Mi olyan, mintha először vett volna fel Tracy Anderson osztályt?

Nem titok Tracy Anderson az elmúlt években valami hőgé vált. De amikor Gwyneth Paltrow megkapja az életkorát gátló combjait a fitneszguru módszerének, akkor a hiúság átveszi, így minden másra figyelmen kívül hagyja az esélyt, hogy kipróbálja magát. A Racked's Fit Club részeként a TA megnyitotta Studio City-ajtaját néhány szerencsés olvasónak, hogy megkapja az új, osztályonként fizetendő programot. Tegnap este túléltem az első osztályomat.

Először is, néhány háttér. Rendszeres voltam a New York-i SLT-ben (edzés a "Pilates on crack" -ként). Aztán Los Angelesbe költöztem, ahol Pilates-t és Reformátort használok az alkalmi kirándulásokkal, vagy mindenféle célra, minden rendben. De ez az osztály kemény volt, és meglehetősen biztos vagyok benne, hogy sokkal több verejtéket produkáltam, mint valaha az életemben.

Egy 50 perces edzésen, amely az edzést és a kardiót ötvözi, még az egyik oktató is megvert (smokin 'body, still-natural). A tempó gyors, a zene robbant, és alig beszélhetünk. A 86 fokos, 69% -os páratartalmú szobában az osztályt arra kérik, hogy utánozza a két oktatót egy folyamatosan változó táncmozgás, kar és lábemelő, guggolás és jóga pózok révén. Mindezek során különböző súlyokat, kéztámasz törülközőt és jóga matot használ.

Olyan sok tánc volt, hogy úgy éreztük, mintha tanfolyamot szerveznénk egy Queen Bey zenei videó számára. Kivéve ahelyett, hogy a rutinokat lassan megtanulja a szekvenciák sorozatán keresztül, amelyeket megjegyez, és össze is kevered, a tréning elkezdődik a próba-próbákon, és önnek kell kitalálnia. Ez a stratégia furcsának tűnhet, bár frusztráló lehet, ha Ön tökéletesítő (mint én), de a "miért" magyarázta nekünk egyszerűen: "Mert úgy gondoljuk, hogy tudsz" - mondat felhatalmazása, amikor a tested túl van téve kényelmes övezetben, kétségtelenül.

Nagyon sokat izzad, izmait megmagyarázza, sok más gyakorlatot elhanyagol, a következő nap különleges fájdalmat hoz magával, amit nem tudsz segíteni, de büszkeséggel jársz, de az osztály tempója elhagyja a kis időt arra, hogy az űrre összpontosítson. Az ítélet? Ha megpróbálsz alakra verni, vagy az a fajta ember, aki táncolni szeret, ez az edzés valószínűleg az Ön számára. Ha többet vagy a namaszt, vagy megpróbálsz maradni a test érzékeny részéről, érdemes valami lassabban mozogni.

Szeretné megkísérelni a TA módszert? Regisztráljon fizetési osztályánként (45 USD), vagy regisztráljon egy havi folyószámlára ($ 90), és kövesse otthon.

Ha megpróbáltad és túlélted, közölje velünk, mit gondolsz!

Promóciós fotó: PopSugar