Az Ön 2018-as wellness horoszkópja itt van

Üdvözöljük a 2018-as Wellness útmutatóban, melynek történetei ezen a januáron futnak, hogy segítsen az egészségének és a boldogságának ebben az évben megtartani - mindezt azzal a tudással, hogy a wellness soha nem egyforma méretű. Ellenőrizze vissza az egész hónapot szakértői vezetésű útmutatókon a célok kezelésére, a legjobb edzés kiválasztásáért a személyiségedért, még akkor is, ha a menetrend teljesen elmebeteg.

Az UCLA-n végzett idegtudományi és művészettörténeti diplomával Rose Theodora szakértelemmel rendelkezik a színterápia és az asztrológia területén. Az alábbiakban betekintést nyújt arra, hogyan igazíthatja a wellness rutint az idei állatövre.

A wellness nem csak az étkezésről vagy az edzésről szól, és mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozás a múlté. A szó szerinti értelemben a jóléthez igazodik, mint az álmaidnak ez a mai napja, és az asztrológiai jeled valami, ami intrikál. 2018-ban ez az ajtó az optimális élethez.

Olvassa el az olvasást, hogy lássa, mit tartanak a csillagok a jelzésre ebben az évben.

KOS

Ha kreatívan fejezed ki magát, pozitív lesz az egészségedre. Gondolj hosszú távú wellness célokra, mintsem azonnali indulgatókra, olyan impulzív jellel, mint te.

Akcióterv: Gondolkodj nagy és kicsi-írd ki legmagasabb wellness céljaidat (triatlon, miért ne?), Majd a kis napi rituálék listája, amely a legegészségesebb és leginkább megalapozott. (Győződjön meg róla, hogy tartalmaz néhány kreatív üzenetet, még akkor is, ha csak a dokkolás vagy a játék körül játszott.)

Bika

A mélyebb lelki hit megszerzése a wellnessprogramja 2018-ban. Könnyebb megalapozni a kézzelfogható valóságot, de minél hamarabb érted, hogy az élet túlnyúlik a fizikai úton, annál hamarabb megnyílik a végtelen lehetőségek.

Akcióterv: Próbálj ki egy jógaórát vagy műhelyt, amely nagyobb hangsúlyt fektet a meditációra és a mantrára, mint a fizikai mozgások. A kundalini jó kiindulópont.

Ikrek

Ebben a évben a pénzügyi wellness a célod, és természetesen mélyebb meggyőződésed magadban.

Akcióterv: Ha még nem vagy itt, itt az ideje, hogy megmutasson magának valami kemény szeretetet, és tényleg elemezzen a kiadási szokásaival kapcsolatban. A pénzverde olyan webhely, amely segít a különböző költségkeretek beállításában és nyomon követésében, figyelemmel kíséri pénzáramlását és tervezi a pénzügyi jövőjét.

Rák

Az önszeretet súlyos dózisának kifejlesztése az, amire szükséged van, mivel a kapcsolatok 2018-ban leszek az első és a középpontban. Ha igazán szereted magad, akkor fertőződsz, hogy körüljönsz.

Akcióterv: Ha a pozitív állítások nem pontosan a sebességetek, akkor kövesse a fitness-szakértő Claire Fountain nem-BS megközelítését a támogatás és a szeretet megtalálására belülről.

Oroszlán

Az időgazdálkodás és az egészségre összpontosító figyelem nem mindig a csésze teát, de akkor is szórakoztathatja, ha megpróbálja. 2018-ban megpróbáld megnézni a testedet egy kreatív templomnak - ez szükséges a jövődért.

Akcióterv: Hagyja félre egy hétvégét, hogy beléphessen önmagával és kényelmesse el a szorongást. Tartózkodva a földön nem mindig könnyű a reflektorfényben éhes Leos számára, de meglepődni fog, mennyire koncentráltabbá és hatékonyabban érzi magát .

Szűz

Ha fontosabbá válik a szórakozás, akkor fontosabb, mint amennyire tudni fog. 2018-ban, amitől örömet szerez, a stresszjavítás, és az öröm érzése szörnyű az egészséges, kiegyensúlyozott élethez.

