5 Élelmiszerek bizonyítják, hogy segítenek a glutén indukálta gyomormáján

Még akkor is, ha Ön nem szenvedett a cöliákiás betegségben, a glutén még mindig van módja annak, hogy megzavarja a gyomrot. A vérzés, a fájdalom és az emésztési zavar csak néhány, a glutén fogyasztása hatással lehet a szervezetre, ha enyhe érzékenységet is tapasztal. Azt mondta: ki akar egy pohár tésztát egy hideg napra vagy egy pizzát szeletelni? Szerencsére vannak olyan természetes és finom módszerek, amelyek megkönnyítik a fájdalmat, amikor a glutén elkezd zavarni.

Az áfonya számos egészségügyi előnyökkel jár, így nem meglepő, hogy segítenek a gluténbevitel által kiváltott gyulladás elleni küzdelemben is. Az áfonyákban jelen levő antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyökök túlterhelésétől a szervezetben - gondolják rá, mint páncél a hasra. Van azonban egy optimális idő enniük. Amint azt a Mind Body Green-től megtanulta, a gyümölcsöt a legjobban üres gyomoron végezzük, hogy elkerüljük a bélben való erjedést, ami másfajta gyomorfájáshoz vezethet. Tehát ha tudod, hogy elkényezteted egy olasz vacsorát, előfordulhat, hogy egy maroknyi áfonyát is előcsomagolsz. A glutén által előidézett gyomorfájás gyógyítására szolgáló élelmiszerek teljes listájának megtekintéséhez menjen tovább a Huffington Postig.

Csak azért, mert érzékeny a gluténre, nem jelenti azt, hogy unalmas ételt kell enni. Nézze meg a Gloriously Gluten-Free Cookbook-t: Vanessa Maltin olasz, ázsiai és mexikói receptjeivel (13 dollár).

Ön érzékeny a gluténre? Mi működött az Ön számára? Tudassa velünk a megjegyzéseket!