Ez az, ami akkor történik, ha egy hétig Kim Kardashianként eszel

A trendi új diéták szinte napi felszaporodásával az igazság elválasztása a fikciótól sokkal nehezebbé válik, mint a kombucha folyosó áthaladása. Három napos nyers élelmiszer-diéta segíthet a pattanások tisztázásában? A mágikus rázkódás naponta egyszer egy olyan testet ad neked, mint Bella Hadid? Valószínűleg nem, de játékunk, hogy mindent kipróbáljunk, és jelentést tegyünk az eredményekről (nem kell megköszönni nekünk, hanem polgári kötelességünknek tartjuk). Ami elvezet a Kim Kardashian Nyugat témájához, pontosabban a terhesség utáni testéhez és a diétához, amire a lány jóváírja. Miután 60 fontot szenteltek a szent születés után, minthogy nem volt nagy ügy, a Kardashian West feltárta a pontos étkezési tervet, amelyet követett: az alacsony szénhidráttartalmú, zsíros égető étrendet Atkins-nek nevezték el. Társalapítónk, Hillary Kerr és Faith Xue szerkesztői igazgató úgy döntött, hogy hét napig próbálják kipróbálni a Kim terhes diétát ... nagyon különböző eredményekkel.

Görgessen tovább, hogy megtudja, milyen egy héten át két különböző perspektívából ülni, mint Kim Kardashian West.

A kollektív cél

Kim Kardashian West terhesség utáni étvágyának követése - itt van az egész hétnapos étkezés és receptek - vagy legalább egy nap alatt 40 nettó szénhidrogént

Hillary kezdeti gondolatait

Kim Kardashian West nagyon fegyelmezett hölgynek és nagyon eredményorientáltnak tűnik, így az a gondolat, hogy az esküvői esküvői felépítését terveztem egy hetes követésével, az Atkins 40 étrendjét úgy éreztem, mintha nem lenne agy. Mindkettő pontosnak tűnt - öt cseresznye paradicsom salátában pontosan - de eléggé nyugodt ahhoz, hogy ha a golyó elakadt, csak öt uncia fehérjét lehetett választani, és zöld, leveles zöldségeket is felvehet. Számos módja van ennek az étrendnek az elvégzésére, de számomra fontos volt, hogy megpróbáljak egy kicsit kicsit elmenni a teljes 30 étkezési módból, és inkább az egészséges táplálékot táplálják (ami azt jelenti, hogy semmi sem feldolgozott vagy adalékokkal nem készült, kivéve a napi Atkins Harvest Bar) Én magam.

- Hillary Kerr, társalapító, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

A hit kezdeti gondolata

Azt gondolja, hogy egy meglepő és kissé invazív véget érve, amikor eljutok Gwyneth Paltrow kedvenc méregtelenítő kezeléséhez, egy ideig szeretnék esküszöm a híres elismert tapasztalatokat. Hívjatok egy mazochistának, vagy csak unatkozni, de Kim K. terhesség utáni étvágya felszólalt rám, szomorúan suttogva, Mit csinálna Kim? Talán azért, mert a saját diétám tartalmaz mindent, amit az UberEats-en kínálnak ebédre és bőséges tacos vacsorára (az LA egyik legjobb taco spotja fölött lakom, ami jelzi, hogy az univerzum szeret vagy utál engem), de Felkészültem a frissítésre. Mint valaki, aki egyáltalán nem főzött, mindketten izgatottan és ideges voltam, hogy olyan étrendbe kezdjek, amely megköveteli, hogy valóban megérintsem a spatulát. Az én célom? Az étrend visszaállítása, és talán néhány egészséges étel, amellyel hozzáadhatnám az övemet.

