Ez a # 1 hiba, amit az emberek a napellenző viselése közben készítenek

Mindannyian tudjuk, hogy a fényvédő ünnepnek kell lennie, de hányan vagyunk bűnösnek elfelejtve, hogy a mindennapi bőrápoló rutin részévé kell válnia? Igen, még a napsütéses Brit-szigeteken is, meg kell védenünk bőrt minden nap. Végtére is, a fényvédő nem csak a bőrrák elleni első védelmi vonal, hanem segít megelőzni az öregedés jeleit, mint a finom vonalak és a pigmentáció.

A napközi ápolás piac hatalmas - csaknem 201 milliárd dollárral - csaknem 10 milliárd dollárt érhet el - minden költségvetéssel valamivel. De légy őszinte: a termékeket, a védelmi szinteket és a márkákat illetően túl nagy a választék. Tehát hogyan tudhatja meg, melyik termék a legjobb az Ön számára, és mennyit kell ténylegesen használni?

Hogy megtudjam, beszéltünk Susan Mayou-val, a Cadogan Clinic tanácsadó bőrgyógyászával, aki egy szakértő a mole monitorozás és a bőrrák tekintetében. Több mint 40 éves bőrgyógyászati ​​tapasztalattal rendelkező Mayou úgy tűnt, mintha tökéletes ember lenne, ha egyszer és mindenkorra kitalálnánk a fényvédőt.

A címkék dekódolása

Kezdjük az alapokkal. Mayou kifejti, hogy az SPF egyszerűen csak a napvédő tényezőre utal: "Ez az UVB sugarakról kapott védelem mértéke, amelyek az ultraibolya sugarak, amelyek a bőr égetéséért és kipirulásáért felelősek. Minél magasabb a tényező, annál nagyobb védelmet kap Az SPF 50 fényvédő blokkolja az UVB sugarak kb. 98% -át, az SPF 30 blokkolja a 95% -ot, az SPF 15 pedig 93% -ot blokkol addig, amíg elég vastag.

Ezt már tudhatja, de megértette, hogy a tényezőt kiszámítják? Technikailag a palackban lévő szám arra vonatkozik, hogy mennyi ideig védi a napsugárzó résztvevők csoportját, szemben azzal az idővel, amely védelem nélkül ég. Ez elméletben azt jelenti, hogy a tényező azt jelzi, hogy mennyi ideig van, mielőtt elkezdené égni, ha a terméket használja. De ez egy kockázatos megoldás. "A fényvédő nem biztosít 100% -os védelmet" - mondja Mayou, aki kalapot, napszemüveget és védőruházatot, valamint napvédőt ajánl, hogy teljesen védje a bőrt.

Csakúgy, mint az SPF, egy és öt csillag között megtalálható a fényvédő csomagoláson. Ezeket az UVA-sugárzás elleni védelem szintjére utalják, amely Mayou szerint "hosszabb hullámhosszúságú és mélyebbre hatol a bőrön, és felelős az öregedésért és a ráncokért". Az UVB sugarakhoz hasonlóan bőrrákot is okoznak. És mivel UVA-sugarak képesek átjutni a felhőkön és az üvegen, fontos, hogy mindenkor megvédje őket, még akkor is, ha nem napos.

Végül észrevette a PA + vagy PA ++ jelzést a fényvédő címkén. "Ez a védelmi fokozat, amelyet a japánok használnak a fényvédő UVA-sugárzás elleni védelmére" - mondja Mayou. "A PA + mérsékelt védelmet jelent, a PA ++ pedig nagyon jó védelmet jelent az UVA ellen."

Öregedés és bőrrák

Tehát megtudtuk, hogy az UVA sugarak felelősek a bőr öregedéséért, míg az UVB okozza a leégést. Mindkettő rákot okozhat, ezért fontos, hogy egy magas SPF (UVB-védelem) és magas kategóriájú (UVA-védelem) termékkel válassza ki azt, hogy teljesen védett legyen. Mayou azt javasolja, hogy SPF 50-et használjon a "kezek arcának, nyakának és dorsumának visszaemelésére", mivel ezek a területek mindig UV-fénynek vannak kitéve, akár télen, akár nyáron. "

Mennyi költeni

Míg a magasabb ár nem feltétlenül felel meg a jobb védelemnek, érdemes szem előtt tartani, hogy Melyik? azt találta, hogy bizonyos termékek valójában nem nyújtottak védelmet, amit dicsekedtek. Mayou úgy véli, hogy sokféle hatékony árképzési lehetőség található. Néhány kedvence közül a La Roche-Posay SPF 50+, a Garnier Ambre Solaire SPF50 (amely hipoallergén és vízálló) és a Piz Buin termékcsalád.

