Fáradt az egész idő? Meg kell próbálnod ezt a £ 8 kiegészítést

Ha a 2016 volt a szuperfoodok éve, mint a kelkápa és a hínár, a 2017-es év olyan gyógynövényekről szól, amelyeknek túl sok előnye van a számlálásnak. Vegyük például a ginzenget; leggyakrabban Kelet-Ázsiában - a maszkház és a BB krém otthonában - megtalálja az erőmű erőforrásait, amelyek trend-meghatározó potenciállal rendelkeznek.

Vannak hangulatos javító tulajdonságai, anyagcserét fokozó képességei, és természetesen egy nagyon fontos szupermodell-érdekképviselet. De ez csak a jéghegy csúcsa a ginzengnek. Tartsd a görgetést, hogy felfedezd foud miatt, hogy ez a gyógynövény teljesen elkapott minket ...

Csökkenti a stresszt

A ginseng nem csak gyógynövény; Adaptogén gyógynövényként ismert, ami azt jelenti, hogy egyfajta gyógyító üzem, amely úgy tekinthető, hogy segít a testednek a stresszhez való alkalmazkodáshoz. Most, a stressz bármit is jelenthet - egy rossz táplálkozásból a szennyező részecskék hatásaihoz -, de a mindennapi élet részét képező pillanatokat is megtámogatja.

Mivel a ginzeng táplálja a mellékvese mirigyeket - a mirigyeket, amelyek a szükséges hormonokat termelik - képes csökkenteni a stressz hormon kortizolszintjét. A skála másik végében a napi kávé emeli ezeket a szinteket, így jó alkalom arra, hogy kicserélje a Starbucks utazásait egy ginzeng kiegészítéssel a nyugtalan idegek nyugtatásához.

Erősíti az energiát

Itt van, ahol a ginzeng viseli néhány hasonlóságot a koffein fix; miközben nem emeli a kortizolszintet, mint egy csésze kávéfőzőt, még mindig energiát ad. Ez azonban csak némi türelmet igényel. Itt nincs azonnali java ugrás, hanem kiegyensúlyozottabb energiaérzet, ha rendszeresen veszi át.

Mégis, itt jön a szupermodell érdekképviselet; Soo Joo Park azt mondta Vogue-nak, hogy a ginzeng az egyik kulcsfontosságú eleme a divathét-fáradtságnak (ez egyébként egy újabb dolog.) "Vettem vörös ginzeng kivonatot velem, Koreából exportálják" - magyarázta a színpadon. - Mindig megkapom, ha megyek a szöuli repülőtérre, vámmentesen.

És bár nem tudunk mindegyik szöulba gyeplőt venni, a Lloyds Pharmacy készletei Red Ginseng Tea Bags (£ 36), amelyek ideálisak a reggeli elfogyasztásához. Számos energizáló kiegészítést is csomagolnak a gyógyító üzemek, például a Centrum Performance Tablets (8 font), amelyek "kifejezetten a nagyon aktív emberek számára készültek", vagy tudod, csak mérsékelten aktív emberek ...

Támogatja a súlycsökkenést

Azt állíthatod, hogy a ginzeng köteles segíteni a súlycsökkenésnek, mivel energiát ad, így a reggeli futás valamivel kevésbé ingatag. Kissé . De ez nem az egyetlen ok, amiért ez a szuperfű össze volt kötve a súlycsökkentéssel; ez is jön le egy vörös ginzeng összetevő nevű ginsenoside Rg3. Egy Phytotherapy Research Journal-ban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy ez a vegyület minimalizálja a zsírt azáltal, hogy gátolja a sejtekben a zsír energiát tároló differenciálódását. Könnyen hozzáadható az étrendhez is. A Pukka Wholistic Red Ginseng (20 font) kiegészítése napi adagot biztosít, amely javítja az anyagcserét.

Javítja az agyfunkciót

Emelje fel a kezét, ha a fejed olyan zavaros a stresszel, hogy nem tudsz egyenesen gondolni. Tudjuk az érzést, ezért fontos tisztázni az elmeidet, hogy ápoljad az agyadat. A ginseng segít, mert "a kortizol csökkentése azt jelenti, hogy a szerotonin nagyobb valószínűséggel veszi fel az agyat" - mondja Shabir Daya, a VictoriaHealth.com társalapítója. "Ez azt jelenti, hogy az agy nyugodtabb, és így jobban képes koncentrálni teljes mértékben." Időközben az állatkísérletek azt mutatják, hogy a rozmaringhoz hasonlóan a ginzeng javíthatja a képességét új dolgok megtanulására, majd emlékezni rájuk. Köszönhetően bizonyos neurotranszmitterek aktiválásának képességéhez, ez jó kiegészítés a popra, ha hajlamos vagy arra, hogy megfeledkezzetek a dolgokról, például a vitaminok beviteléről.

Next up: Itt van hat trükk, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.

A kép megnyitása: Chameleons Eye / REX / Shutterstock