A holisztikus száraz bőrkezelést még nem próbálták meg

Napjainkban minden betegségnek látszólag kiegészítője van - a sűrítés és a haj növekedése, a bélgyógyászat helyreállítása, sőt az energia és a pihenés is. Minden reggel alkalmaztam egy adaptogén gyógynövényt a kávéimban, mint az Adderall recept pótlására (természetesen, kérdezze meg kezelőorvosával, mielőtt új kiegészítést kapna és megbeszélné az esetleges negatív hatásokat). Ahogy az egészségi és wellness trendek továbbra is holisztikusak, azt gondoljuk, vajon a száraz bőrre szánt vitaminok elfogadható megoldást jelentenek-e a bőrápolásra.

Kiterjesztettem mind a híresség táplálkozási szakértőjét, mind a szakértők szakértőit ​​gondolataikra. Az alábbiakban találja meg a nyolc vitamint, meg kell próbálnia tartani a száraz bőr hidratált.

E-vitamin

"Az E-vitamin mind kiegészítőként, mind száraz bőrre való helyi alkalmazási módként alkalmazható Orálisan, az E-vitamin erős antioxidáns tulajdonságai segítenek megvédeni a bőrt a további károsodásoktól, továbbá gyulladáscsökkentő hatású, száraz, viszkető bőrpír, dehidratált bőrt tartalmaz. Ha helyileg használják, mint arcolajat, segít megelőzni a vízveszteséget a bőrön, megtartva hidratálva "- mondja Elissa Goodman híres táplálkozási szakember.

Hal olaj

"Az egyik módja annak, hogy a szervezet azt fogja mondani, hogy hiányzik-e az Omega-3-as száraz és viszkető bőrön" - mondja Goodman. "Az Omega-3 nagyon hasznos a gyulladás megelőzésében, A lenmagok és a halak a legjobb módszerek az omega-3-k megszerzéséhez a diéta során, de ha nem vagy rajongó vagy, akkor mindig próbálj meg egy halolaj kiegészítőt. "

Lutein és Zeaxantin

"Ezek a két karotinoidok olyan erős antioxidánsok, amelyek nem termelnek a szervezetben, ezért hozzá kell adni az étrendhez. Egy tanulmány szerint a lutein és a zeaxantin kiegészítése növelheti a bőr nedvességtartalmát, ami megóvja a kiszáradástól. A legjobb módja annak, hogy az étrendjükbe jusson a leveles zöldségeken, ezért győződjön meg arról, hogy sok keletet és spenót eszel. " mondja Goodman.

D-vitamin

"A D-vitamin felszívódhat a bõrön keresztül, de a megfelelő mennyiség elérése hatással lehet a bõr megjelenésére is: a D3-vitamin alacsony szintje kifejezetten az alacsonyabb nedvességtartalomhoz kapcsolódik a bőrön" - jegyezte meg Goodman.

Cink

"Nem csoda, hogy sok olyan krémet és krémeket tartalmaz, amelyek segítenek a kiütések kezelésében, és a száraz, viszkető bőr cinket tartalmaz, a gyulladáscsökkentő hatása miatt a cink megakadályozhatja a bőr szárazságát és vörösödését, továbbá támogatja az immunrendszert támogató enzimeket, amelyek segíthetnek megakadályozzák olyan állapotokat, mint az ekcéma, amely száraz bőreket okozhat "- magyarázza Goodman.

Esti kankalinolaj

"A test zsírsavakkal kiegészítve, az esti kankalinolaj segíthet az egészséges, hidratált bőrtől kifelé, az esszenciális zsírsavak (omega-6 és omega-3 zsírsavak), és kulcsszerepet játszanak a jó bőr fenntartásában egészségre ", mondja Jeffrey Gladd, a Care / of Scientific Advisory Board tagja. "Azonban testünk természetesen nem termel EFA-kat, ezért csak étrendünk és kiegészítésünk révén szerezhetjük be." Az esti kénesolaj mint száraz bőrmegelőző szerep kulcsfontosságú lehet a jó bőregészség megtartásában. "

A probiotikumok

"Sok száraz bőrfeltétel gyökerezik a gyulladásban" - jegyzi meg Gladd. "Mivel a gyulladás az immunrendszerből származik, és az immunrendszer többsége az emésztőrendszerben él, fontos, hogy biztosítsa az egészséges emésztést, számos új tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok kulcsfontosságúak a jó bélrendszer egészségéhez. természetes, hogy azt mondja, hogy a bélnek jó a bélnek. "

Astaxanthin

"A kutatás kimutatta, hogy ez az antioxidáns képes elősegíteni a bőr egészségi állapotát és megelőzni az öregedés jeleit" - mondja Gladd. "Az astaxanthin az astaxantin szerepe a vízveszteségnek a bőrön való elpusztításában is kimutatja, hogy az asztaxantin a lazac és a garnélarák fényes korallszínét adja és kivonja a tenyésztett tengeri mikroalgáktól Antioxidánsként az astaxantint csökkenti a természetes oxidatív stresszt a bőrünkön és támogathatja a nedvességmegtartást, hogy elősegítse az egészséges bőr egészségét. "

Mielőtt ezeket az étrenddel kiegészítené, mindenképpen beszéljen orvosával.