7 étel, amely varázslatosan fehéríti a fogakat

Ha a fogai nem annyira fehérek lehetnek, valószínűleg tudják, hogy a reggeli csésze koffein nem segíti a dolgokat. (Sem az üveg vörösbor, sem szóda vagy maroknyi áfonya.) De amennyire bizonyos ételek és italok a foltokért felelősek, vannak olyanok is, amelyek valóban segítenek ellensúlyozni a hatásokat. Ha valaha is a professzionális fehéredés árán hagyta, vagy a rázkódtatásokat a puszta gondolkodásnak köszönheti, hogy rávegye a kávé szokását, olvassa el, hogy felfedezhesse, hogy mit lehet elfogyasztani, hogy természetesen felderítse azokat (hamarosan) gyöngyházfehérjét.

Almák

Az alma naponta többet tart, mint az orvos - az is megőrzi a fogak törmeléket és gumi baktériumokat. A ropogós textúrájuk és a magas víztartalmuk növeli a nyálat, eltávolítják a káros baktériumokat, amelyek plakkokat hoznak létre, és idővel elszíneződéshez vezetnek.

Nuts

Mint az alma, a diófélék, például a mandula, a kesudió, a dió és a szezámmag gyötörése serkenti a nyálat, ami segíthet a baktériumok elmosódásában. Sőt, a mogyoró csiszoló textúrája a meglévő felületfoltok eltávolítására is képes, mondja Joseph Banker, a DMD kozmetikai fogorvos

Nyers zöldségek

A rostos és enyhén durva ételek olyan fogmosást okoznak, mint a súrolószer, mondja Banker. A konyhai tisztítópohárhoz hasonlóan a tányérok is tiszták, a zöldségek, mint például a brokkoli és a karfiol florettjai ugyanúgy segítik a fogakat. Hozzáadott bónusz: A sötét zöldségekben lévő magas vastartalom, mint a brokkoli, szintén segíti a vékony réteget, amely megvédi a fogakat a szódavíz és szénsavas italoktól származó zománc-erodáló savaktól. És jó hír a zeller szerelmeseinek: Mivel olyan nehéz rágni, növeli a nyáltermelést, és tisztítja a fogakat egy természetes felületre.

gomba

A Shiitake gombák foganatosító vegyületet tartalmaznak, amit lentinánnak hívnak, ami gátolja a káros baktériumok növekedését, amelyek fogszuvasodást és elszíneződést okoznak. Ha nem szereted a gombákat, próbáld keverni őket egy keverjük meg a sütés több maszkolt fogyasztás (de ne felejtse el kihagyni a szójaszósz, vagy pedig a folt területén).

eper

Az eper almasavat tartalmaz, amely természetes feszítőanyagként működik, hogy segítsen feltörni és eltávolítani a felületfoltokat. Ha eszik, akkor a trükk is megtörténik, de ha még jobb dózisú bogyóra van szüksége, Banker azt javasolja, hogy kicsit felboruljon, kombinálva a szódabikarbónával és a keverékkel.

hagyma

Nem tehetnek nagy dolgokat a lélegzetükért, de a hagyma olyan antibakteriális kénvegyületeket tartalmaz, amelyek meggátolják a fogak képződését. A hosszú ideig tartó ízük pedig közvetetten közvetve segíti a fogakat fehéríteni. Sajnos a vöröshagymát nyersen kell elfogyasztani, hogy elnyelje az anti-plaque előnyöket, így szendvicsekbe és salátákba tegye őket, amikor csak lehet.

Citrusfélék

A citrusfélékben található savak hatékony fogfehérítők. Továbbá, a fanyar íz fokozza a nyáltermelést természetes öblítéshez és polírozáshoz. Az ananászok kifejezetten tartalmaznak egy bromelain nevű enzimet, amely segít a foltok eltávolításában.

Most, hogy tudod, hogy mely ételek természetesen fogak fehérítenek, nézze meg az élelmiszerek listáját, amelyek aktívan foltolják a fogakat, így nem szabotáljátok meg erőfeszítéseiteket!