Bár a költségek nem feltétlenül hatnak a hatékonyságra, fontos, hogy sok terméket használjon annak érdekében, hogy teljes hatást érjen el, ezért csak drága termék kiválasztása csak takarékosan valóban hamis gazdaság. "Ahhoz, hogy elérje a megvásárolt fényvédő SPF és UVA védőeszközt, elég sűrűbbé kell tennie" - mondja Mayou. "Az összeg 2mg / cm négyzet, ami nagyjából egy teáskanálnyal egyenlő az arc és a nyak, egy desszertkanál a karokhoz, egy desszertkanál a törzshöz, egy desszertkanál a lábakhoz."

Hogyan kell alkalmazni és milyen gyakran

Miután kiválasztotta termékét, szem előtt tartva, hogy a Mayou minimálisan SPF 30-at, vagy SPF 50-et javasol a gyermekek és a sápadt bőr számára, akkor gondoskodnia kell arról, hogy a védettségi szint egész napos legyen. "Négy óránként szabadon alkalmazzuk" - mondja Mayou. "És alkalmazza újra az úszást, még akkor is, ha vízálló, legalább fel kell használni legalább három evőkanál minden egyes felnőttkorban történő alkalmazást. A fényvédő felhasználók vizsgálata azt mutatja, hogy az ajánlott fényvédő mindössze 1 / így sokkal kevesebb védelmet kapunk, mint gondolnánk. "

Bizonyos területek könnyen figyelmen kívül hagyhatók is, így Mayou azt javasolja, hogy valaki más segítsen a napellenző alkalmazásának a hátán, és ne felejtse el fülét, lábát és hátsó lábát és térdét. A napot is erősen ki kell hagynia a napból, általában 11 és 16 óra között

Felszerelkezni

Mindannyian ott voltunk - az első napsütéses nap sztrájkol, és megragadunk egy maradék üveg fényvédőt tavaly nyáron. De tényleg véd meg minket? "A napvédő hatóanyagai idővel romlhatnak, és a termék elveszítheti hatékonyságát, ezért tanácsos a lejárati dátumokat betartani" - mondja Mayou.

Észrevetted már valaha egy kis üvegedényt és egy számot a szépségápolási termékek hátoldalán? Ez egy lejárati mutató, amely azt mutatja, hogy mennyi ideig kell használni a terméket az első megnyitáskor. Mayou megmagyarázza: "A 12M azt jelenti, hogy csak 12 hónapig érvényes, ezért évente új fényvédőt vásárol, a hő pedig csökkenti a fényvédő minőségét, ezért nézze meg a csomagoláson található" fotostabilis "kifejezést, és mindig tárolja a fényvédőt hűvös, sötét helyen távol a közvetlen napfénytől. "

Öregedésgátló előnyök

A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, különösen a bőröregedés miatt. "A Sunscreen a legjobb és legolcsóbb öregedésgátló termék, amit használhatunk" - mondja Mayou. "Klinikailag bebizonyosodott, hogy lelassítja a bőr öregedésének hatásait."

Néhány nedvesítőszer és kozmetikai termék beépített SPF-et tartalmaz, és Mayou minden év során legalább 30 SPF-et használ. De ő figyelmezteti, hogy ezek a termékek "nem olyan jól védik az UV-sugárzást, mint egy SPF fényvédőjét, és biztosítsák, hogy minden olyan terület, amely napsugárzásnak van kitéve, ne felejtse el a fül, a nyak és a dekoltázs, és győződjön meg róla, hogy a hajszálig mindenre kiterjed.

Mayou az SPF 50-et az arcra, a nyakra és a kezekre ajánlja, de azt is megjegyzi, hogy egyes emberek aggódnak amiatt, hogy a fényvédő használatával kockáztatjuk, hogy a D-vitamin hiányos. "A bőrgyógyászok azonban a legmagasabb védelmet és a D-vitamin kiegészítőket ajánlják szóban, " jegyzi meg.

Mennyi gyorsan jelenik meg a kár?

"Ha a bőre rózsaszín vagy piros lett a nap, akkor égett", Mayou mondja nekünk. "A napi égetés kétévente egyszer meggyengülhet a bőrrák kialakulásának esélyeiről, a Cancer Research UK szerint, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy lefedje a napvédőt és a ruházatot.

"Hosszú késés lehet a bőr károsodása és a klinikai bizonyítékok között, és még a nagyon rossz károsodás is csak a 30-as évek elején kezdődik, bár ez sok tényezőtől függ, beleértve azt is, hogy mennyire tisztességes és mennyit kárt okozott. "

Ügyeljen a bőrére

Rendszeresen ellenőrizze a mécsedet: évente vagy a bőrgyógyász által ajánlott gyakorisággal, ha kóros méhszáj vagy bőrrák előfordult. A korai diagnózis létfontosságú a potenciálisan életveszélyes betegség kezelése szempontjából, és a korai felismerés és eltávolítás során előforduló bőrrák szinte mindig gyógyítható. Csak a legkisebb változás egy móló egy jele, hogy látogassa meg a bőrgyógyász egy móló ellenőrzést.

Shop Biztonságos napvédők

Most mindannyian készen állsz a szórakozásra és a napra.