Mentally Health csúcstalálkozó után. "Amikor bulimikus voltam, tudtam, hogy ez egy probléma, amikor anorexikus voltam, tudtam, hogy ez probléma, de nem voltam olyan helyen, ahol egyedül tudtam kiléptetni."

"A [bipoláris] diagnózis megkönnyebbülés volt " - írja Lovato a Be Vocal honlapján. "Segített abban, hogy elkezdtem értelmezni azokat a káros dolgokat, amiket azért csináltam, hogy megbirkózzam azzal, amit tapasztaltam, most már nem volt más választásom, mint hogy továbblépjek és megtanultam, hogyan éljek vele, ezért dolgoztam az egészségügyi szakembereimmel, és kipróbáltam amíg nem találtam meg, ami működik számomra .

"Bipoláris rendellenességgel való életvitel lehetséges, de türelemre van szüksége, munkát igényel, és ez egy folyamatban lévő folyamat, a valóság az, hogy Ön nem olyan autó, amely egy üzletbe kerül, és azonnal megjavítódik. a terv eltérő lehet. "

"Nagyon hálás vagyok az életemért ma, és meg akarom védeni, de nem mindig könnyű minden nap pozitív lépést tenni, de tudom, hogy egészségesnek kell maradnom. nem feltétlenül látja a dolgokat, de kérjük, ne adja fel a dolgokat, a dolgok jobban meg tudnak feléledni, többet érdemes, és vannak olyanok, akik segíthetnek. erő."

Ha túl nagy számomra, hogy egyedül forduljak, látok egy terapeutát. Egyébként látok egy terapeutát. Mindannyiunknak látnia kellene egy terapeutát.

"Itt van a terápia, és miért olyan fontos" - írja Sidibe az emlékiratában. "Imádom az anyámat, de annyira nem tudok beszélni vele, nem tudtam megmondani neki, hogy nem tudtam abbahagyni a sírást, és hogy mindent gyűlöltem magamról, amikor megpróbáltam kinyitni, anyám amikor valami olyasmi szomorú volt, azt mondta nekem, hogy "vastagabb bőrt kapok". Amikor ideges voltam, azt mondta nekem, hogy "hagyja abba a mámorozást". Anyám mindig is hitte, hogy a dolgok rendben lesznek, de a "holnap jobb nap lesz" nem elég nekem. "

"Amikor először elmondtam neki, hogy depressziós vagyok, nevetett rám, szó szerint, nem azért, mert szörnyű ember volt, hanem azért, mert úgy gondolta, hogy vicc volt, hogy nem tudnék jobban érezni magam, mint ő, mint barátaim, mint a normális emberek? Így hát csak gondoltam a szomorú gondolataimra - gondolatok a halálra.

"Találtam egy orvost, és elmondtam neki mindazt, ami baj van velem , még soha nem futtattam volna le az egész listát, de ahogy hallottam magam, úgy éreztem, hogy ez önmagában nem feltétlenül egy lehetőség ." Ő ír.

"A depressziót csak anatómiai részeként fogadtam el, ez az én kémiai részem, része a biológiámnak" - mondta Sidibe az embereknek . "Ha túl nagy számomra, hogy egyedül forduljak, látom, hogy egy terapeuta vagyok, de látom a terapeutát, mindannyian látnunk kell egy terapeutát, ha csak egy órát tudunk beszélni magáról, és nem aggódunk monopolizálva a beszélgetést? F * cking csinálni, megéri. "

A támogatás mindig elérhető. Ha segítségre van szüksége, nyissa meg a szamaritánusokat.

Ezután olvassa el hatféle módját, hogy ellenőrizze a mentális egészség állapotát.

A kép megnyitása: Getty / Rob Kim / közreműködő