Az egy edzés minden modell el van zárva

Boksz-minden modell csinálja (lásd a gigabajnok Gigi Hadid, Kendall Jenner és Gisele Bündchen). Gyorsan kell megjeleníteni a kívánt eredményeket, mely esetben jelentkezzen be!

De először beszéljünk az előnyökről. Nyilvánvaló tény, hogy az állandó mozgás emeli a pulzusszámunkat, miközben a tonna kalóriát égetjük kardiogén, de ez nem ér véget. Próbáltatok-e megállítani a karjait néhány percig? Ez kihívást jelent, de hatékonyan erősíti az erő és az izom definícióját, miközben elvonja bennünket a gamification-szel (tehát nem csak arra gondolunk, hogy mennyire fáj).

Minden, a lyukasztás és a rúgás csökkenti a stresszt is. Egy cikk szerint a Livestrong.com, bár a tréning érzelmileg és fizikailag kihívást jelent, az ilyen típusú "intenzív testmozgás az endorfinoknak nevezett jól érző hormonok felszabadulását idézi elő, amelyek boldoggá, magabiztosabbá és kevésbé stresszessé teszik Önt."

Gondolkodva a bokszolásról? Ezek az Everlast komolyan rontják a Pink Protex2 Training kesztyűt ($ 45).

Mielőtt elmész, ne felejtse el elolvasni ezeket az ötleteket az első boksz osztályára, és tudassa velünk, mit gondol az első tapasztalatairól a megjegyzésekben!