Hogyan lehet megszabadulni a cisztás pattanások nélkül recept

A felső életmód szokása, a Goldenbergek a cisztás pattanásokhoz való hozzájárulás a diéta. "A táplálkozás nagyon fontos a pattanások kialakulásában és progressziójában", magyarázzák. "Ezért a diétás módosítások valóban segítenek." Azt ajánlják minden betegüknek, hogy abbahagyják a tejfogyasztókat, vagy pedig kizárólag szerves tejtermékeket fogyasztanak. Javasolt táplálkozási terveikkel a húst és a baromfit antibiotikum- és hormonmentesnek kell tekinteni. "Javasoljuk a napi probiotikumot és kérjük a betegeket, hogy több gyulladáscsökkentő ételt fogyasztanak" - mondják. "Egy olyan diéta, amely lúgos állapotot termel, szintén fontos." A Goldenbergek azt is ajánlják, hogy csökkentsék az alkoholt, ha úgy érzed, hogy túlzásba veszi.

Tartsd tisztán

Bár időbe telik, hogy végül megőrzi a bőrt, az egyik első lépés, amit tenned kell, hogy tiszta legyen. A Goldenbergs azonnal tanácsolja a zuhanyozás után. Ne kockáztasson egy perc baktériumot a bőrödön, miután elrontotta a verejtékeket. Győződjön meg arról, hogy zuhanyozni és mosson azonnal az arcodon, hogy a pórusok tiszták és tiszta maradjanak. A Goldenbergek azt is mondják, hogy a párnahuzat mindig tiszta. A fejed minden éjjel nyugszik, ezért a szálak bármelyikét a bőre felveszi. A rendszeres mosás és az alvás elkerülése nedves hajjal csökkentheti az irritációt és a fertőzést.

Frissítse a bőrt héjjal

"A Peels segít a pattanásoknak, és bizonyos mértékben a cisztás pattanásoknak" - mondják a Goldenbergek. "Retinoidokat vagy glikolsavat tartalmazó peelingek önmagukban vagy más kezelésekkel, például vényköteles krémekkel és tablettákkal kombinálva alkalmazhatók." Amikor cisztás pattanásokkal küzdesz, szeretnél extra választani a bőrápolnádról, együttműködve egy dermatológussal, hogy kiválasztja a megfelelő formulákat, hogy kiszolgálja a bőrt. Ahogy a Goldenbergek figyelmeztetnek: "a bőrápolási szokásod is fokozhatja a pattanásokat, vagy rosszabbá teheti."

Csökkentse a stresszt

Mivel a hormon egyensúlyhiány a cisztás akne egyik kulcsfontosságú összetevője, a stressz szintjének fenntartása elengedhetetlen a bőr tisztaságának megőrzéséhez. Kényeztesse magát az öngondoskodási gyakorlatokra, és győződjön meg róla, hogy bármikor időt vesz igénybe, amikor túlságosan elájul. Függetlenül attól, hogy minden más történik az életünkben, ha nincs az egészségünk, nincs semmi. Tehát elsőbbséget kell adni a jólétnek, és esélye van, hogy egészséges javulást tapasztal a bőrén.

Bármi legyen is az életmód változása, úgy dönt, hogy elkötelezi magát, a Goldenbergek figyelmeztetnek arra, hogy várakozásuk szerint a pattanások súlyosak lesznek, mielőtt értékelést kapna egy bőrgyógyász mellett. "Gyakran előfordulhat, hogy a cisztás pattanások kialakulását korai kezeléssel megelőzhetjük" - mondják. És ha már küzdesz, a Goldenbergek azt akarják, hogy emlékezzen arra, hogy van remény. "A bőrgyógyásznak számos hatékony kezelési módja van, és ha korábban már kialakult a pattanások hegesedése, számos eljárás létezik a hegek megjelenésének csökkentésére."

Most fedezze fel a cisztás akne kezelést, amelyet egy Byrdie szerkesztő káromkodni fog.