- Faith Xue, szerkesztő igazgató, Byrdie

Első nap

Hillary tapasztalata

Kedvenc ételcsoportom a pizza, amelyet követi közelről a kenyér és a fagylalt, így az alacsony szénhidráttartalmú diéták gondolata egy kicsit megfélemlítő / idegesítő, őszintén szólva. Továbbá elcsábítom a reggelit - mind a vele járó tipikus ételek, mind a reggeli étkezés idején - tehát az a tény, hogy ez a táplálék azt jelentette, hogy korán kelnék felkelni, hogy minden nap elkészüljek és megettem. A legkevésbé ijesztő volt. Az első reggeli hatalmas mennyiségű ételnek éreztem: két tojást nehéz teával és cheddar sajtokkal, két darab pulyka szalonnával, 4 uncia zsírral készült joghurtot és 1/3 csésze áfonyát kevertek. (Kávét megengedtem - általában fekete italt, de nyilvánvalóan nehéz krémet is hozzáadhattam hozzá, ha akartam volna.) Meg kellett kényszerítenem magam, hogy enni, és mint egy lány, aki szeret enni, ez egy nagyon szokatlan érzés. Ez azt mondta, töltöttem, de nem álmos, egészen 13 óráig, ami csodálatos volt.

Standout meal: Ez valójában egy snack, különösképpen egy Atkins Harvest Trail sötét csokoládé mogyorós vajas bár (£ 7 a 5). Finom és csak 4 nettó szénhidrát van!

A hit élménye

Byrdie szépségigazgatója, Deven nagyon kedvesen felajánlotta, hogy segít nekem élelmiszerboltot az elkövetkező hetekben - ami szerencsés volt számomra, mert az egész folyamat egy órát vett igénybe, és utána úgy éreztem magam, mintha maratont (vagy az én ügyem, felment egy különösen hosszú lépcsőre). Szemügyre vettem a hétnapos étkezési tervet, amelyet Atkins nyújtott és tudta a denevérről, nem fogok a receptek 90% -át megismernem, teljesen megértettem a saját motivációim és a főzési bátorság korlátait (pl. Csirke kolbászt cukkini tészta nem történt, főleg azért, mert csak azt találtam, mi volt a spirálozó néhány héttel ezelőtt). De volt néhány recept, ami meglehetősen egyszerűnek és egyszerűnek tűnt, úgyhogy úgy döntöttem, azok lesznek a héten.

Túlságosan kimerült voltam az étkezési szokások után az élelmiszerboltok után (hogyan csinálják ezt az emberek hetente ?!), és szokás szerint másfél órával ébredt fel reggelire - két tojás olvadt goudával és nehéz krémmel, kettővel darabos pulyka kolbászt, és 4 uncia görög joghurtot 1/3 csésze friss áfonyával és vacsorával, amely alapvetően csak grillezett csirke és spárga volt. Mint valaki, aki úgy gondolja, hogy a kávé tökéletesen megfelelő első étel, ez sok mindent elfogyasztott és előkészíti az első dolgot reggel. De élveztem minden harapást.

Standout vacsora: Reggeli. Bármi, ami megolvadt sajt van, a könyvemben nyer.

Második nap

Hillary tapasztalata

A riasztás a szokásosnál egy órával elment, mert ennyi időt vesz igénybe, hogy felkészítsem az ebédet és reggelizni / reggelizni. A turkey hamburger grillezése első dolog a furcsa, de megcsináltam, és felcsípettem az Akins által jóváhagyott chipotle aioli receptet, hogy elmegyek a turkey burgerrel, amelyet egy spenót salátaban ebédre terveztem. Összességében jónak éreztem magam, de egy kicsit kopaszodtam a szénhidrátok drasztikus csökkenése miatt az én normális carb-y, carb-y diéta során. Szintén úgy éreztem magam, hogy tele vagyok, gyakran, de nem olyan töltöttem, mint amikor több szénhidrát eszik. Nekem is volt ez a fantomos éhség; Műszakilag minden ételt elfogyasztottam, de nem is volt olyan hangulatos érzésem, hogy szénhidrátból érkeztél, ha van valami értelme? Ez azt jelentette, hogy a pulyka-burger ebéd helyzete elég volt ahhoz, hogy normális repertoárjában maradjon, még akkor is, ha ez az étkezés megáll.

Standout vacsora: Török hamburger chipotle aiolival, paradicsommal és pácolt hagymával zölden. Megjegyzés: Nem érdekel a cukorhelyettesítők használata, ezért kihagytam a xylitolos pácolt hagymát, és öt cseresznyeparadicsomot kicseréltem a paradicsomos szeletből.

