A jóga iskola: hogyan kell a lefelé mutató kutya mestere

A lefelé néző kutya kulcsfontosságú jóga póz. Számos osztályban ez a testtartás időről-időre visszatér, függetlenül attól, hogy a napi üdvözlés vagy a visszaállítás módja. Valójában pihentető jelentést jelent; Sokak számára azonban, különösen a kezdők számára, nyugodtnak érzi magát. A Shona Vertue, jóga tanár extraordinaire, létrehozta a Jóga Iskolát, hogy segítsen kijavítani néhány gyakori hibát közös jóga pózokkal. Az első a lefelé néző kutya, mert Vertue azt akarja, hogy "saját" legyen, mint egy főnök. " Ebben a rövid videóban a Vertue három leggyakoribb problémát tár fel: a borda flare, a lekerekített háttámla és a hiperextending ízületek, és hogy hogyan kell ezeket gyorsan korrigálni.

Tartsa a görgetést, hogy megnézze a szellemes és informatív rövid videofelvételt.

Shona Vertue

Ezután ismerkedjen meg a jóga csodálatos előnyeivel.