Ez az ebéd a receptben kapja meg a ragyogó bőrt

Igazság: Amennyire szeretjük a sült ételünket és a fagylaltot, egy kizárólag diétát tartalmazó diéta csekély, tompa, sőt kitöréses bőrre vezethet (bár valószínűleg nagyon boldog hajlam). Az egészséges, bőrnövelő ételek ugyancsak ízletesek lehetnek (majdnem olyan finomak a Hot Cheetosban), ezért kérte az integratív klinikai táplálkozási és wellness szakembert, Jennie Miremadit, hogy könnyű ebédet biztosítsanak azok számára, akik útközben mennek. Csak dobjon néhány összetevőt egy edénybe, és vigye magával, tudva, hogy a bőre (és a teste) élvezi az előnyöket. Bye, Seamless (viccelés - de biztosan kevesebbet látunk).

Gondoskodjon egy könnyű, egészséges receptről, amely izgalmas bőrt ad neked!

"Nem titok, hogy a táplálkozás a bőr egészsége és szépsége szempontjából fontos tényező. Mindannyian mindent meg akarunk nézni és sugárzónak érezzük magunkat! Ez a lazac niçoise saláta bõregészségnövelõ tápanyagokkal van töltve: C-vitamin, kén, A-vitamin, E-vitamin, biotin és omega-3 zsírsavak, melyek mindegyike csodálatos, ragyogó bõrt hagy maga után. Az ízletes saláta szintén mentes a cukrotól, amely a tanulmányok kimutatásával elöregedheti a bőrt, és nem tartalmaz olyan tejterméket, amely a pattanásokhoz kapcsolódó vizsgálatok. És ez a tökéletes könnyű étkezés - dobja el egy edénybe, és mozgassa útjára ezeket a bőrt erősítő tápanyagokat! - Jennie Miremadi

A recept 1.

Hozzávalók Sherry Shallot Vinaigrette-hez

5 evőkanál. sherry-ecet
1 mogyoróhagyma
1/4 csésze + 2 tbsp. extra szűz olívaolaj
Tengeri só és bors ízlés szerint

Megközelíthetőség a Sherry Shallot Vinaigrette-hez

Adjunk hozzá ecetet, szaftot és extra szűz olívaolajat az élelmiszer-feldolgozóhoz, és emulgeáljuk. Kóstolja meg a tengeri sót és borsot. Tálaljuk kedvenc salátájával.

Hozzávalók a lazac Niçoise salátahoz

1 1/2 csésze organikus spenótot
1/4 csésze kalamata olajbogyó
1/4 csésze cseresznye paradicsom
1/2 csésze haricot verts, aprítva
1 keménycsirke tojás, szeletelve
1 evőkanál. kapribogyó
1 3, 75 oz. Vital Choice vad Alaskan sockeye lazac
2 tbsp. sherry mogyoróhagyma vinaigrette

Salmon Niçoise saláta

Adjunk hozzá 2 evőkanál. sherry mogyoróhagyma vinaigrette egy quart méretű Mason jar aljára. Add hozzá a haricot verts az öltözködés tetejére. Keményen forralt tojásos szeleteket adjon a haricot verts tetejére. Add hozzá a lazacot és a kapribogyókat a tojás tetejére. Tegye fel a lazacot Kalamata olajbogyóval, cseresznyeparadicsomokkal és spenóttal, és hűtőszekrényben. Miután elkészült, rázza meg a jeget, öntsön salátát egy tálba, és élvezze!

Az egészséges ebédre vonatkozó lehetőségek mellett nézze meg Martha Stephenson Egészséges Ebédkönyvét.

További egészséges receptekhez és wellness inspirációhoz látogasson el a Jennie Miremadi honlapjára!