A hit élménye

A reggeli bizonyosan a nap legelterjedtebb étele volt (ez az én hibám, hogy nem próbáltam valami ambiciózusabb ebédre és vacsorára), de a második nap nehezebb volt, mint az első nap egy okból: egy labdarúgás játék a barátommal a munka után. A sporteseményeket alapvetően szénhordozóknak kellene nevezni, és mindent elhatároztam, hogy ne barlangozzak és ne rendeljek egy forró kutyát, vagy ne burkoljam le a burritót az előtte üldöztethetetlen ember kezéből - aki sajtot sóhajtott és csábítólag megijedt ( a burritó, nem a férfi). Az Atkins által jóváhagyott csirkét és spárgát vacsoráztam, de nem kielégítette az éhségemet. A csodák csodái sikerült ellenállni a kísértésnek, mielőtt hazaindultam és aludnék, hogy elkerüljem a nyáladzó gyomrom.

Standout vacsora: Az előkészített tuna saláta poharakat, amelyeket ebédre vittem, kizárólag azért, mert nulla előkészítési időt és egy percet vettek fel.

Harmadik nap

Hillary tapasztalata

Oké, nem vicc, ez nagyon sok főzés volt - és szeretem főzni. Két rántott rántott sajtot és két reggeli kolbászt kezdtem, majd egy csirkemellet pörköltem, hogy az én (most) napi spenótos salátámat öt cseresznye paradicsommal helyeztem el. Tudja, miért ragaszkodtam ehhez? Mert KALE MOST KÜLÖNBÖZŐ KEZDŐL - milyen bolond ez? Komolyan: Kale olyan, mint a hat nettó szénhidrát, míg a spenót kb. A cseresznye paradicsom szénhidrátot jelent, ezért minden nap számolok. Fogalmam sem volt erről, vagy hogy az áfonya tonna szénhidrátot tartalmaz. Nyilvánvalóan nem tudok semmit; Én vagyok a szénhidrogén-tudatosság Jon Snowja. Oké, hogy őszinte legyek, ebéd után ... a dolgok eltűntek a síneken.

Régóta terveztem, hogy vacsorát szervezzenek, és biztos vagyok benne, hogy minden bort ivott, ami 1000% NEM az Atkins 40-es programban. Talán ettem házi készítésű eper jégkrémet, ami szintén NEM Atkins által jóváhagyott. Kim K. maradt volna távol a kísértésektől - hasonlóan a július 4-én, amikor nem jött ki, hogy ne kísértsék meg magát nem Atkins ételekkel, amit tudok, mert a Snapchaton követem őt, mint a Amerika többi része - de nyilvánvalóan Kim K. nem vagyok. A belső Szűz bosszankodott, de elhatároztam, hogy másnap visszajövök a közmondásos Atkins-ra. (Megjegyzés: Ez az egyetlen alkalom, amikor megcsalta ezt a diétát, majd további hét napig kiterjesztettem az étrendet, amely során tökéletesen követtem az étrendet.

Standout meal: Őszintén szólva, a házi készítésű organikus eperfagylaltot nem kellett volna enni, ami gyilkos volt. Hibáztatnál? Fagylalt> saláta.

A hit élménye

Reggel felébredtem, izgatottnak éreztem magam, és sikerült felkészülnem arra, hogy előkészítsem az egynapos zabat eperrel, amelyet reggelire kapok ... csak a hűtőszekrényt nyitom meg, és egy mocsári fürtzsinó üdvözölte, legalább egy centiméter vízzel. Nyilvánvalóan rossz sört vásároltam. Szerencsére a nettó szénhidrátszám ugyanannyi volt, mint a hengerelt zabnak, amit használni kellett (amit a hasznos hétköznapi Atkins alkalmazásnak köszönhetően, az életmentőmnek és admonishernek köszönhetem), ezért rögtönzöttem, főztem őket inkább a tűzhely fölé, és a szükséges mennyiségű eperrel ültette őket. A válság elkerülte. Később azt terveztem, hogy vacsorázhatok egy lánycsoporttal, és az egyik ilyen emberré váltam, amikor megkérdeztem a pincérnőtől: "Melyik entrée szénmentes?" Először megettem a burrata salátámat, míg mindenki más pizzázott, majd megfulladtam a könnyeimet egy fűszeres margarita-ban, hogy belemegyem az Atkins alkalmazásomba, és megtudtam, hogy több mint 10 nettó szénhidrát van . Nincs kegyelem ?! Kiabáltam, mielőtt két tequila szódát azonnal megrendelnék (amit Colette Heimowitz, az Atkins táplálkozásért felelős alelnöke azt mondta nekem, hogy mérsékelten megengedhetem - figyelmen kívül hagytam a mérséklő részt), és a net szénhidrákról motyogtak, ahogy a barátaim a növekvő riasztás.

