Rosie, Miranda, és még inkább szeretik ezeket a szépítő smoothokat

Áldjátok meg az embert, aki először feltalálta a smoothie-t. Egy olyan élelmiszerelem, amely egyszerre több ezer alapvető tápanyagot csomagol az ételbe, miközben lehetővé teszi, hogy felkészítse őket egy keverőben, a zseniális meghatározásunk. Személy szerint minden étkezésnél enni lehetett. De ha kevered, mint én, akkor hajlamosak elfogyasztani azokat a recepteket, amelyek megtarthatják ízlelőbimbóit, miközben ugyanolyan táplálékot és szépségnövelő előnyöket biztosítanak.

Néhány nagyon szükséges sminkes inspirációhoz olyan nők csoportjához fordultak, akiknek a munkaköri leírása megköveteli tőlük, hogy minden alkalommal, amikor eszik, gondolkodniuk kell a szépségről. A szupermodellek azt állítják, hogy egész nap pizzát és hamburgert nem fogyasztanak, de tudjuk, hogy a gömböcskék fontos szerepet játszanak abban, hogy megtartsák a ragyogó arcszínt, a fényes hajat és a futópálya kész kereteket.

Kíváncsi vagyok arra, hogy milyen modellek igazán eszik, hogy megőrizzék szépségüket a játékban? Folytasson görgetést hét könnyű sütemény receptre, amelyeket Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr ajánlott és így tovább!

Karlie Kloss Antioxidáns Smoothie

A Kloss szinte minden reggel szinte egyszerűen simogatja, mint ez a szeder alapú öröm. Mindössze négy összetevő kap fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek védik a bőrt a káros szabadgyökök ellen.

Hozzávalók:

• 1 banán
• Rengeteg szeder
• 1 üveg almás tej
• 1 csésze csokoládéfehérjepor ($ 25)

Rose Huntington-Whiteley Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley az energiaszintjét, a ragyogó bőrt és a gyönyörű haját köszönheti napi zöld sminkjeinek. A receptben lévő spenót olyan szépségű szuperfood, amely sűrűen tele van tápanyagokkal, mint a lutein, amely egészséges, csillogó megjelenést kölcsönöz a szemünknek. A B, C és E vitaminok, valamint a kálium, a kalcium, a vas, a magnézium és az omega-3 zsírsavak. A modell azért is esküszik, hogy szépségnövelő kiegészítőket ad hozzá a glettéhez, mint a len és a halolaj.

Hozzávalók:

• 5 maréknyi spenótot
• 3 alma
• 4 szál zeller
• Lenolaj ($ 8) vagy kókuszolaj ($ 11)
• Választható: banán, avokádó, halolaj kiegészítő ($ 25)

Molly Sims vegán szépség tál

A Sims go-to-receptje mindent megtehet, amit egy gördülékenyebben - krémes textúrában (a banán és az avokádó révén), édes ízű (bogyókból) és magas fehérjetartalmú anyagot tartalmazhat. A kendermag és a magok csodálatos növényi eredetű omega-3 és omega-6 zsírsavakat kínálnak, amelyek a hajat, a bőrt és a szemet csúcsformájú alakban tartják.

Hozzávalók:

• 1/2 érett avokádó
• 2 közepesen érett banán, frissen vagy fagyasztva
• 1 csésze fagyasztott földieper
• 2 nagy marék spenót
• 1 kis marék kel, nagy szárak eltávolítva
• 1 1/2 to 2 csésze cukrozatlan kendertej ($ 4) vagy kókuszvíz
• 1 evőkanál kendermag ($ 9)
• Toppings: szeder, áfonya, goji bogyó, napraforgómag, lenmag, szezámmag

Candice Swanepoel Anti-inflammatory Smoothie

A Swanepoel megtartja a bélét, és bőre sugárzik, ezzel a méregtelenítő sminkkel, amelynek összetevői csökkenti a gyulladást belülről kifelé.

Hozzávalók:

• 1 fagyasztott banán
• 1 tk. fehérjepor (31 dollár)
• 1 csésze áfonya
• 1 evőkanál. chia magok
• 2 tbsp. mandulavaj
• 1 1/2 csésze kókuszvizet
• 1 tk. spirulina ($ 27)

Adriana Lima Metabolizmus-növelő Smoothie

Lima egyik titka, hogy maradjon sovány, ez a rendkívül egyszerű smink. "A kedvenc reggeli zacskó nagyon egyszerű vízalapú avokádó és mézes keverék" - mondta -, amikor olyan napokra, amikor valami nehezebbet akarok, koszos-tejet használok -, hogy elkezdje a reggelit.

Hozzávalók:

• 1 csésze vizet
• 1/2 avokádót
• Édes ízlés szerint
• Opcionális: Helyezze be az 1 csésze tejet és 1/2 csésze sima joghurtot a víz számára, hogy gazdagabb legyen, és nagyobb legyen a fehérje

Miranda Kerr Alkalizing Smoothie

Kerr esküszik erre a reggeli süteményre, mert "lúgosító, tápanyag-sűrű és magas a vitaminokban és ásványi anyagokban." (Plusz, olvassa el többet az alkáli étrend követéseiről.)

Hozzávalók:

• 1 üveg hidegen sajtolt kókusztej
• 1 üveg kókuszvíz
• 1 evőkanál. açai por ($ 18)
• 1 evőkanál. goji bogyók ($ 16)
• 1 evőkanál. spirulina ($ 27)
• 1 evőkanál. nyers kakaópor ($ 8)
• 1 evőkanál. maca por ($ 8)
• 1 evőkanál. chia magok
• 1 1/2 tbsp. vegán rizs fehérjepor ($ 65)

Olivia Culpo C-vitamint

Amikor a Culpo hektikus ütemezése elkezdi fizetni a pénzt, akkor ez az immunerősítő mangó citrusos süteményre támaszkodik. " Szeretem ezt a sminket, amikor sokat utaztam, vagy éreztem, hogy betegedhetek" - mondta nekünk. "Ez egy hatalmas C-vitamin-rúgás."

Hozzávalók:

• 1 csésze fagyasztott földieper
• 1 csésze fagyasztott mangó
• 1 klementin, hámozott és magozott
• 1 csésze víz vagy narancslé
• 1 evőkanál. chia magok

Következő, nézd meg hét egészséges ebédek modell mindig eszik!