Akcióterv: Ideje alkalmazni a KonMari módszert az életedre: Mi nem szolgál téged? Miért tesz boldoggá? Tisztítsa ki a közmondásos rendetlenséget, és vegyen részt azokon a tevékenységeken, amelyek tényleg felkeltik a boldogságot. (PS: A kutatások azt mutatják, hogy a naplózás nagyszerű módja annak, hogy kitaláljuk ezt, és növeljük a hangulatot.)

Mérleg

A nyugodt otthonok visszavonulása lesz a vigaszod 2018-ban, és ez sokkal fontosabb lesz, mint bármi más. Amikor a dolgok jóak az otthoni helyzetben, minden lehetségesnek tűnik.

A cselekvési terved: Hozd le a tavaszi tisztításra, és kezdd el a dezaktiválódást. Nézzétek meg magunknak egy zöld növényt is - a kutatások azt mutatják, hogy a beltéri növények számtalan módon növelhetik egészségünket és boldogságunkat. Szeretné kezdeni a kicsi? Próbáld ki a füstölőt vagy a palo szentet.

Skorpió

Pozitív gondolkodásmód. Gondolataid a 2018-as üdvösséged leszek - mindannyian ők, és minél hamarabb mesterük, annál egészségesebb és pozitívabb lesz a jövője.

Akcióterv: Indítsa el a hálaadás naplózását. A kutatások azt mutatják, hogy rendszeresen leírjuk azokat a dolgokat, amelyekre hálásak vagyunk, jelentős hatással lehetünk a hangulatra, akár egy hónapig terjedő hatásokkal. A trükk az, hogy tükrözzük a boldogság és a megbecsülés valódi és konkrét pillanatainkat, nem pedig az életünk "áldásainak" általános listáját, tehát ahelyett, hogy megjegyezzük, hogy hálás vagy, hogy jó barátokkal rendelkezel, írj róla, hogyan A BFF egy csésze kávét vásárolt azon a reggelen, amikor érezte, hogy tényleg ki van téve a munkáról és arról, hogy ez hogyan érezte magát.

Nyilas

Önimádat. Ha értékelni és tiszteletben tartani magatokat, senki vagy semmi nem juthat el közöttük. Amikor szereti magát végig és át, 2018-ban megkérem.

Akcióterv: Az ön-szeretet egy folyamatos utazás - és néha nehéz is -, de segít megkezdeni a táplálékot és az önbecsülést előidéző ​​rituálékokat. Ez lehet bármi a naplózástól kezdve az emberektől, akik szeretik szeretni magukat. Érzelmileg ragadt? Kezdje a 27 hangulatnövelő tevékenység egyikével.

Bak

Tipikusan legyőzheted a felelősséget, de 2018-ban, ha nem adod egyenlő figyelmet az életed kevésbé sürgős részeiben, találod magad a fáradtságnak. Próbáljon nagyobb hangsúlyt fektetni az általános wellnessre: kevesebb cukrot és alvást és pihenést, valamint spirituális wellnesst.

Akcióterv: Kövesse az Instagramban a #ThirtyIntentions kezdeményezést, ha még nem vagy, mégpedig olyan apró napi célokra összpontosítva, mint például a több vizet fogyasztó és a vitaminos szekrény tisztítása. Nagyszerű módja annak, hogy beállítsd a wellness-orientált év hangját, és állapítsd meg a rítusokat, amikor ismét januárra vége.

Vízöntő

A tudatalatti terapeutának (vagy valamilyen új terápiás kezelésnek) a feltárása a 2018-as egészséges életmód fenntartásához szükséges. A wellness-tervnek magában kell foglalnia a meditációt is.

Akcióterv: Ha a terápia nem a maga dologja, akkor fontolja meg az álom naplózását - ez egy nagyszerű módja annak, hogy mélyebbre nézzenek befelé.

Halak

Egészséges határok 2018-ig terjednek, csak ebben az évben, a helyzetek arra kényszerítenek Önt, hogy drasztikusan megváltoztassák társadalmi köröket. Nem mindenki jó neked, és minél hamarabb megérkezel, annál könnyebb 2018 lesz.

Akcióterv: Ahelyett, hogy drasztikusan kivágná valakit, kiemelje azokat az embereket, akik értékelnek, és a lehető legjobban érezzék magukat. A lényeg az, hogy a negatívba helyeződnek a pozitívumba, hogy kevesebbet teremtsenek a negatívnak - és ez a megközelítés segíteni fog azoknak, akik nem szolgálnak Önnek sokkal élesebb perspektívában.