Egyedülállók étele: Ebédre rendelte az étteremből egy öltözködésmentes tonhal nichoise salátát egy étteremből, és minden összetevőbe belépett az Atkins alkalmazásomba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem haladtam meg a jóváhagyott nettó carb mennyiséget. (A saláta, a tonhal, az olajbogyó és a kemény tojás) felszedtem a paradicsomot, mert meglepően nagy mennyiségű nettó szénhidrát-2, 4-t tartalmaznak - és azért is, mert nem szeretem a paradicsomot. hogy csak az első ok miatt volt.) Ó, és a fűszeres margarita megnyugtatta a lelkemet, mielőtt azonnal megsemmisítette volna, úgyhogy ezt is kiemelném.

Négy nap

Hillary tapasztalata

Oké, vétkeztem, de visszaértem az igaz útra, pedig tudtam, hogy ez legalább 24-36 órát vesz igénybe ahhoz, hogy az előző éjszakai ivás miatt vissza tudjon menni a zsíros égő módba. Huh. Szombat van, ezért a hétvégét egy tojásos tálka készítésével indítottam , amelyhez hozzáadtam egy kis reggeli kolbászt, amelyet már főztem. A tojásfehérje használat helyett egész tojást használtam, és nem főzöttem teljes egészében a receptben. Általában nem a frittata-stílusú dolgokról van szó, de nagyon jó volt, köszönhetően a kalitkamrák többletének. Véletlenül ettem a tojásos tányér fele, amit később rájöttem, két adag. Jól van, azért, mert annyira kitömött (és későn felébredtem), hogy nem akartam, vagy nem eszem ebédet. Ez azt jelenti, hogy az Atkins csapat nem javasolja az étkezések elhagyását, úgy, ahogy mondom, nem úgy, mint én.

Üdülési táplálék: A zöld csile, a tojás és a sajt sütjük, különösen, ha néhány előre elkészített reggeli kolbász szeletet díszítünk.

A hit élménye

Oh, hétvégén - édes, édes ellenség. Az egyetlen olyan testrész, amely a hétvégén bármikor tapasztalta a következetes tevékenységet, az az én hüvelykujjam, amely nagyon erős és képzettvé vált a Postmates legfrissebb ajánlataival szemben. Felébredtem egy kissé zavaros ködben (hála a barátomnak / ellenség tequilának), és megfogadtam, hogy jobb lesz: határozottan főztem a reggelit, és megszoktam a szokásos tojásokat, a pulyka szalonnát, a joghurtot és az áfonyát. KCON-nak tartottam (hatalmas ünnepség Koreában, a bibimbap és a K-pop földjén), és abban reménykedtem, hogy megtalálja a szénhidrátmentes, Atkins által jóváhagyott és mégis finom lehetőséget ebédre. Ehelyett ettem sushi taco-t. Mert hogyan tudsz ellenállni egy sushi taco-nak ?! Csak homályosan bűnösnek éreztem magam, és ellensúlyoztam egy Atkins által jóváhagyott pesto-lazacos étel vacsorára.

Standout étkezés: Pesto-topped lazac caesar salátával. Két barátomnak is főztem, és imádom az erőfeszítéseimet. Ez az, ami úgy érzi, mintha jó hostess lenne? Még mindig olyan kötényt gyártanak, amely "legénységi" hostess, és magamnak kell vásárolnom? (Nem.)

Ötödik nap

Hillary tapasztalata

Ezen a ponton olyan emberré váltam, aki naponta előre tervezi ételeit, majd ennek megfelelően megy a boltba és a boltokba. Úgy éreztem, mintha pénzeket raknék az említett élelmiszerekben, de amikor összehasonlítottam az étkezési számlámra, amit általában a Postmating ebédre és vacsorázni szoktam? Ez egyenesen megfizethető - míg a fűzel táplált hús, az ökológiai tojás, a szabadon ható és az antibiotikum-mentes csirke összeadódik, ez még mindig kevesebb, mint amit általában a borra és a szállításra költenek. Ez volt az a nap is, amikor kitaláltam a tökéletes reggelit, amely nem tartalmazott egy rohadt dolgot: 4 uncia teljes zsírtartalmú görög joghurtot, 1/4 csésze pekándiót és 1/3 csésze áfonyát . Jókedvű, gyors és könnyű, és egész napig snackig tartott. És kitaláltam az ideális Atkins vacsorámat is: csirke kolbásztatással. Már a spirálizálót birtokoltam, de ritkán használtam, ezért örültem, hogy okkal megtörhetem!

