A tanulmány a grapefruits-t mutatja be A természet zaklatás elleni gyógyszerei

Itt Byrdie-ben mindannyian természetes gyógymódokról van szó. Amikor ezek a természetes gyógymódok a stresszhez, a szorongáshoz és a fáradtsághoz kapcsolódnak, kettős vagyunk a fedélzeten. Ez az oka annak, hogy a mi konyháinkat, fürdőszobáinkat és íróasztalainkat citrusfélékkel (és citrusfélék illatú illatúakkal) takarítjuk. Egy nemrégiben készült tanulmány megvizsgálta a yuzu illatának (a grapefruithoz hasonló szuperfenntartó japán citrusféléknek) hatását. Azok a résztvevők, akik csak 10 percig töltötték el a gyümölcsöt szagot, jelentősen csökkentik a "hangulati zavart" - olyan globális intézkedést, amely több érzelmi állapotot is magában foglal, beleértve a szorongást, a depressziót, a haragot és még a zavart is. Amikor a belégzési idő 30 percre emelkedett, a hatás még erősebb volt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a yuzu aromás hatásai enyhítik a negatív érzelmi stresszt.

Tehát a következő alkalommal, amikor szomorú e-mailt kapsz, ne pánikoljon a Nest's Grapefruit kézkrém friss rétegére (24 dollár), és szaladjon meg egy pillanatra, hogy élvezze a felemelő illatot. Még jobb, kezdeni és / vagy befejezni a napot a Origins 'Gloomaway Grapefruit Bath Barban ($ 15) - a hangulatemelő képességeket bejelenti a névnek.

Mit teszel a stressz enyhítésére? Megpróbálod a grapefruit trükket? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzéseket!