Ez Lea Michele Exact Pre-Wedding Wellness Rutin

Minden menyasszony a legjobb esküvő napján szeretne kinézni, és ez néhány okból is érthető. Az első az, hogy az életed egyik legemlékezetesebb napja. A második az, hogy attól függően, hogy milyen nagy az esküvő, szinte mindenki tudja, hogy jelen van. A harmadik az, hogy valószínűleg az egész életed legszebb fényképezett napja. Értjük; könnyű nyomást érezni. Ez azért része annak az oka, hogy olyan gyakori, hogy hallani az emberek túl messze az őrült edzésprogramok, vagy fordult összeütközéses étrend előtt nagy nap.

Ez az átmeneti életmód-változás elhasználódott elbeszélés. Akár személyes beszámolókon, magazinokon vagy pletykákon keresztül hallottuk, tudjuk, hogy ez nem járul hozzá az egészséges testhez vagy elmehez. Ráadásul a tökéletes esküvő napja olyan, ahol a legjobban érezzük magunkat, nem a legjobbat látjuk, bármit is jelenthet. Ezért találjuk meg a Lea Michele esküvői wellness rutinát annyira frissítőnek. Nemrég megnyitotta az Us Weekly-t a jóga, az egészséges ételek iránti szeretetéről és még sok másról. Folytassa a görgetést, hogy olvassa le Lea Michele pontos pre-esküvői wellness rendszerét.

A kiadvány szerint az egykori Glee színésznő kevesebb, mint három hónapot töltött el a menyasszonyától, Zandy Reichtől. A felkészülés során ugyanúgy indul el minden egyes nap. " Ez nem rakéta tudomány, hanem az alapok " - mondja. " Az első dolgom, amikor felébredek, egy nagy pohár citromvizet öntek, hogy tényleg elmosogassam a rendszert és elkezdhessem a napot ."

A citromvíz egyfajta méregtelenítő víz, amely önmagában igen ellentmondásos, mivel egyes szakértők szerint nem feltétlenül teszik azt, amit az emberek állítanak. Meryl Pritchard szakértői táplálkozási szakértője, Kore Kitchen azonban elmondja, hogy a citromvíz a valódi foglalkozás, mivel segíthet megindítani az emésztést a toxinok kiöblítése során. A C-vitamin is segít a bőr felderítésében. (Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a három táplálékkiegészítők által jóváhagyott detox víz receptek.) Plusz, ivás citromvíz után ébredés sokkal sokkal hidratáló, mint a koffein töltött alternatíva, amely a hagyományos kávéital.

Más választott itala a zellerlé. "A sziruplé annyira hihetetlenül jó a testénél, de valójában a májéért, és reggel is nagyszerű megtisztítani" - magyarázta Michele. "Úgy láttam, hogy javítani kell az emésztésemet annyira, hogy ez egy újabb kis trükk, amit reggel is csináltam."

Ez egy újabb wellness trend, amely valójában megéri a hype-t. "Megvan az ereje, hogy éhezik a vírusokat, a penészgombákat, az élesztőgombákat és a nem produktív baktériumokat, amelyek jelen vannak a szervezetben, majd kiszűrik a mérgező törmelékeket a bélből" - mondta Christine Bullock, a fitness és életmód szakértője, a Kayo Body társszerzője, és az Evolution 20 Super Shred alkotója. "Ezek a toxinok a gyulladás legfőbb okai, így a testük felszabadításának lehetőségei javítják a bőr rugalmasságát, az emésztést, az elmeállapotot, az immunrendszert és a fizikai energiát." Kattintson ide, ha többet szeretne tudni arról, hogyan lehet a zellerlevet egy wellness-rutinba beépíteni.

Egyébként Michele nem a sötét diéta vagy szélsőséges korlátozás. "Minden egyes dolog, amit a testembe raktam, az, hogy táplálja és táplálja a testemet" - mondja. "Mindig úgy éreztem, hogy az élelmiszer az üzemanyag, ezért az, amit eszel, segíteni fog a testednek, ezért nem eszem szemetet, nem eszem feldolgozott ételeket, csak friss és egészséges összetevőket tartok otthon így éreztem az abszolút legjobbat. "

Ami a fitnesst illeti, Michele a SoulCycle-hez és a forró jógahoz fordul. Pontosabban, hetente két SoulCycle órát vesz fel, egy vagy két forró jóga osztályban egy LA hotpot CorePower jóga mellett. Ezek között a stúdió edzések között túrázik. "Egész idő alatt jártam" - mondja. "Olyan sok nyomvonal van itt a Nyugat-parton, úgyhogy szeretek szabadulni és szeretem az edzést." Ha a keleti parton vagy a külső edzéseken egyre kevesebb és még távolabb van a hőmérséklet csökkenése miatt, akkor továbbra is aktív maradhat a gyakori séták (ez a leggyorsabb módja a hangulatának növelésére, BTW).

Michele előtti esküvői wellness programja frissítő, hiszen egy hosszú távú egészséges életmód fenntartása. Nincsenek elérhetetlen rövid távú célok, összeomlási étrendek vagy őrült edzések. Ez az egészséges választás lehető leggyakrabban történő elkészítéséről szól. " Ha mindig jól vigyázol magadra, és ha mindig jól eszel ... akkor nem számít, mi jön fel, nem érzed magad, hogy ki kell igazítanod, vagy növelned kell vagy semmit " - mondja. " Célom, hogy ezt a nagyszerű pályát tartsam, úgy érzem, mintha már ott lennék, és akkor tudom, hogy nagyszerűen éreznék magam az esküvőn ." Köszönjük.

Ezután olvasd el mindazt, ahogyan egy Byrdie szerkesztõ készített esküvõi napjára, mind szépség, mind wellness szempontból.