Standout vacsora: Couristi tészta fűszeres csirkemellel, ami annyira egyszerű és gyors volt, hogy majdnem úgy érezte, mintha csalt volna. Furcsa tény: A fokhagyma 1 szegfűszeggel rendelkezik, ami megdöbbentett, mert szeretem a fokhagymát és általában megkétszerezik az összeget egy adott receptben. A diéta fokhagymára való felvételének vizsgálata közepes, olcsó és durva volt, de azt tettem.

A hit élménye

A vég közeledett. A reggelire zab és földieper volt, majd egy Atkins bár (meglepően finom) és maradék lazac pesto ebédre. A szobatársam vacsorázott a harcsa, amelyet örömmel imádtam, és megpróbáltam elkerülni a vele járó rizst, csak fele sikerült. Megjutalmaztam magam, mert nem mentek teljesen a síneken egy Atkins Peanut Butter Cup-tal (amely állítólag Kim K. kedvence is).

Standout meal: Nem egy teljes étkezés, de ezek a mogyoróvaj csészék jó és, ami még fontosabb, csak 2 nettó szénhidrát!

Hatodik nap

Hillary tapasztalata

Először is büszkén mondhatom, hogy teljesen elakadtam ebből a táplálékból, és egyetlen napon sem ettem több mint 37 nettó szénhidrátot. (Nos, azon a napon kivettem az Atkins kocsit és egy üveg rozét.) Úgy éreztem, hogy ma is jó nap volt, hogy kezeljem magam, és megtettem egy edényt, amit Kim K.-ben láttam. 's Snapchat: faux mac és sajt. Nyilvánvalóan a tészta nem vesz részt; hanem karfiol, ami talán a legkevésbé kedvelt zöldségem, mivel gyerekként túlexponáltam, és azt a tényt, hogy úgy gondolom, hogy szaga van, mint a szőrszálak. Ez azt jelenti, hogy a magas sajtok köszönhetően szuper volt a recept, ami nagyon dekadensnek tűnt. A grillezett csirkemellel elragadtatva éreztem magam, és azt is, hogy jó étvágyat eszem.

Standout: Cali mac és sajt, további mustárral, fokhagymával és forró mártással.

A hit élménye

Ez a születésnapom, és eszem szénhidrátot, ha azt akarom ... Ez volt az a dallam, amit egész nap dumáltam magamnak. Persze, technikailag teljesen 24 órával maradtam a diétámtól, de ez volt a születésnapom, és egy kis cupcake kolóniám volt az íróasztalomon, kérve a figyelmemet. A legőrültebb dolog azonban az volt, hogy nem találtam magamnak a vágyat, vagy egyáltalán kísértést éreztem. Vajon sikeresen elvesztettem a testemet a szénhidrátról? Nagyon elégedett voltam ezzel a gondolattal, és egészen a vacsorázóig barangoltam a barátommal - ahol finom szarvasgombás tészta volt. Hoppá.

Standout: Semmi sem olyan jó, mint a sovány érzés - kivéve a Giorgio Baldi ricciarelle al truffo- t.

