6 A cukorrépa váratlan egészségügyi előnyei

A remek téli salátáktól a leginkább Instagrammable vega tálakig a céklát az elmúlt években szuperfogyasztási státuszt szereztek - és jó okból. Ez a sokoldalú gyökérzöldség hihetetlen táplálkozási ütést tartalmaz. A cékla nagy mennyiségű folsavat, vasat, C-vitamint, mangánt és kevésbé ismert, mégis erős, egészségjavító összetevőket tartalmaz, mint a vulgaxantin és a betanin. Miközben a tápértékjelölés lenyűgöző lehet, érdemes tudni, hogy mi a cukorrépa egészségre gyakorolt ​​hatása. Íme, mit kell tudni erről a zöldségről.

Javuló légzőszervi egészség

A cukorrépa lé az oxigénfelvétel jelentős növekedéséhez kapcsolódik - egyes esetekben akár 16% -kal is. Ez a cékla természetes kedvence a sportolók és azok között, akik lelassulnak a növényi vagy makrobiotikus étrendben.

Javított immunrendszer

A cékla egyik legjobb egészségügyi előnye a magas C-vitamin tartalma. A C-vitamin talán legismertebb a közönséges hidegre gyakorolt ​​lehetséges hatásairól. Míg a zsűri még mindig ki van ejtve, a C-vitamin kimutatták, hogy segít a test újjászületésében az egészséges szövetet. Emellett potenciálisan csökkentheti a szív-érrendszeri megbetegedéseket és javítja a szervezet vas felszívódását.

Jobb szex

Meglepő módon a cukorrépák jó hírnevet élveznek, mint egy hatékony, minden természetes afrodiziákum. Ez nagyrészt a bórnak tulajdonítható, a cukorrépa olyan eleme, amely növeli a libidót és fokozza a nemi hormonok felszabadulását.

Javult az Eye Health

A béta-karotin, amely számos színes gyökérzöldség (pl. Sárgarépa) kulcsfontosságú összetevője, az A-vitamin olyan formája, amely a szem egészségét szolgálhatja. A makuladegeneráció és a szürkehályog megelőzése érdekében az optimális látás a cékla egyik legfőbb egészségügyi előnye.

Emésztési egészség

Nem csak a cékla vezet be számos értékes tápanyagot az emésztőrendszerbe, de magas rosttartalma is segít a rendszer folyamatos ellenőrzésében. Amellett, hogy támogatja az egészséges emésztést (az egyik ritka gyógyszeres kezelés az orvosok már a középkorban is igaza volt), a cukorrépa-fogyasztás is javult a máj egészségi állapotában.

Detox támogatás

Azoknál, akik reménykednek, hogy újraindulnak és újraélesztik, a cékla egyik legjobb egészségügyi előnye a méregtelenítés folyamatában betöltött szerepe. Az egészséges májfunkció támogatásával összefüggésben a céklát legfontosabb összetevője fokozza a méregtelenítés második fázisát, amelyben a toxinok eltávolításra kerülnek a szervezetből. Ez az előny segítheti az egészséges bőr kialakulását.