A Gwyneth Paltrow Útmutató a holnapra való nem lenni

Mindig várakozunk a januári napra, amikor az éves Goop detox-terv érkezik beérkező dobozunkba, de ne menjünk előre magunk előtt: Mielőtt a testünket elérjük, újévi szórakozást kell várni. Ez azt jelenti, hogy sokan közülünk valószínűleg 2016-ban viseltetni fognak a hányinger, a rázkódások, és talán még a hasadási fejfájás is - mindezt különböző mértékben.

De várj! Gwyneth Paltrow a méregtelenítés királynője - és nem csak akkor, ha a cél egy simább testalkat. A színésznő sok évezreden keresztül felkavarta a másnapos étrendet (bár nem szert tettek eléggé buzgóra, mint szigorú diétás rendszerei). És a valódi Goop szellemében az offbeat (pácolt szilva) és a meglepően normális (Alka-Seltzer) között egyenesen frissítő (sajtburger, extra zsír). Olvassa el előre, és vedd fel a méregtelenítőt:

Alka-Seltzer

Lazítsunk bele, ugye? Az egyik Paltrow-féle márkás jogorvoslat jó oldat-antacid. "Az Alka-Seltzer segít megalázni a gyomrot, miközben aszpirint is biztosít a fájdalomcsillapításhoz" - magyarázza.

Víz

Egy másik gyakran hallott javaslat: Ivóvizet, majd inni többet. De ne várjon addig, amíg a reggeli után - tényleg segíthet megakadályozni a másnaposságot, ha elég nagy mennyiségű H2O-t kopogtat az egész éjszaka folyamán. (Kövesse a régi "inni italt" szabályt.)

Pácolt szilva

Itt van, ahol a dolgok megfordulnak a furcsa számára. Dr. Frank Lipman, az egyik a Paltrow go-to wellness guruk, javasolja umeboshi szilvákat, mint a következő napi orvosság. "Természetesen feldolgozott, pácolt szilva az egész Távol-Keleten hihetetlen egészségmegőrző tulajdonságaiért, beleértve a gyógyulást is." - mondja.

Függetlenül attól, hogy egy bizonyos Byrdie szerkesztő (ahem, ahem) ténylegesen megpróbálta ezt a módszert a múltban. Két szó van neked: Ó, ember . Az irónia az, hogy valóban acélból kell csípni, hogy eljusson a szilva ízétől és furcsa, mocsok textíliájától - ami a legtöbben valóban nem igazán ébred az éjszakán át. Ha nem más, a savanyúság egyfajta zavaró mechanizmus?

Forró só áztassa a hideg zuhanyt

"Ha van időd és hajlandóságod, azt találtam, hogy a legjobb másnapos remedy lehet meleg és hideg gyógykezelés" - írta Paltrow a Goop 2011 újéves újságában. De ne féljen attól, ha a színésznővel ellentétben nincs fél tucat wellness központ a gyorstárcsázón (feltételezzük). "Ismertem, hogy otthon is újrateremtem ezt a tapasztalatot", elismeri. "Csak húzzon egy olyan fürdőt, amely annyira forró, mint ahogyan kezelheted, és keverheted össze néhány Epsom sót és szódabikarbónát, majd 20 percen át áztatod, majd egy percig fújd le egy fagyos hideg zuhanyra. Újra felmelegedtek, majd még egy percig tértek vissza a zuhanyzásba.

Ennek egyetlen kiegészítése az, hogy meggyőződjünk róla, hogy nagyon hidratált maradt közben. Bár a só hasznos lehet a toxinok kinyerésében, de kiszáradást is okoz, ami csak akkor rontja a tüneteit, ha nem töltődik fel.

Máriatövis

Paltrow egy londoni gyógyszerészre hivatkozik, aki azt ajánlja, hogy ezeket a gyógynövényeket megelőző intézkedésként vegye figyelembe. Dr. Lipman visszhangozza azt, hogy mivel a tejcsalét az egészséges májműködést támogatja, potenciálisan segítheti a szervezet természetes méregtelenítő reakcióját.

N-Acetil-cisztein

Az aminosav NAC a Milk Thistle-hez hasonlóan működik, mondja Lipman. "A glutation, az összes antioxidáns mestere és a mesterséges méregtelenítő válik" - magyarázza. Vedd el, mielőtt elindulna este.

Gyors kaja

Még Paltrow, a tiszta táplálkozás főpapnője is mészáros krumpli mögött lehet, oké? Elmondta Ross Matthewsnek 2013-ban, hogy amikor elfelejti bevonni a megelőző intézkedéseit - vagy minden más jogorvoslat meghiúsul - csak valami zsírosra fog menni. A tudósok (és a táplálkozási szakemberek) azt mondják, hogy a junk foodben való eltöltés nem segít a tüneteidnek, de hé-alkalmanként ez egy nagyon finom placebo.

Korábban kipróbálta ezeket a módszereket? Még jobb - mi a go-to-módszered egy villanás során egy másnaposság megszüntetésére? Mondja el nekünk a tippeket az alábbi megjegyzésekben!