Mi a reflexológia? Egy szakértő ad nekünk a Scoopot

Amikor a negyedik osztályos tudományi osztályról megtudjuk a testet, azt tanítjuk, hogy minden összefügg: Az ízületeink összekapcsolják testünk különböző részeit egymással, és mi semmit sem tudunk működtető szervek nélkül. Amikor egy kicsit idősebb vagyunk, azt mondják, hogy bizonyos fizikai fájdalmak meggyógyulnak (vagy rosszabbá válnak) a mentális állapotunk javításával. Mindez együtt jár a reflexológia gyakorlatával.

Míg egyesek a reflexológiát a masszázsra szánják, valójában sokkal több annál. Ha többet szeretne megtudni erről a gyakorlatról, kérdeztük Laura Norman-t, a Laura Norman Wellness központ alapítóját és a Foot Feather First: A Foot Reflexology Útmutató szerzőjét, hogy lebontsa számunkra. Ő jár el minket, mi az, hogyan működik, és mit várhatunk egy ülés végén.

Görgessen le, hogy többet tudjon meg arról, mi a reflexológia.

Mi az?

"A reflexológia klasszikus definíciója az, hogy ez egy olyan tudomány és művészet, amely azon alapul, hogy a lábadban, a kezedben, az arcodban és a füledben olyan reflex területek vannak, amelyek megfelelnek a test, a szerv és a test minden egyes részének mirigyek "- mondja Norman. A reflexológusok alapvetően a kezüket használják bizonyos nyomáspontok masszírozására fizikai fájdalmak és fájdalmak kezelésére. Módszere azonban holisztikusabb. "Ez több, mint a lábak, a kéz, az arc és a fülek kezelése, valamint a nyomáspontokkal való munkavégzés: az egész emberrel dolgozik - fizikailag, szellemileg, érzelmileg és lelkileg - mondja.

Hogyan működik?

Egyszerű masszázs segítségével egyszerűen el lehet zavarni a reflexológiát. Miközben mindkettőben továbbra is nyomáspontokról van szó, a reflexológia különböző technikákkal foglalkozik. "Nagyon különbözõ technikákat alkalmaznak és olyan pontokat mutatnak, amelyek nagyon specifikus reflex területeken dolgoznak" - mondja Norman. "Hüvelykujj és ujj technikát használ, például valami úgynevezett hüvelykujj-séta, ahol a hüvelykujjunkkal nyomkodunk, és felmegyünk a lábra, nagyon különleges mozdulatok, amelyek a konkrét nyomáspontokat dolgoznak és nyugtatják az idegeket is." Azáltal, hogy nyomást gyakorol bizonyos részekre, például a lábujjakra, ami segít a sinusproblémákkal szemben, javítja a vérkeringést, és erősíti az egész testet.

Milyen előnyökkel jár?

Norman szerint az egyik legfontosabb előny a stressz csökkentése. Az elme-test kapcsolat miatt a stresszcsökkentés elkerülhetetlenül segíteni fog a fizikai fájdalmaknak. "Több ezer ideg van a lábadban (közel 15 000), kezek, arcok és fülek, nagyon megnyugtató az idegrendszer számára, hogy reflexológia segítsen mélyen lazítani" - mondja. "Amikor az emberek lazulnak és csak időt vesznek magukra, minden a szervezetben optimálisabb szinten működhet."

Megmagyarázza, hogy amikor nyugodt vagy, csökkenti az érrendszeri összehúzódást, hogy a vér és az idegi ellátás szabadabbá válhasson. Ha javítja a vérkeringését, segít a toxinok tisztításában. Nagyon hitte, hogy a pihenés segít az érzelmi állapotodban. "Amikor mélyen nyugodt és nyugodt le a reflexológiáról, akkor annál inkább olyan helyen lehet, hogy megengedheti magának, hogy megkapja, amit akar, és jobban összpontosul és földelt" - mondja. "Segít az energiaáramlásnak is, hogy több energiája van, és boldogabb vagy békés helyre jusson ahhoz, hogy bármit is készítsen, amit önnek szeretne."

Ki kéne kapnia?

"Ha egészségesebb, boldogabb, békésebb életet szeretne, akkor a reflexológia, ha bármilyen speciális egészségügyi problémája van, hogy kiegyensúlyozza és megerősíti az immunrendszert, a testetek, az elméd és a szellem, a reflexológia az Ön számára" mondja Norman.

A masszázstól eltérően a reflexológia nem invazív; akkor csak akkor kell, hogy a cipő és zokni ki, ha szeretné összpontosítani a lábad. Ideális a legtöbb sérülésnél is, mivel a testet nem fogják megterhelni.

"Ha valakinek van egy problémája, mondjuk a nyakkal, a vállával vagy a háttal, néha masszírozni, ez súlyosbíthatja azt" - mondja. "Mert biztonságos a lábakon, a kézen, az arcon és a fülön keresztül, hogy segítsen a nyaknak vagy a vállnak - nem fog súlyosbítani semmit, vagy közvetlenül dolgozni rajta."

Tehát ha mind a fizikai, mind a mentális gyógyulást érdekli, a reflexológia csak az Ön számára lesz.

Ezután ismerkedjen meg az ayurvédikus mell masszázs előnyeivel.