Ez a hideg szezon - Itt van, hogyan lehet megszabadulni egy puha orr, egyszer és mindenkorra

Annak ellenére, hogy egy fülledt orr ritkán a betegség egyik leggyengébb része, egyenesen a legzavaróbb. Végtére is, folyamatosan fújja az orrot, és a félig nyitott száján keresztül lélegzik, nem ideális vagy különösebben hízelgő. Ott ülsz, összezúzod a kezedben lévő szöveteket, és tükrözöd minden alkalommal, hogy a sima és tiszta belélegzésed magától értetődőnek bizonyult. Tudjuk. Ott voltunk.

Mia Finkelston, MD, egy tábori engedélyes háziorvos, aki gyakorlatilag a LiveHealth Online-on keresztül kezeli a betegeket, a fülledt orr a nyálkahártyák általános duzzadásából és gyulladásából adódik. Ezt "normális testfunkciónak" nevezi, bár "fokozott nyálkahártyát okoz", és általában hideg vagy felső légúti fertőzésből ered. Szerencsére számos kisebb cselekedet megtételére van szüksége, hogy megszabaduljon a mindennapi életből eredő súlyos kellemetlenségektől. Olvassa el az olvasást, hogy megnézze mindazokat a dolgokat, amelyeket a Finkelston javasol, hogy segítsen enyhíteni a fülledt orrát .

Kihúzza testét a levegő hűléséhez

Ha beteg vagy, valószínűleg próbálod megtartani magad, amennyire csak lehet, meleg és kényelmes. Míg a hideg levegő felfedésével ellentmondásosnak tűnhet, Finkelston szerint őrült lehet. "A hideg levegő csodálkozik a membránok összehúzódásával és a duzzanat csökkentésével" - mondja. "Ez a zsugorodás lehet átmeneti, de segít enyhíteni néhány nyomást, és segít könnyebb lélegezni." Gondolj bele, mint egy jégcsomagot egy duzzadt ajakra. A hűvös hőmérséklet enyhíti a terület méretét és puffadtságát, így kényelmesebbé teheti magát.

Finkelston azt mondja, hogy ez olyan egyszerű lehet, mintha a hideg őszi levegőbe sétálna. Ha valahol melegen élsz, "futtasd a hűvös ködpárolót, vagy csak néhány másodpercig tartsd a fejedet a fagyasztóba". Ez olyan egyszerű.

Használjon sós víz alapú orrspray-t

Az orr-permet a tartós orrdugítás elengedhetetlen feltétele. "Ha gyógyszerre van szüksége, javaslom, hogy tartózkodj minden multisymptom hidegcsillapítótól, és naponta kétszer egy orrnyíláson permetezz egy orr spray-t mindegyik orrlyukba egy héten keresztül, majd naponta egyszer egy újabb héten" - mondja Finkelston. "Győződjön meg róla, hogy hajlító, így az orrpont a lábujjához igazodik, hogy megfelelően beadja a permetet." A sóvíz az orrpermetben csökkenti a nyálkahártya duzzadását, a torlódást és a bejutást.

Prop magad fel

"Egy másik módszer, amely hatékonyan kezeli a fülledt orrát, az az ágyban vagy egy ágyban fekszik" - mondja Finkelston. "Ez segít csökkenteni a duzzanatot, továbbá ha a nyaktörő nyálka van, ami elkerülhetetlen, akkor kevésbé valószínű, hogy köhögést okoz, mivel összegyűlik a felső légutakban." Próbáljon meg pár párnát rácsodni a hátad mögött, hogy kényelmesen lehessen feküdni. Vagy próbálj meg egy ágyas párnát. Ezeket általában tömörebbé teszik, mint a hagyományos párnák, így könnyen le lehet nyugodni, amíg ágyban fekszik.

Tartson távol az antihisztaminoktól

Ez a tanács ellentétesnek tűnhet, de ez nem így van. Finkelston azt mondja, hogy az over-the-counter antihisztaminok használatával fokozhatja a fülledt orrának hatásait, és esetleg még hosszabb ideig is felakasztja. "Elfogadom továbbá az antihisztaminokat is, amelyek kiszáríthatják az orrjáratait, és a nyálkahártyát ragasztós cementkává alakíthatják - ez sinusitishez vezethet." Ehelyett elérheti az over-the-counter nyálkahártya vékonyabb vagy gyógyszeres gőz dörzsölését. Az előbbi segít gyorsabban gyógyítani a csecsemő orrát, míg az utóbbi "csodákat tehet, hogy könnyebben lélegezzen éjjel."

Ezután olvassa el mindazt a váratlan dologról, amit tehet, hogy növelje az influenza elleni védekezés hatékonyságát.