Hogyan veszítettem el 18 kg-ot a terhesség után, Chriselle Lim

Manapság egy multihifenát gyakorlatilag követelmény egy sikeres blog futtatásához, de Chriselle Lim, a The Chriselle Factor alkotója volt az első. Stylist, trendsetter, öltözék-inspiráló ... és most egy új anya, életmód ikonja és szépségügyi hatósága (előfordulhat, hogy Estée Lauderrel találkozott a közelmúltban), Lim a befolyása a szó végső értelemben - éppen ezért "Nagyon örülök, hogy Byrdie közreműködőjeként bejelentem! Minden hónapban megosztja a szépség kedvenceit - a legjobb szépség tippjeivel, amelyeket az utazásaival felvetett (és bízz bennünket, sok van) az új termékekre, amelyekre jelenleg szenved. Ebben a hónapban az oszlopban megosztja a terhesség utáni egészségi és fitness utazást. Élvez!

Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet késõbb kaptam, "Hogyan elvesztetted minden gyermeksúlyodat?" Azok számára, akik nem tudják, születtem szép lányom, Chloe Victoria Chen körülbelül egy éve. Még mindig nem tudom elhinni, hogy egy év múlva elment és elment, mióta megszülettem! A terhesség alatt 18 kg-ot nyertem, és ma pontosan azt akartam megosztani veletek, amit tettem, hogy ezt a csecsemőt elhagytassam. Kérjük, vegye figyelembe, hogy mindenki teste más (különösen a szülés után), és ez csak a saját személyes tapasztalatom. Körülbelül kilenc hónap telt el, hogy teljes mértékben elveszítsem a súlyát és visszatérjek a formába, de büszke vagyok arra, hogy még soha nem éreztem egészségesebbet és illeszkedtem az életembe! A születés utáni első három hónapban úgy tűnt, hogy hat hónapos terhes voltam, de lassan lassan láttam változásokat a testemen a negyedik hónap után. Szerintem a legfontosabb tényező, hogy emlékezzetek rá, hogy időt vesz igénybe; türelmesnek és következetesnek kell lenned. Tartsd a görgetést olyan hét dolgon, amelyeket az elmúlt évben folyamatosan tettem, hogy megragadjam a holttestemet, ahol most van.

1. Gőzölt Detox Smoothie

Szerencsés voltam, hogy a mamám leereszkedett, és egy hónapon át velem született velem. Bevezett engem ebbe a méregtelenítő süteményhez (állítólag minden koreai düh volt), és minden reggel kénytelen volt nekem inni egy csészét. Ez a smink nemcsak segített a kisgyermek súlyának kiszűrésében, hanem a szülés utáni időszakban is egészséges ragyogást adott nekem. A fő különbség a sima és minden más sima csemege között az, hogy ahelyett, hogy az összes összetevőt eldobná a keverőbe, először meg kell forralnia őket . Sok előnye van az összetevők forrázásához, szemben azzal, hogy csak összetevik őket. Itt megtalálhatja a teljes receptet.

2. Szülés utáni fűző

Az első hat hónapban egy szülés utáni fűzőben éltem, és talán ez volt a leginkább kellemetlen dolog. Viseltem a ház körül, amikor dolgoztam, és még akkor is, amikor aludtam. Nem feltétlenül vesztettem a súlyt a viseletből, de a fűző szerkezetének köszönhetően a gyomorizmok szigorításával és a kissé kibővített csontszerkezetem pozícionálásával segített.

3. Szoptatás

Soha nem hittem, hogy fogyaszthatnám a szoptatást, de hatodik hónap után tényleg elkezdtem látni! Állítólag a szoptatás napi 850 kalóriát éget! (A szoptatásról és az utazásról többet olvashat a blogomon.)

4. Kezelés

Hat hónapos gyógyulást követően újra elkezdtem dolgozni. Pilates-szel hetente kétszer kezdtem, majd felvette a boxot az út mentén. Most Pilates és boksz között válogatok minden héten, és úgy érzem, mintha a legjobb eredményeket kapnám mindkettővel. Láttam csodálatos változásokat a testemen, mióta felvette a boxot! Hihetetlenül terápiás és szórakoztató is!

5. Családi séták

Az első hat hónapban könnyűvé tettem a testemet, és sokat nem sikerült. Ahelyett, hogy ki dolgozni, a férjem, Allen, és én Chloe-t sétálgattuk a környéken. Nagyszerű módja annak, hogy Chloe megkapja a D-vitamin napi adagját, és jó volt a ragasztáshoz is. A babakocsi felhúzása egy babakocsiban valójában keményebb volt, mint gondoltam volna! Hat hónapig csináltam ezt, és hihetetlen edzés volt, anélkül, hogy kipróbálnod kellene.

6. Koreai tengeri levesleves

Ezt Koreában hívják mi-yuk-gook, ami tengeri alga levesre utal. A hagyományos levesnek sok nagy előnye van. A tengeri leves leves tele van tápanyagokkal és egészségügyi előnyökkel, és különösen jó a szülés utáni helyreállításhoz. A tengeri moszat biztosítja a testet olyan esszenciális ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek a születési folyamat során elvesztek. A kelp nagyon gazdag oldható rostokban, ami elősegíti a fogyást és az emésztést. És ez is hihetetlenül finom!

7. Kombucha

Ha követni akarsz a Snapchat-on (felhasználónév: @ chrisellelim) tudod, hogy kombucha drogos vagyok, és három éven keresztül ivtam (mínusz a szoptatás ideje alatt). Ez az első dolog, amit reggel iszom, mivel B-vitaminokkal és probiotikumokkal van tele! Számos előnye van a kombuchának: Segíti a fogyást, növeli az energiát, felgyorsítja az emésztést és segíti a test méregtelenítését.

Fontos megjegyezni, hogy nem csak az egyik tippet csinálod: mindegyiket következetesen tettem. A testsúlycsökkentés nem csak egy egyszerű gyors megoldás, hanem életmód, és elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel!

Ahhoz, hogy több fitness tippet találjunk, és megtudjuk Chriselle fitnessrutinát, menj ide.