Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást az alvásban?

Mivel a brutális és halálos, mint a cigaretta, megkapjuk - a leszokás hosszú, fájdalmas és túlterhelt folyamat. De mi van, ha nem kell? Mi van, ha rászoríthatja a dohányzási szokásait anélkül, hogy tudatossá válna?

Hidd el vagy sem, egy közelmúltban készült tanulmány azt mutatja, hogy leállhat a dohányzás alvás közben. Így: A tudósok egyik napról a másikra figyeltek 66 résztvevőt, és miután a tantárgyak a második fázisba estek - az a fázis, amely a tanuláshoz leginkább társult, és a memóriatudósok feltárják a résztvevőket a cigarettafüst illatának, amelyet azonnal követi a szagok, mint a rothadt tojások és halat. A következő napon a résztvevők 48% -kal kevesebbet füstöltek, mint a megelőző nap, és a hét folyamán 34% -kal kevesebbet ivott a megelőző héthez képest. Mindez az érzékszervi összefogás erejének köszönhetően - mondta a vezető tudós a tanulmányban.

Tehát fogd be egy haverot, aki egészségesnek tartja magát, együtt a hűtőszekrény hátsó részében rejtőzködő rejtély maradványokkal, és szunyókáljon.

Miután rúgta a szokást, cserélje ki azokat a csúnya illatokat, alvás-indukáló aromaterápiával. Próbálja ki a Bath & Body Works Lavender Chamomile Pillow Mist-et ($ 12).

Abbahagyta a dohányzást? Mondja el, mi működött az Ön számára az alábbi megjegyzésekben!