Ez a hivatalos: Ez a edzés lesz a következő SoulCycle

Biztos vagyunk benne, hogy az elmúlt években egy bizonyos ponton részt vettek a SoulCycle osztályban vagy a Spin más csoportjában (vagy legalábbis azt fontolgatták, mielőtt végül elhatároznám, hogy inkább a brunch helyett ...) - különösen akkor, ha NYC-ben él vagy LA A hangos zenét, a gyengén megvilágított szobát és a motivációs pep beszélgetést fejezték ki az oktatói fülhallgató párjánál egy endorfin-erősítő élményért, melyet a belső vágy, hogy versenyezzen a bal és jobb emberrel (hé-nem árt, semmi rosszat) .

De amennyire a SoulCycle járványsá vált (bárki, aki valaha megpróbálta a kerékpárt tartani, és kudarcot vallott), van egy új tendencia-fitness-guruk, amelyek szerint 2017-ben fognak helyet foglalni. Az alábbiakban találja meg a jóslatukat, kerékpáros helyettesítésű edzések, amelyeket ki kell töltened az újévben.

Jacqueline Kasen, az 1220-as anatómiai testépítész, szerint a tánc alapú edzések 2017-ben új hullámokat tesznek: "Ebben az évben úgy gondolom, hogy az edzés koncepciója valóban nagy ütést jelent a DanceBody-nek. mint korábban táncosnő, határozottan kijelenthetem, hogy jó módja annak, hogy alakuljon anélkül, hogy tisztában lennétek azzal, hogy még ki is dolgozol, és itt is az 1220-as anatómiai Danceball-osztályokat hajtottuk végre, remekül csinálom! "

Alberto Perlman, a Zumba vezérigazgatója elmondta, hogy cégének új, az OG táncosztályra való felvétele több HIIT-t tartalmaz, amelyet a múlt hónapban jelentettünk, az edzés típusát, amely a leggyorsabb eredményeket nyújtja Önnek. Így sokkal nagyobb tapadást ér el, különösen a Zumba szkeptikusoktól.

Perlman szerint "Ha a zene az edzés élvonalában van, mint ahogy a Zumba erős, akkor a határokat túlmegy, és több guggolást és burputást tesz lehetővé, mint ha a zene utólagos. A Zumba erőteljes, zenei vezetésű programot hoz létre, ahol a zenét fordítottan tervezték és tervezték a végső fitnesz tapasztalatai során. "

Frida Harju, az egészségügyi app Lifesum házon belüli táplálkozási szakembere szintén egyetért a tánc fitness témával. "A Barre osztályok az utóbbi években nagy népszerűségnek örvendenek, és az iparág egyik leggyorsabban növekvő fitnesz trendjévé válnak, és 2017-ben várhatóan a barre edzések dominálnak, új formákban pedig a barre edzések kialakulása. a következő évben az Xtend Barre, az Xtend Barre edzés folytatja a normál rúd edzés test-tonizáló hatásait, de még inkább adrenalin-táncos tüzelésre fókuszál.

A boksz és a bárok fúziós osztályok ebben az évben is egyre elterjedtebbek, Harju szerint. "Ez az év a" visszatérés az alapokhoz "éve lesz, amikor a fitneszről van szó, és ez a tendencia, hogy ez a doboz nyerhetővé válik, a boxolás már megkezdte az újjászületést és az új formákat. a Boxerina edzés, amely kombinálja a gyors bokszmozdulatokat, hogy a pulzusszámot a barre mozgásokkal növelve növelje és javítsa a rugalmasságot. "

A Google Floatfit, és csodálkozni fogsz a nők és férfiak videói és képei között, amelyek egyensúlyban vannak a vízben lebegő táblákon, miközben a mozgás mozog (beszéljünk a koncentrációról!). Harju szerint: "A HIIT nagy népszerűségnek örvendett az elmúlt években, annyira, hogy elvárhatjuk, hogy az új őrület" Floatfit "-nak számítson. Alapvetően ugyanazok az elvek, mint a HIIT, de az osztályt a vízen végezzük, mivel az osztályban egy felfújható fórumon való egyensúlyozás mellett részt veszünk, az izmoknak jobban kell dolgozniuk az egyensúly megőrzése érdekében, ezáltal maximalizálva a gyakorlatok hatásait. "

Melyik gyakorlati őrület próbálkozik? Mondja el nekünk!