Kétágyas reggeli: Hogyan próbálkozzunk a legfrissebb súlycsökkentési trendmel

Zöld Planet Smoothie

• 2 csésze kesudió (vagy az Ön által választott diótej, a kókuszvíz pedig jól működik.)
• 1 fagyasztott banán
• 1 csésze fagyasztott ananász
• 1 narancs, juiced
• Kecses kelkáé
• Kézi spenót
• Néhány nagy friss bazsalikom levele
• 5 hüvelykes friss aloe vera filé
• 1 hüvelykes gyömbér
• 1 evőkanál. chia magok
• 1 evőkanál. kókuszolaj
• 2 nagy Medjool dátum (áztatott és pitted)

Maca Brownie Smoothie

• 1 heaping macska
• 2-3 darabos kakaó
• 1 fagyasztott banán
• 1 kanál kendermag
• 2 csésze mandula tej vagy dió tej választotta
• Kis marok nyers csíráztatott diófélék (mandula, kesudió, dió, vagy bármi, amire a kézben van)
• 2 Medjool dátumot vagy édesítőt választott (a stevia jó módja annak, hogy cukrot édesítsen anélkül, hogy megnövelné a vércukorát, és csak pár csepp kell.)
• Jég

Próbálja meg dupla reggelit? Mondja el nekünk a megjegyzéseket

Shop könyvek több tápláló dupla reggeli receptek:

Megpróbálta a dupla reggeli étrendet? Mondja el nekünk a gondolatait az alábbi megjegyzésekben!