Negyedéves válság: miért hirtelen kitöljenek 25-kor?

Elsőként először: Mi az oka annak, hogy valaki, akinek soha nem volt pattanása tinédzserként, hirtelen elkezdett kitörni a 20-as évek közepén? Rouleau és Zeichner szerint a leggyakoribb okok a stressz, a hormonok és az étrend.

Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember egyetért abban, hogy a negyedéves válság időszak különösen nagy nyomás és szorongás-indukáló lehet. Ez megmutatja nekünk a bőrünket. "Sok a 20 éves korukban elkötelezett tanulni, dolgozni és szocializálni, és egy héten vagy nyolcórás alvás elérése nem mindig történik" - mondja Rouleau. A stressz és az alváshiány kiváltja a hormon kortizol túltermelését, amely a faggyúmirigyeket arra készteti, hogy több olajat hozzanak létre. "Ez az oka annak, hogy a stresszes periódusokban az aknövekedést tapasztalt emberek fokozottan gyulladtak, puss-töltött papulák, mint egyszerű fehérfejek vagy mitesszerek" - mondja Rouleau.

A 20-as évek is hormonálisan lehetnek trükkösek. " Sok nő megváltoztathatja vagy megszüntetheti a születésszabályozást ebben a korban" - mondja Zeichner. Ez eldobhatja a hormonális egyensúlyt, ami pattanásokhoz vezet. Emellett a hormonális ingadozások, amelyek jönnek a korszakainkban, nem érnek véget a kamaszkor után. "A fiatal női korban előtte és alatt a hormonszint ingadozása serkentheti a faggyúmirigyeket, hogy túlzott mennyiségű olajat hozzon létre, ami havonta esedékessé válik" - magyarázza Rouleau.

Hogyan diagnosztizálhatja?

A felnőtt pattanások esetének mögött rejlő okok miatt az első ösztöne lehet, hogy elmeneküljön a derm irodájába. De Rouleau legjobb tippje a pontos diagnózis eléréséhez: A napi életet egy naptárral vagy tervezővel nyomon követheti három hónapig .

" Annyira nehéz megismerni a pattanások okát" - mondja Rouleau. "Tehát a legjobb módja annak, hogy valóban megértsük, hogy az életed és a szokások hogyan befolyásolhatják a bőrödet, az, hogy naptára rögzítse a mindennapi életét." A cél itt az, hogy megtalálja a mintát körülvevő pattanások. Tehát a jegyzeteiben szeretné nyomon követni az étrendet, a menstruációs ciklust, az időjárást, az utazást, az alvást és egyéb életmódbeli tényezőket, amelyekről úgy gondolja, hogy hatása lehet.

Ha ismered a felnőtt akne okait, akkor végtelenül könnyebb kezelni.

Hogyan tudja megjavítani?

1. Diétás változások

Az étrend módosítása, a stressz kezelése és a bőrápolási szokások módosítása segíthet a felnőtt akne kezelésében. Diéta-bölcs, Rouleau azt javasolja, hogy korlátozzák a cukros feldolgozott élelmiszereket, amelyek hosszan tartó inzulin növekedést okozhatnak, ami hozzájárulhat a hormonális pattanásokhoz. Ha a cisztás pattanás a probléma, a tejtermékek elkerülése segíthet.

"Mivel a tejelő tehenek legtöbbje növekedési hormonokat adott, a tej, a sajt és a joghurt fogyasztása olyan tényezőkké válik, amelyek befolyásolják az endogén hormonokat és utánozhatják a bőrön az olajtermelést kiváltó hormonokat, hogy meggyújtsák az aknefolyamatot" - magyarázza Rouleau. Azt javasolja, hogy kísérletet végezzenek azzal, hogy két hétig kivesszük az összes tejterméket, hogy kiderítsük, valóban ez a cisztás pattanások oka.

Időközben vezess be néhány bőrbarát, tejmentes zsírt az étrendbe, mint az MCT olaj.

2. Vitamin bevitel

Egy másik könnyű javítás, amely a táplálkozás, a hormonok és a stressz kezelésére irányul, mindennap a B6 vitamint szed. "Ez a kiegészítés segíthet a PMS tüneteinek enyhítésében az anyagcsere-funkció és a hormonmetabolizmus javításával" - mondja Rouleau. "Ezenkívül a B6-vitamin segíthet a szervezetben olyan neurotranszmitterek gyártásában, mint a szerotonin, amely segít a szervezetnek a stressz kezelésében."

3. Születésszabályozás

Ha a B6 nem elég ahhoz, hogy segítsen hormonjainak, akkor fontolja meg a születésszabályozási rutin felcserélését, függetlenül attól, hogy megváltoztatja-e a jelenleg használt típust, vagy először indítja el. "Forduljon orvosához, hogy kísérletezzen a különböző típusú fogamzásgátló tablettákkal" - javasolja Rouleau. "Sok ügyfelem úgy találta, hogy a változás meghozatalának pozitív hatása lehet a pattanások csökkentésére és az esetleges hormonális pattanásokra."

4. Aktuális termékek

A pattanások kezelése kívülről is fontos. Ideális bőrápoló termékek kerülnek be. "Nem tudod, hová fog megjelenni a következő pattanásod, ezért fontos az egész arc kezelése" - javasolja Zeichner.

A legfontosabb akne elleni szerek közé tartoznak a szalicilsav és a benzoil-peroxid. "Használjon szalicilsav tisztítószert, hogy távolítsa el a felesleges olajat és az elhalt sejteket a bőr felszínéről, hogy a pórusokat tisztán tartsa" - mondja Zeichner. Ügyeljen arra, hogy válasszon egy szulfátmentes opciót, például a Renée Rouleau tisztítószert, hogy elkerülje a kiszáradást és az irritációt. A benzoil-peroxid a pattanások okozó baktériumok kiküszöbölésére szolgál. Ha ez az összetevő túlságosan bosszantó ahhoz, hogy az egész arcodon használd, akkor tartsd helyre a foltot, "mondja Zeichner. Próbálja ki a Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion-ot (18 dollár).

De ne tévedj azzal a hibával, hogy túlterhelted a bőrödet akne harcosokkal. "Különösen a 20-as években nagyon fontos, hogy csak a bőrtípusra használja a termékeket" - mondja Rouleau. (Használja ezt a hasznos tesztet, hogy megtudja, mi ez az Ön számára.)

5. Fényterápia

Ha a legújabb és legnagyobb bőrápolási technikát próbálja kipróbálni, a Zeichner azt javasolja, hogy ellenőrizze az otthoni fényterápiát a pattanások kezelésére.

"A fényterápiás maszk előnyös, mivel az egész arcot kezeli és nem irritálja" - mondja Zeichner. Az arcot több ezer cső borítja, amelyek olajmirigyeket kapcsolnak a bőr felületéhez. A Neutrogena új maszkjának piros fénye megígéri, hogy megnyugtatja a gyulladt bőrt, míg a kék fény a pattanások okozó baktériumokat akarja megölni. "Kombinálja a fényt a hagyományos pattanások kezelésével egy erősebb megközelítéshez" - mondja Zeichner.

Következő, ne hagyja ki a 100% -os ingyenes trükket, amely azonnali fényt adott a bőrömnek.