7 Alacsony szén-dioxidos vacsora ötletek még a legmakacsabb szakács számára

Sokak számára a saját vacsora elkészítése egy hosszú munkanap végén elegendő. A pénztárca jobb, mint a legtöbb outout lehetőség, ám amikor éhesen főzünk, könnyen visszavonhatjuk a szénhidrát-nehéz opciókat (hello tészták, levesek és kenyér). Az otthoni főzés viszont megadja az irányítást, hogy jobb döntéseket hozhasson arról, hogy mit fogyaszt. Lehetőség van arra, hogy egy kielégítő vacsorát felszedjenek, ami nem tele szénhidrátokkal. Ennek bizonyításához hét alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletet kerestünk, még a legmakacsabb szakács is. A hét minden napján megfékezze szénbevitelét ezen alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletekkel, amelyek növelik az egészséges szuperfogyasztásuk extra zöldséggel történő ételét, ízletes tészta alternatívákat és az éhségét kezelő sovány fehérjéket.

Tartson görgetést hét alacsony szénhidráttartalmú étkezési ötlethez, amelyet az egész héten előre beállít.

Vietnami húslabda és édesburgonya tészta

"Ezek a húslabdák a szószról szólnak, ami szójaszósz, halszósz, méz és citromfű keveréke" - magyarázza Tieghan Gerard a Half Baked Harvest-ből. "A mártás a húsgombócákon karamellizál, édes és ragadós mázrostot hozva, komolyan olyan jó."

Olvassa el a Half Baked Harvest teljes receptjét.

Zucchini tészta friss paradicsomszószban

"Úgy döntöttünk, hogy egy kis szünetet tartunk a hagyományos tésztafélékből és bekerülünk a cukkini tészta trendbe, így egy egyszerű és friss tészta tálat készítettünk cukkini tésztával" - mondja a The Taste SF Sarah, a The Chriselle Faktor. "Az egész ízben van Olaszország minden szénhidrát nélkül!"

Olvassa el a Chriselle faktor teljes receptjét.

Karfiol Kuskus

"Az egyik dolog, amiről komolyan kísérleteztek, karfiol: Karfiol rizs, karfiol kenyér, karfiolos korpás, oh én! Eddig az egyik kedvenc ételem a Gwyneth Paltrow karfiolos kuszkuszja az It's All Easy alatt" - mondja Geri Hirsch mert Addicted vagyok. "Jó és könnyű, és a karfiol eléggé szép kuszkusz textúrát ad."

Olvassa el a teljes receptet, mert Addicted vagyok.

Sauteed Market Vegetables with Poached T eggs, Pesto és Chipotle

A reggeli szerelmeseinek, ez a tökéletes recept, hogy megszerezzék a fix reggel, dél vagy éjszaka. "A zöldséges zöldségek fölött levő tojás egyszerű, tökéletes étel, de a chipotle bors rúgásával teljesen más szintre kerül" - mondja Claire Thomas a The Kitchy Kitchen-tól. "A mesés dolog az ételből az, hogy bármilyen zöldséget használhat a hűtőszekrényben, ami egy nagyszerű utolsónapi vacsora."

Olvassa el a teljes receptet a The Kitchy Kitchen-ről.

Hoisin lazac Zucchini slawgal

"Amiért szeretem ezt a receptet, az világos és színes, tele ízekkel és textúrájú, mégis egészséges ... és könnyű!" mondja Gerard. "Ez valóban az egyik olyan mindent-az-egy receptek, ahol kapsz mindent, amire szüksége van, és szeretnék egy étkezés."

Olvassa el a Half Baked Harvest teljes receptjét.

20 perces pergamen-sült halibut és veggies

"Mindössze annyit kell tennie, hogy felkészítse a zöldségeket, majd hozzáadja a lapockával együtt a pergamentpapírt, a pesto-t, a borotvát, a sütőbe és a boomba! " - mondja Hirsch. "Finom és tápláló 20 perces étkezés".

Olvassa el a teljes receptet, mert Addicted vagyok.

Zöld thai csomagolások

"A thai konyha ennyire szexi keveréke a fűszeresnek, édesnek és a halaknak egyszerre, valamint egy kis umami-nak, hogy csak érdekesnek tartsa" - jegyzi meg Thomas. "Ezeket a szalagokat egyszerűen megtartottam, praktikusan bármit hozzá tudsz adni hozzá, és ha nem érzed magadnak a zöldségeket a szalagok számára, akkor mindent felszedjen és szuper finom salátát készítsen."

Olvassa el a teljes receptet a The Kitchy Kitchen-ről.

Ha elkészült a vacsora terve, nézze meg a hét alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptet a forgalmas lányokért.