Ön soha nem találja ezt a Blogger súlya ugyanaz a két fotó

Racionálisan tudjuk, hogy mindennapos tényezők vannak, amelyek napi súlyt érintenek, különösen, mint a nők - bármi, ami a víz visszatartásától a hormonokig terjedő sűrű étkezés, ingerlést okozhat. Másrészt, amikor lépkedünk a skála és látni unflinching számot, nehéz nem internalizálni ezt tényként. Ez még bonyolultabbá válik (és elkeseredetten), amikor felkészítjük edzésünket, beállítunk bizonyos fitness célokat, és táplálkozunk tisztábbak, mint valaha - és ez a szám nem változik.

De egy blogger csak arra mutatott be, hogy bebizonyítsa, mennyire haszontalan a lépték. Kelsey Wells, aki a My Sweat Life-ban ír, és dokumentálta az Instagram fitness-túráját, három héten belül három egymás melletti képet írt:

A fotót, amelyet KELSEYWELLS (@mysweatlife) írt ki, július 26-án, 2016-ban, 8:55-kor PDT

Amint láthatjuk, Wells eredeti és jelenlegi súlya mindössze öt kiló különbözik egymástól - mégis, az izomtónus és a fitnesz szintje éles különbséget mutat a két fotó között. De talán még jobban elmondható az a tény, hogy a jobb két kép eléggé hasonlónak tűnik, az izomtónus mellett - mégis 18 font különbség van. Ez hatalmas! És ez bizonyítja, hogy a tényleges szám a skála kevés köze fitness és méret. (Ez az oka annak, hogy sok szakértő arra is felszólította a BMI számokat.)

Tipp: Vagy dobd ki a mérleget, vagy tedd a raktárba, és fókuszálj arra, hogy a ruháid inkább a fejlődésed jelölőjeként illeszkedjen. És mint mindig, tegyen meg mindent, amiért érzi magát egészségesnek és nagyszerűnek - és hagyja el a számokat az egyenletből.

Vásároljon néhány kedvenc fitness eszközt alább.

Hagyja el a műanyagot, és helyezze el a bkr környezetkímélőbb, stabilabb üvegszerkezetét.

Az ultrakönnyű, teljes testű kardio edzéshez egyszerűen nem lehet megverni az ugrókötelet.

Habhullámozás: Nemcsak az izmok vasalására alkalmas. Nézze meg útmutatónk a takarékossági eszköz számos, sok felhasználási módján.

Eltekintve a nyilvánvaló megfékezéstől, a jóga törölköző-találkozó-mat tartalmaz egy nem csúszásmentes háttámla, így Chaturanga lehet az arctanítás nélkül. Plusz minden törölköző újrahasznosított palackokkal készül.

Mi a megközelítése a fitnesz és a skála? Mondja el nekünk a gondolatait az alábbi megjegyzésekben!