Hetedik nap

Hillary tapasztalata

Ettől a ponttól kezdve az Atkins dolog zárva van: joghurt, pekándió, áfonya reggelire, az Atkins Harvest Bars egyikét egy snacket, egy spenótos salátát öt cseresznye paradicsommal és öt uncia turkeyburgert vagy grillezett csirkét és egy evőkanál aikiót mint ebéd, salátaöntet, két zeller szára és egy evőkanál mogyoróvaj egy délutáni snackhez, tálaljuk fűszeres csirkemellel vacsorázni. Nagyon sokat tudtam ezt csinálni a mostani szememmel, különösen az alkalmazás segítségével, ami remek volt. Rengeteg munka volt, de az előre megtervezni mindent könnyebbé és jobbá tette, és kétség esetén tudtam, hogy mindig rendelhetek egy csirkés Caesar salátát, nem croutont, és ezt egy napnak hívhatom. Nem követtem a pontos étkezési tervet (főleg azért, mert nem szeretek otthoni halat készíteni, és ez meglehetősen nagy részét tartalmazza), de ragaszkodott a pontos napi carb-számhoz és a hozzávetőleges kalóriatartalomhoz. Annyira aggódtam, hogy ez a tejtermék-nehéz tejszín és sajt, különösképpen - megbotránkoztattam a pattanásos bőremmel, de világos volt, és ezen felül jól alszom. Egy pohár bort fogyasztva a kezemben egy kicsit szomorú, de jobban és gyorsabban állítottam rá, mint azt elképzeltem volna.

A hit élménye

Várj, ezt meg kellett tennie egy hetedik napon? (Valószínűleg azonban - az étrend csak hat nap volt, úgyhogy azt hittem, nem vagyok a kampóról.)

Hillary végső gondolatai

Az általános elvihetőségem az, hogy ez a táplálkozás nagyszerű, ha valamilyen súlyt veszítesz, anélkül, hogy éhes lennék. Az alkalmazás lényeges eszköz, és a dolgokat nagyon könnyű rögzíteni és nyomon követni. A receptek egy kicsit sújtanak vagy hiányoznak - ők nem mindig nagyon írták meg, és szeretnék egy hetet tölteni az Atkins.com-on, ami mindent rögzít - de kellemesen meglepnek engem gyakrabban, mint nem. Az egész terv oktató is, és meglepődöm, hogy megtudom, mennyi szénhidrát van a szerelmes dolgokban, mint a KALE. Az első napok egy kicsit túlsúlyosak voltak, mert annyit és annyi különböző dolgot főztem, de akkor kezdtem beleállni néhány recepthez, és ez megkönnyítette.

Egy hete, még mindig gyűlöltem a reggelit, és nem nagyon voltam éhes reggel, de rájöttem, milyen különbség van az én általános hangulatomban, és biztos vagyok benne, hogy tovább fogom fogyasztani. Azt is észrevettem, hogy egy reggeli snack és egy délutáni snack ragyogó, bár úgy érzem magam, mint egy gyerek, aki zelleremmel és mogyoróvajjal minden nap. Nem sokat éreztem édességet vagy cukrot, mint gondoltam, ami érdekes.

A hit végső gondolatai

A teljes hetes diétás étkezés után a végrendelet az akaraterődre és a fegyelemre két dolog nagyon hiányzik, amikor az élelmiszer-választásról van szó. Azonban kényszerítettem magam, hogy az élelmiszerboltba és az étkezés-előkészítésbe adjon nekem egy olyan érzést, amit nem éreztem abból a pillanattól kezdve, hogy megpróbáltam megszabadulni ingyenes fánkot a Postmates-től annyiszor, hogy a rendszer összeomlott, és a csapat 20% kuponkódot, mint bocsánatkérést. Azt fogom mondani, hogy szerettem az Atkins alkalmazást - mindent olyan könnyűvé tettem, hogy nyomon kövessem a szénhidrátot, és segítettem a diétát, hogy inkább egy jó (ish) játékot érezzen, mint valami drágaságot. Ráadásul kitisztítottam a főzésemre is, és elhelyeztem a dolgokat a sütőben -, és előre tudok lépni az életemmel, tudván, hogy képes vagyok arra, hogy magamnak és másoknak adjon nekik élelmiszereket, ha az idők szörnyűek. Ráadásul az étkezés felénél csak a rúgásoknál mérlegeltem magam, és megállapítottam, hogy három kiló súlyt veszítettem, nyilvánvalóan, de egy kis győzelem, amire gondolok, amikor alkalmanként kísértem egy sültet. Igen, csaltam, és igen, nagyon jól éreztem magam, de elhagytam a diétát, hogy jobban tudatában legyen a hatásaimnak a testemre, és Mrs. West újonnan alapított tiszteletére.

Éhesnek érzi magát? Töltsd fel az Atkins Harvest Trail Bars dobozából (£ 7) , majd nézd meg Kim Kardashian West teljes hétnapos étkezési tervét, Atkins jóvoltából.

Próbálná meg az Atkins diétát? Tudassa velünk az alábbi megjegyzést.