Lehetne kezelni Margot Robbie öngyilkossági csapatának edzésprogramját?

A Margot Robbie lazító étrendjét messzire sarkallta, hogy Jane szerepét a Tarzan Legenda című filmjében szerepeltette, a szivárványos bombázó Suicide Squad fitness rutinja kimerülten rontott rájuk.

Robbie találkozott az edző Andie Heckerrel a napi három órában, a filmezés során a hét legnehezebb részében, hogy a testét felügyeleti státussá tegye. "Teljes katona volt" - mondja Hecker az embereknek . "Nagyon kielégítő volt látni, hogy a teste pontosan úgy alakul, mint amilyennek azt akarta, hogy ilyen rövid idő alatt nézzen ki."

És bár Robbie karaktere, Harley Quinn nem fog robottal gyilkossá tenni, a színésznő fitneszlánya, miközben felkészült a szerepre, kissé elbűvölő volt: a balett ugrik, a Pilates és az ugrókötél a napi rendezőként a " ömlesztett cardio. "

Mivel Harley ruhája egy pár teeny-apró rövidnadrágot kért, amelyek kevéssé elengedték a fantáziát, a hátsó-tonizáló mozgások különösen fontosak voltak. "Sok nehézsúlyú, alacsony visszacsatolást végeztünk az arabes húzásokkal szemben, amelyek ellenállókulcsokat kötöttek, valamint arabes nehéz emelőkkel rendelkező nehéz lifteket, hogy felépítsük és felemeljük a feneket" - magyarázza Hecker. "Tettünk is egy sor külső oldalsó combos munkát, melynek során a külső gitárokat magas repsekkel és alacsony súlyokkal céloztuk meg, hogy elhúzzák az izmokat, és szép vonalat hozzon létre a deréktól a felső combig."

Fogja meg a CamelBak Chute Water Bottle-ot (13 dollár) a hidratáláshoz és kövesse Hecker combját, és a bum lent mozog!

Mi a kedvenc bum-szobrászat? Kérjük (kérjük!) Ossza meg velünk az alábbiakat!